Gesundheit und Fitness

Die Vorteile von dunkler Schokolade Mai beinhalten, Sie ins Fitnessstudio zu bekommen!

Eines der schwierigsten Dinge, um nach 50 in Form zu kommen, ist einfach die Energie und Motivation zu finden, um loszulegen. Es ist nicht so, dass Boomer von Natur aus faul sind. Wir haben nur eine Menge auf unseren Tellern. Alles, was uns einen zusätzlichen Schub geben kann, ist eine willkommene Neuigkeit. Nun, nach einer neuen Studie von der Universität von Kalifornien, San Diego, kann das Essen von dunkler Schokolade tatsächlich helfen, Sie ins Fitnessstudio zu bringen.

Die Vorteile von dunkler Schokolade können auch Sie bewegen

Während der Studie fanden Forscher heraus, dass sesshafte ältere Erwachsene, die dunkle Schokolade erhielten, Verbesserungen ihres "guten" Cholesterins sahen. Außerdem hatten die Teilnehmer, die dunkle Schokolade essen, eine "höhere Fähigkeit zur Bewegung und eine effizientere Energieproduktion in ihren Muskelzellen". Mit anderen Worten, sie fanden es leichter, sich zu bewegen.

Die Forscher gingen sogar so weit zu sagen, dass dunkle Schokolade als eine kostengünstige Ergänzung für Patienten mit Mobilitätsherausforderungen betrachtet werden sollte. Nun, das ist eine Medizin, mit der ich gut umgehen könnte!

Was macht dunkle Schokolade dunkel?

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Schokolade gleich ist. Wenn Wissenschaftler über dunkle Schokolade sprechen, beziehen sie sich normalerweise auf Schokolade mit mehr als 70% Kakao.

Entschuldige alle Milchschokoladenliebhaber da draußen! Wenn es um gesundes Altern geht, ist dunkle Schokolade wirklich der richtige Weg.

Diese spezielle Studie erwähnte nicht, wie viel Kakao Schokolade sie verwendet, aber es ist sicher zu sagen, dass es am oberen Ende des Spektrums war. Bevor Sie sich für diese Marsbar entscheiden, denken Sie daran, dass je dunkler die Schokolade ist, die Sie wählen, desto besser wird es für Ihren Körper sein.

Isst du dunkle Schokolade? Was ist deine Lieblingsart dunkler Schokolade? Was halten Sie von den möglichen Vorteilen, die in dieser Studie erwähnt wurden? Welche anderen Tipps zum gesunden Altern möchten Sie den Frauen in unserer Gemeinde anbieten? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Schau das Video: Wie die Nahrung, die Sie essen, Ihren Darm beeinflusst - Shilpa Ravella

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