Denkweise

Ist das Alter der wahre Schuldige in unseren Gef├╝hlen der Unsichtbarkeit?

Das Gefühl, "unsichtbar" zu sein, ist eine häufige Beschwerde unter uns, die in unseren 60ern und darüber hinaus sind. Wenn sich eine Frau unsichtbar fühlt, dann deshalb, weil sie nicht die Antworten von anderen bekommt, die sie begehrt.

Früher mag es ihr leicht gefallen sein, die gewünschten Antworten zu erhalten. Weil sich in ihrem Kopf nur das Alter geändert hat, ist es für sie selbstverständlich anzunehmen, dass das Alter der Grund für ihre Unsichtbarkeit ist. Aber ist es wirklich?

Ist das Alter der wahre Schuldige in unseren Gefühlen der Unsichtbarkeit?

Was wäre, wenn das Alter nicht der wahre Grund für unsere Unsichtbarkeit wäre? Wäre das nicht eine wundervolle Sache? Denn dann könnten wir es reparieren!

Ich behaupte, dass das Alter, wenn überhaupt ein Faktor, ein sehr kleiner Faktor in der Ursache der Unsichtbarkeit ist. Wir sind komplexe Kreaturen und die Dynamik zwischen Menschen ist kompliziert und durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst.

Wie wir wahrnehmen, was in einer bestimmten Situation vor sich geht, basiert zu einem großen Teil auf unseren eigenen Vorurteilen und persönlichen Perspektiven. Darüber hinaus kann die Art und Weise, wie wir auf eine bestimmte Situation reagieren, sein Ergebnis bestimmen, und unsere Antworten sind vollständig unter unserer Kontrolle!

Was ich sicher weiß, ist, dass das Gefühl der Unsichtbarkeit dadurch zerstreut werden kann, dass wir relativ kleine Veränderungen in unserem Denken und Verhalten vornehmen.

Wenn du ein Spiel bist, lass uns auf eine Abenteuerreise durch den Nebel der Unsichtbarkeit gehen und herausfinden, wie man diese unangenehmen Gefühle "Poof!" Macht und sich in Luft auflöst.

Wie Nebel schleichen sich die Unsichtbarkeitsgefühle auf uns und umgeben uns in einem Nebel, so dicht, dass wir unsere Hände nicht einmal vor unseren Gesichtern sehen können. Erst wenn wir unsere Nebelscheinwerfer anschalten, können wir beginnen, durch den Nebel zu sehen.

Mit unseren Nebelscheinwerfern erkennen wir, dass wir nicht dazu verdammt sind, für immer im Nebel der Unsichtbarkeit gefangen zu bleiben. Wir können sehen, dass es einen Ausweg gibt, indem wir unseren Verstand, unsere Weisheit und ein wenig Kreativität einsetzen.

Hier sind vier Taktiken, die Unsichtbarkeitsgefühle sofort verdampfen können.

Bestätigen Sie, dass Unsichtbarkeit nur ein Gefühl ist

Das erste, was zu erkennen ist, ist, dass Unsichtbarkeit nur ein Gefühl ist. Offensichtlich werden wir nicht wirklich unsichtbar! Wir fühlen einfach, dass wir nicht die gleiche Reaktion hervorrufen, die wir von Menschen gewohnt sind.

Eine überwältigende Reaktion von anderen, wenn wir mehr erwarten, kann uns klein und unterbewertet fühlen lassen bis zu dem Punkt, wo wir glauben, dass die Leute nicht einmal bemerken, dass wir anwesend sind. (Cue Gefühle der Unsichtbarkeit und kleine Violinen.)

Verwenden Sie unsere Gedanken, um zu ändern, wie wir uns fühlen

Gefühle sind nur Gefühle. Sie sind nicht die Wahrheit, und sie sind nicht in Stein gemeißelt. Gefühle sind formbar. Wir haben die Kraft, unsere Gefühle und damit die Qualität und die Natur unserer Erfahrungen in der Welt zu verändern.

Es erstaunt mich immer wieder, dass wir ändern können, wie wir uns fühlen, indem wir einfach das ändern, worüber wir nachdenken. Eine einfache Verschiebung unserer Perspektive kann Wunder bewirken. Indem wir verändern, wie wir eine Situation und die Rollen von uns selbst und anderen betrachten, können wir verändern, wie wir uns in Bezug auf die Situation und auf uns selbst fühlen.

Susan geht in ihre Arztpraxis und der junge, neue Check-in-Angestellte macht keinen Blickkontakt mit ihr, als sie ihre Informationen mit einer kurzen, nüchternen Stimme fragt.

Es wäre für Susan leicht gewesen, sich sowohl grob behandelt als auch unsichtbar zu fühlen. Stattdessen wählte Susanne die Situation aus einer unpersönlichen Perspektive.

Susan erkannte, dass das Verhalten der Verkäuferin ihr nichts anhaben konnte und es sich weder um einen vorsätzlichen Affront noch um eine Entlassung handelte. Es war vielmehr das Bedürfnis der Verkäuferin, viele verschiedene Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen und sich in ihrem neuen Job überfordert zu fühlen.

Susan übernahm die Kontrolle über die Situation, indem sie dem Angestellten eine freundliche Bemerkung machte, die die junge Frau sich entspannen ließ und Susan anlächelte. Und, presto ändern-o! Susan fühlte sich nicht länger unsichtbar.

