Denkweise

7 Anti-Aging-Tricks, die jede Frau ├╝ber 60 wissen sollte

Ich bin kein großer Fan von Anti-Aging-Tipps und Tricks. In der Tat, wenn ich eine weitere Online-Anzeige mit einem Slogan wie "Ärzte hassen sie! Entdecken Sie den einen seltsamen Trick, den diese Frau zehn Jahre jünger aussehen ließ: "Ich werde schreien.

Ich bin nicht sicher, was mich frustrierter macht - die Tatsache, dass Unternehmen denken, dass wir naiv genug sind, um ihre neuesten Pillen oder Tränke zu kaufen, oder die Tatsache, dass so viele von uns immer noch auf ihre Lügen hereinfallen.

Dies sind die einzigen Anti-Aging-Tipps, die Sie jemals brauchen werden

Inzwischen wissen wir, wie ein 60 Jahre alter Körper aussieht. Wir leben jeden Tag in einem. Selbst diejenigen von uns, die die neuesten Anti-Aging-Cremes und Kapseln kaufen, wissen, dass sie uns nicht jünger aussehen lassen. Nicht wirklich.

Also, was ist die Alternative? Sollten wir es aufgeben, unser Bestes zu geben? Sollten wir Unsichtbarkeit akzeptieren? Mist nein! Es gibt noch viele Dinge, die wir tun können, um großartig auszusehen und sich gut zu fühlen. Aber die Anti-Aging-Tricks, die wir brauchen, sind nicht diejenigen, die uns Hunderte von Dollar pro Monat kosten werden.

Hier sind 7 Anti-Aging-Tricks, die jede Frau über 60 verwenden sollte.

Tragen Sie ein echtes Lächeln

Nichts wird dich älter und müder machen lassen, als einen immerwährenden finsteren Blick zu tragen. Das Gegenteil ist auch wahr. Ein echtes Lächeln aktiviert all die guten Muskeln in deinem Gesicht und sagt der Welt, dass du eine selbstbewusste, glückliche Person bist.

Lächeln kann dich auch glücklicher machen, durch einen Prozess, den Psychologen den "facialen Feedback-Effekt" nennen.

Das sind großartige Neuigkeiten, denn je glücklicher Sie sind, desto wahrscheinlicher werden Sie Aktivitäten ausüben, die Körper und Geist in Form halten.

Verbringen Sie Zeit mit jungen Leuten

Nichts wird dich 10 Jahre jünger fühlen lassen, als mit einem mit Eiscreme gefüllten 5-Jährigen im Park zu spielen. Wie ich zuvor geschrieben habe, können junge Kinder uns auch eine überraschende Menge über das Beste aus dem Leben nach 60 lehren. Wenn Sie keine kleinen Kinder in Ihrer Familie haben, warum nicht erwägen, im örtlichen Jugendzentrum zu arbeiten oder ein Mentor zu werden? Das Zurückgeben hat gezeigt, dass es dich glücklicher macht und es kann dich auch einfach jünger fühlen lassen!

Verbrennen Sie Fett den Old Fashion Way

Ok ich verstehe. In Form zu bleiben ist nach 60 Jahren härter. Es erfordert Engagement und Disziplin. Aber wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, wissen wir alle, dass Bewegung, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, der beste Weg ist, um jugendlich auszusehen und sich zu fühlen.

Wenn Sie nach einem Weg zum Anti-Aging-Trick suchen, können Sie sich in nur einer Minute am Tag in Form bringen. Nehmen wir an, Sie möchten anfangen zu laufen. Versuche Folgendes. Gehen Sie am ersten Tag für eine Minute zu Fuß. Am nächsten Tag zwei Minuten gehen. Setzen Sie diesen Prozess fort, bis Sie am Ende des Monats für 30 Minuten laufen. Jetzt fange an, für die erste Minute zu laufen und für die restlichen 29 zu laufen.

Wenn Sie diesen Vorgang fortsetzen, werden Sie am Ende des zweiten Monats 30 Minuten am Tag laufen. Zu einfach? Das ist der springende Punkt!

Umfassen Sie Ihre Leidenschaften

Die meisten unserer Erwachsenenleben verbringen ihre Zeit damit, sich um andere Menschen zu kümmern. Als Eltern stellen wir oft die Bedürfnisse unserer Kinder vor unsere eigenen. Als Mitarbeiter unterstützen wir unsere Mitarbeiter und Führungskräfte. Jetzt, in unseren 60ern, ist es Zeit, unsere eigenen Leidenschaften anzunehmen.

Anti-Aging-Cremes behaupten oft, dass sie Ihnen einen "gesunden Glanz" geben. Nun, ich verspreche Ihnen, dass nichts Sie heller leuchten lassen wird, als zu wissen, dass Sie die Welt auf Ihre ganz eigene Weise zu einem besseren Ort machen.

Hör auf, der Uhr zu helfen

Wenn Ärzte mit einem Patienten arbeiten, versuchen sie immer, "zuerst keinen Schaden anzurichten". Gleiches gilt für Anti-Aging.

Es gibt sehr wenige, wenn überhaupt, garantierte Anti-Aging-Tipps oder Behandlungen. Aber es gibt viele Dinge, die Jahre deines Lebens dauern werden, während du älter aussehen wirst.

Wenn wir unsere 60er Jahre erreichen, ist es leicht anzunehmen, dass "der Schaden angerichtet wurde". Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wieder einmal kennen wir alle unsere Problembereiche. Wenn du noch in deinen 60ern rauchst, ist jetzt die perfekte Zeit um aufzuhören. Lesen Sie mehr über die 4 schlechten Angewohnheiten, die wir in unseren 60ern machen sollten.

Gib deiner Haut, was sie wirklich braucht

Ihre Haut ist erstaunlich und in den meisten Fällen ist sie perfekt in der Lage, für sich selbst zu sorgen. Sicher, mit einer natürlichen Feuchtigkeitscreme wird helfen, Feuchtigkeit in Ihre Haut zu sperren. Aber zum größten Teil muss Ihre Haut gesund bleiben: Sonnencreme, Wasser und eine ausgewogene Ernährung.

Trotz der Supplement-Unternehmen, die Sie glauben möchten, ist der beste Weg, um die Vitamine, die Ihre Haut braucht, um eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu bekommen.

Finde Freunde, die dich zum Lachen bringen

Gute Freunde sind aus zwei Gründen ein wesentlicher Bestandteil Ihres "Anti-Aging-Kits". Erstens, Lachen ist eine natürliche Stimmung und Energie-Booster. Mit den richtigen Freunden an Ihrer Seite, werden Sie eher in die gesunden Verhaltensweisen eingreifen, die Sie gesund fühlen.

Zweitens, und noch wichtiger, dich mit guten Freunden zu umgeben, wird dich daran erinnern, dir selbst treu zu sein. Dies bedeutet, dass Sie lernen, Ihren alternden Körper zu lieben.

Keine Anti-Aging-Pille oder Trank wird Sie perfekter machen, als Sie bereits sind.

Welche anderen Anti-Aging-Tipps würden Sie Frauen in ihren 60ern anbieten? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

ERHALTEN SIE MEHR ANTI-AGING-TIPPS

Sehen Sie sich dieses kurze Video an, das ich zum Thema Anti-Aging aufgenommen habe.

Schau das Video: War Dein K├Ârper in 30 Sekunden gemacht.

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