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Ergänzungen zu helfen, quälende Arthritis Schmerzen zu reduzieren

Das Hinzufügen dieser Ergänzungen zu Ihrer Diät kann helfen, die Symptome zu erleichtern und einige dringend benötigte Entlastung anzubieten. Quelle: Getty

Obwohl es keine Heilung für Arthritis gibt, können bestimmte Ergänzungen helfen, Entzündungen und Gelenkschmerzen zu bekämpfen, was wiederum hilft, die Schmerzen zu lindern, mit denen viele Menschen täglich leben.

Eine der häufigsten Formen der Arthritis ist die rheumatoide Arthritis - eine Autoimmunerkrankung, die das Immunsystem des Körpers dazu bringt, sein eigenes Gewebe, einschließlich der Gelenke, anzugreifen, was zu schmerzhaften Schwellungen und Steifheit führt. Jedoch kann das Hinzufügen dieser Ergänzungen zu Ihrer Diät helfen, die Symptome zu erleichtern und eine dringend benötigte Entlastung anzubieten, Dr. Ron Goedeke vom Aussehen-Medizin-u. Wellness-Center erklärt.

Kurkuma

Kurkuma enthält ein Molekül namens Curcumin, die nach Goedeke weithin als eine große entzündungshemmende anerkannt wurde.

Er sagt, es funktioniert, indem es hilft, entzündliche Zytokine (kleine Proteine) zu reduzieren, die als Entzündungsbotenstoff wirken, der bei Arthritis-Patienten Schmerzen verursacht. Er fügt hinzu: "Curcumin ist auch wirksam gegen Gelenkentzündungen."

Die empfohlene Dosis für Arthritis ist 500 Milligramm Curcumin, dreimal täglich.

Astaxanthin

Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend, das hilft, oxidativen Stress zu kontrollieren. Diese Ergänzung ist ideal für die Verringerung der körperweiten Entzündung und hat sich nachweislich verlangsamt Knorpelabbau.

"Als relativ neue Entdeckung und Produkt wurden die meisten Astaxanthin-Studien bisher an Tieren durchgeführt, aber die Ergebnisse waren so gut, dass jetzt Studien am Menschen durchgeführt werden", erklärt Goedeke.

Die empfohlene Dosis beträgt 12 mg pro Tag.

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"Dies ist eine natürlich vorkommende Verbindung im Körper, die als entzündungshemmend und schmerzstillend wirkt", erklärt Goedeke.

Unser Körper verwendet SAM-E, um Chemikalien zu erzeugen, die bei Schmerzen und Entzündungen eine Rolle spielen.

"Es zeigt sich auch vielversprechend als eine große Arthritis Ergänzung mit seinem Potenzial, das Knorpelwachstum zu fördern", fügt er hinzu.

Die empfohlene Dosis für Arthritis beträgt 400 mg dreimal täglich.

CBD-Öl (Cannabidiol)

Obwohl CBD-Öl noch nicht leicht zugänglich ist, sagt Goedeke, dass es in naher Zukunft definitiv sein wird. In Australien ist es nur verschreibungspflichtig und wirkt als extrem starker Entzündungshemmer.

Die Cannabinoide, die in der Ergänzung gefunden werden, beeinflussen direkt unser Endocannabinoid-System, eine Reihe von Rezeptoren im ganzen Körper.

"Das Endocannabinoid-System hat eine direkte Beziehung zu Schmerzen und Entzündungen", erklärt er.

Goedeke sagt, dass die empfohlene Dosis für Arthritis 10-20 mg CBD-Öl pro Tag ist.

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