Gesundheit und Fitness

Einsam fĂĽhlen? Es ist nicht deine Schuld!

Es ist schwierig, sich einsam zu fühlen. Manchmal fühlt es sich an, als sei Einsamkeit nicht nur ein Gefühl, sondern ein Spiegelbild unseres Platzes in der Gesellschaft. Vielleicht haben wir das Gefühl, wir könnten "die Kontrolle übernehmen" oder "einfach rausgehen und Leute treffen". Das ist es, was die Gesellschaft uns glauben machen möchte. Oder wir fühlen uns, als wären wir allein in unserer Einsamkeit - dass wir eine der wenigen einsamen Menschen sind.

Sich einsam zu fühlen, ist kein Verbrechen oder persönliches Versagen

Die Wahrheit ist, dass sich die Einsamkeit nicht schämen muss. Für den Anfang ist Einsamkeit nicht selten. Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, dass sich rund 33% der über 50-Jährigen für einsam halten. Und das sind nur die Leute, die bereit sind, es zuzugeben.

Einsamkeit ist auch kein Spiegelbild unseres Wertes in der Gesellschaft oder wie andere Menschen uns sehen.

Die meiste Zeit ist unsere Einsamkeit das Ergebnis unserer sich verändernden sozialen Umgebung. Kinder bewegen sich. Ehepartner gehen. Wir wechseln den Job oder gehen in Rente. All diese Dinge sind ein Teil des Lebens.

In den letzten Jahren hatte ich die Gelegenheit, mit 100 Männern und Frauen über 50 zu sprechen und jeder einzelne von ihnen war faszinierend. Manche kämpften mit Einsamkeit. Andere waren von Enkeln und engen Freunden umgeben. Aber alle waren wertvoll und einzigartig.

Wenn du mit der Einsamkeit kämpfst, ist die erste Person, mit der du dich wahrscheinlich verbinden musst, du selbst. Du bist erstaunlich. Lassen Sie also Ihre Schuldgefühle los und atmen Sie tief durch. Deine Gefühle sind real, aber sie müssen dich nicht definieren.

Warum denkst du, dass es so schwer für manche Leute ist zuzugeben, dass sie sich einsam fühlen? Welchen Rat würden Sie einem Freund geben, der sich gerade einsam fühlt? Bitte schließen Sie sich dem unten stehenden Gespräch an.

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