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Die eine Sache, die jeder tun kann, um einen gl├╝cklichen Ruhestand sicherzustellen

Wenn Sie das Beste aus dem Ruhestand machen wollen, gibt es einen einfachen Trick, der Ihre Zufriedenheit und Zufriedenheit steigern, Stress abbauen und Ihnen helfen kann, diese Ziele zu erreichen.

Eine taiwanesische Studie fand, dass Freizeit und Glück untrennbar miteinander verbunden sind, aber nicht so, wie Sie es sich vorstellen können. Nach dem Studium der täglichen Gewohnheiten und Einstellungen von 454 Rentner kamen die Forscher zu dem Schluss, dass es nicht so viel Freizeit in Ihrem Ruhestand ist, sondern wie Sie es nutzen.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Freizeit im Ruhestand für Glück und Frieden wichtig ist, aber dies ist die erste Studie, die zeigt, wie wichtig es ist, diese Freizeit zu verwalten.

Bevor Sie beginnen, Ihre Tage in 15-Minuten-Schritten zu planen, beachten Sie, dass es eine Kunst gibt, es richtig zu machen. Zu viel Zeitplanung kann dazu führen, dass Sie sich bei der Arbeit fühlen, aber zu wenig kann Sie langweilen oder treiben lassen.

Bob Lowry, der den Blog "Satisfying Retirement" schreibt, fand dies so, als er sich anschickte, die zusätzlichen 50 Stunden pro Woche oder 2600 Stunden pro Jahr zu füllen, die früher mit der Arbeit beschäftigt waren.

In den ersten Jahren füllte er sein Tagebuch mit zugewiesenen Aufgaben, von der Bezahlung der Rechnungen bis zu einem Nickerchen. "Wenn ich am Dienstag um 2:15 nicht wirklich lesen wollte, zäh. Es stand auf dem Plan ", schreibt er.

"Überraschung, Überraschung, das war ein No-Go. Ich fühlte mich nicht nur unter Druck gesetzt, einen verabredeten Zeitplan einzuhalten, sondern ich tat auch fast alles, damit ich es von der Liste abhaken konnte. "

Als nächstes versuchte Bob, das Tagebuch zu verlassen und sich den Tag vor ihm auflösen zu lassen. "Das war noch schlimmer. Ohne eine Struktur wusste ich nicht, was ich tun sollte. Tage würden einfach ohne Bedeutung oder Erinnerungen vergehen. Ich glaube, ich war unter diesem System noch nervöser, weil ich nichts zu sagen hatte, was ich für meine Zeit tun könnte ".

Schließlich entschied sich Bob für ein System irgendwo in der Mitte. Er schrieb immer noch die To-Do-Liste, war aber nicht mehr sein Sklave. Bob rät allen, ein Zeitmanagementsystem zu finden, das für sie funktioniert und sich daran hält.

"Als wir jünger waren, schienen wir die ganze Zeit in der Welt zu sein, also ignorierten wir seine Passage. Wenn etwas nicht wertvoll ist, behalten Sie nicht den Überblick. Ruhestand und Zeit werden sehr, sehr real. Seine Passage ist entweder eine Freude oder eine Last ", sagt er.

Der Schlüssel, um das Beste aus Ihrem Ruhestand zu machen, besteht darin, Ihre Leidenschaften und Ihre Ziele klar zu definieren.

Eva Bennett, die auf Lebensplanung im Ruhestand spezialisiert ist, sagt: "Ich habe festgestellt, dass Menschen, die einen Sinn in ihrem Leben haben, jeden Morgen einen Grund haben, aufzustehen, viel glücklicher und gesünder sind als Menschen, die nicht zu füllen wissen die Freizeit, die sie einmal in Rente gegangen sind ".

Sie empfiehlt, den "H-Faktor" zu suchen, der eine Kombination aus "Herz, Kopf und Gesundheit" darstellt, die letztendlich Glück schafft.

Um deinen Zweck zu finden, frage dich: "Gibt es etwas, das ich schon immer machen wollte, aber nie dazu kam? Was braucht es, um damit anzufangen? "

Hier sind einige Ideen aus dem Buch von Frau Bennet Also was machen wir jetzt?um dich über deinen Zweck nachzudenken:

  • Geh zurück zur Arbeit in Teilzeit.
  • Baue ein Geschäft aus einem Interesse oder Hobby.
  • Melden Sie sich an einem Kurs an der University of Third Age (U3A) oder einem örtlichen Erwachsenenbildungszentrum an.
  • Nehmen Sie teil oder starten Sie eine Diskussionsgruppe mit anderen Rentnern, um Ihre Erfahrungen mit "Leben nach der Arbeit" zu teilen.
  • Nutzen Sie Ihr Fachwissen, um sich an einem Gemeinschaftsprojekt zu beteiligen oder einem Ausschuss beizutreten.
  • Tritt einer Freiwilligenorganisation bei.
  • Tritt einem Service-Club bei.
  • Tritt einer sozialen Gruppe bei.
  • Tritt einem Chor, Theater oder einer Musikgruppe bei.
  • Spiele in einem sportlichen Wettbewerb.
  • Beginne ein neues Hobby.
  • Schreib ein Buch.

Eine aktuelle Studie von amerikanischen Rentnern ergab, dass sie die meiste Zeit damit verbrachten, fernzusehen und zu schlafen. Wir wissen, dass Leser ab 60 Jahren eher beschäftigt, beschäftigt und beschäftigt sind!

Sagen Sie uns also: Wie viel Zeit haben Sie und wie schaffen Sie es? Haben Sie das Gefühl, dass Sie das richtige Gleichgewicht zwischen Planung und Spontaneität gefunden haben?

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