Gesundheit und Fitness

Was tun Sie, wenn Sie sich einsam f├╝hlen?

Wenn wir älter werden, ändern sich unsere Rollen und Beziehungen. Einige von uns haben sich von der Vollzeitarbeit zurückgezogen, nur um herauszufinden, dass unsere vertrauten Freunde auf der ganzen Welt verstreut sind.

Heutzutage scheint es selten, dass wir in der Nähe unserer Familie leben und Jahre vergehen können, bevor wir uns persönlich verbinden können. Unsere Kinder bauen ihr eigenes erstaunliches Leben auf und wir verlieren Freunde aus der Kindheit.

Natürlich wird die Technologie, um in Kontakt zu bleiben, jedes Jahr besser. Aber trotz unserer besten Bemühungen, qualitativ hochwertige Beziehungen zu finden und ein Netzwerk von engen Freunden zu schaffen, finden wir uns manchmal alleine oder fühlen uns einsam.

Fühlst du dich einsam, auch wenn du nicht allein bist?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es einen großen Unterschied zwischen alleine und einsam gibt. Viele Frauen feiern und umarmen ihre Einsamkeit und lieben ihre eigene Gesellschaft. Wenn Sie es lieben, alleine zu sein, genießen Sie dieses Gefühl und gedeihen Sie. Aber wenn Sie gelegentlich die Energie anderer Menschen und die Intimität einer Beziehung brauchen, was können Sie tun?

Nun, Sie können etwas unternehmen. Geh in ein Café oder einen Laden, lege dein Handy ab und beginne ein Gespräch mit jemandem! Oder gehen Sie online, um nach einer engeren Beziehung zu suchen. Es gibt so viele Möglichkeiten, neue Leute zu treffen, wenn wir bereit sind, das Risiko zu akzeptieren, verletzt zu werden. Wenn Sie nach 60 neue Freunde finden möchten, sind die folgenden Artikel ein guter Ausgangspunkt:

Wie man Freunde findet und Einsamkeit nach 60 bekämpft

Wie man mit der Einsamkeit im Ruhestand umgehen kann - Interview mit Dr. Dale Atkins

Du bist nicht allein! 6 Möglichkeiten, mit Einsamkeit und Depression nach 60 umzugehen

Schauen Sie sich unsere vollständige Artikelserie zum Thema Einsamkeit an.

Ich persönlich finde, dass die Natur ein wunderbarer Freund und ein Gegenmittel zu meinen gelegentlichen Gefühlen der Einsamkeit ist. Ich liebe auch Musik und gehe oft zum See in der Nähe meines Hauses, ziehe meine Kopfhörer an und schätze dieses wunderbare Geschenk des Lebens, das mir gegeben wurde. Das macht mir normalerweise Mut genug, einen Freund für einen Kaffee anzurufen oder sogar eine Unterhaltung mit einer Person zu beginnen, die neben mir auf der Parkbank sitzt.

Ich habe einige wirklich gute Kontakte geknüpft, indem ich einfach eine andere Person erreicht habe, die auch alleine ist und sich vielleicht einsam fühlt. Wir sind alle auf unserer eigenen Reise und manchmal können wir uns gegenseitig helfen, indem wir einfach nur herausgreifen.

Was machst du, wenn du dich einsam fühlst? Wohin gehst du? Haben Sie bestimmte Tage, Situationen oder Jahrestage bemerkt, die zu Einsamkeitsgefühlen führen? Bitte hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten.

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