Ändere unsere Erwartungen

Wir kommen in jede Situation mit der Erwartung, wie wir denken, dass sich andere uns gegenüber verhalten sollten. Manchmal macht es Sinn, unsere eigenen Erwartungen zu ändern, wie andere uns behandeln. Wenn sich die Umstände im Laufe der Zeit ändern, müssen sich auch unsere Erwartungen ändern.

Joanne war viele Jahre Präsidentin ihres Gartenclubs. Sie war es gewohnt, eine V.I.P. und die Go-to-Person bei allen wichtigen Entscheidungen. Daher wurde ihre Zeit und Aufmerksamkeit von Clubmitgliedern sowohl bei Clubtreffen als auch außerhalb des Clubs immer wieder nachgefragt.

Als sie von ihrem Amt zurücktrat und ein neuer, viel jüngerer Präsident gewählt wurde, sah Joanne, dass der neue Präsident der immer gefragte Gesprächspartner wurde.

Clubmitglieder forderten nicht mehr Joannes Zeit und Aufmerksamkeit. Joanne fühlte sich ein wenig wie auf der Weide. Es war eine große Anpassung für sie. Sie hätte leicht den steigenden Gefühlen der Unsichtbarkeit nachgeben können und angesichts dieser veränderten Umstände nicht mehr wertgeschätzt oder wichtig sein können.

Stattdessen erkannte sie, dass eine Änderung ihrer Erwartungen an die Clubmitglieder in Ordnung war. Joanne beschloss zu erkennen, dass, obwohl die Forderungen des Präsidentenpostens nicht mehr ihr waren, die Clubmitglieder sie immer noch respektierten und schätzten, aber nicht wie früher für ihre Aufmerksamkeit verlangen mussten.

Bald war Joanne in der Lage, die Tatsache zu genießen, dass sie ohne die Lasten ihrer früheren anspruchsvollen Rolle wieder in die Herde aufgenommen wurde. Indem sie die Situation objektiv analysierte und ihre Erwartungen an die anderen Clubmitglieder entsprechend änderte, konnte sie mögliche Unsichtbarkeitsgefühle abwenden.

Unterrichten Sie Leute, wie man uns behandelt

Wir können Wege finden, mit anderen auf eine Weise zu interagieren, die die von ihnen gewünschte Reaktion hervorruft. Unsere Interaktionen mit anderen sind dynamisch und unterliegen Veränderungen im Handumdrehen. Ein Wort, ein Blick, eine Geste kann im Handumdrehen neue Emotionen auslösen. (Erstaunlich wie das passiert!)

Durch unser eigenes Verhalten haben wir die Fähigkeit, in anderen neue Gedanken und Emotionen zu erzeugen.Dies ist das mächtigste Werkzeug, das wir zur Verfügung haben.

Maria hat die Angewohnheit, anderen das Gefühl zu geben, dass sie sich wertgeschätzt fühlt, und sie genießt es, Menschen zum Lachen zu bringen Indem sie andere so behandelt, wie sie behandelt werden möchte, bekommt sie normalerweise von anderen die Behandlung, die sie wünscht. Maria fühlt sich selten, wenn überhaupt, unsichtbar, weil sie es nicht will.

Maria zeigt anderen leicht und natürlich durch ihr eigenes Verhalten, wie es ihr gefällt, behandelt zu werden. Indem sie mit gutem Beispiel vorangeht, ist sie in der Lage, den Ton für die Interaktion mit denen zu geben, denen sie begegnet.

Unsere Mächte, die unsere Erfahrungen in der Welt beeinflussen, sind unendlich

Das Ausmaß, in dem wir unsere eigenen Gedanken und unser eigenes Verhalten steuern können, bestimmt unsere Fähigkeit, unser Leben in vollen Zügen zu leben, unseren gewünschten Platz in der Welt zu erreichen und Reaktionen von anderen hervorzurufen, die uns würdig und wertvoll fühlen lassen.

In meinem Buch ist das Alter nicht der wahre Schuldige, der Gefühle der Unsichtbarkeit verursacht. Unsere eigenen Gedanken und Verhaltensweisen tragen stark zur Ursache unseres Leidens bei. Mit ein paar subtilen Verschiebungen in unserem Denken können wir unsere Unsichtbarkeitsgefühle beleuchten und sie schneller verdunsten lassen als Sonnenschein im Nebel.

Indem wir in unseren Interaktionen mit anderen die Initiative ergreifen, können wir die Voraussetzungen dafür schaffen, wie wir behandelt werden wollen, und verhindern, dass sich der Nebel der Unsichtbarkeit jemals um uns herum niederlässt.

In welchen Situationen fühlen Sie sich am meisten geschätzt? Welche Techniken verwenden Sie, um Unauffälligkeitsgefühle zu zerstreuen, wenn sie entstehen? Welche Taktiken funktionieren für Sie, um solche Gefühle zu verhindern? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungstipps unten.

Linda Barnby leitet Hello Sweet Life, eine Seite, die praktische Lösungen und Inspiration bietet, um Frauen dabei zu helfen, entzückende, bereichernde Lebenserfahrungen zu machen und "jetzt" die beste Zeit in ihrem Leben zu gestalten. Als Anwältin und Immobilieninvestorin mit Wissen in verschiedenen Bereichen strebt sie nach Unterhaltung und Information.

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