Familie

Bitter sein ├╝ber das, was mit der Scheidung geschah

Es kann schwierig sein, nach der Scheidung das Leben wiederzuerlangen, vor allem, wenn Sie über 60 sind. Es gibt finanzielle Probleme, Ruhestand und Logistikprobleme, die uns müde fühlen lassen und uns fragen, ob wir jemals weiterziehen und uns glücklich fühlen werden.

Unter diesen Stressoren ist eines der schwierigsten Hindernisse, die es zu überwinden gilt, wenn man sich von einer Scheidung erholt, eine, die selbst die geduldigsten Menschen erfassen kann - Verbitterung.

Bitter sein über das, was mit der Scheidung geschah

Bitterkeit ist böse. Was es so hässlich macht ist, dass es eine Tendenz hat, dich, eine ansonsten freundliche und vernünftige Person, in jemanden zu verwandeln, der so wütend auf seine eigene Lebenssituation ist, dass es unmöglich ist, sich zu erholen. Das ist genau das, was Sie nicht tun müssen, wenn Sie mit dem nächsten Kapitel in Ihrem Leben fortfahren.

Bitterkeit nach der Scheidung macht es schwer für Menschen um dich herum. Es macht es schwer für dich, dich auf all die guten Dinge zu konzentrieren, die du in deinem Leben gemacht hast. Und es hält dich davon ab, weiterzumachen.

Dieses Gefühl ist eine Kombination aus Wut, Enttäuschung und Unmut darüber, unfair behandelt zu werden. Aber hast du bemerkt, dass das behandelte Verb in der Vergangenheitsform ist? Es handelt sich um Dinge, die bereits geschehen sind; das du nicht ändern kannst und nicht kontrollieren kannst.

Je mehr Sie in der Vergangenheit suchen, desto schwieriger wird es, Ihre Zukunft zu planen. Und dein Glück. Und der Rest deines Lebens.

Freuen Sie sich darauf und planen Sie Ihr neues Leben!

Fange an, diese Gefühle und diese Energie in die Planung deines neuen Lebens einzubringen. Das Gefühl, dass du wegen deiner unfairen Behandlung in deiner Ehe missbilligend bist, ist nervtötend. Es ist absolut nicht fair und nicht richtig, dass dein Ex dich nicht mit der Liebe und dem Respekt behandelte, die du verdientest.

Aber vergiss nicht: Je länger du dich ärgerst wegen des Schadens, den diese Person dir während deiner Ehe zugefügt hat, desto länger und einfacher ist es für sie, Kontrolle über dich zu haben. Nach 60 werden wir Frauen mit endlicher emotionaler Energie. Verschwenden Sie es nicht mit dem Ehepartner, mit dem Sie nicht mehr zusammen sind.

Es gibt wahrscheinlich einen Grund, dass Sie nicht mehr bei dieser Person sind, und wenn Sie nach 50 geschieden sind, haben Sie die Chance, neu zu beginnen und Dinge zu Ihren eigenen Bedingungen zu tun. Warum lässt dein Ex mehr Kontrolle über dich? Das ist Ihre Chance zu definieren, wer Sie sind, was Sie wollen und wo Sie sein möchten. Das hat sicher nichts damit zu tun, dass dein Ex diktieren kann, wie du dich fühlst, und genau das passiert, wenn du verärgert bist.

Du kannst es gehen lassen. Du hast es verdient, es gehen zu lassen.

Schreibe auf - und sei spezifisch - über die Dinge, die dich bitter machen. Aber verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, über diese Art von Dingen nachzudenken.

Erstens, weil die Faktoren, die zu dir führen, in deiner Vergangenheit sind, die du nicht ändern kannst. Zweitens, denn die einzige Möglichkeit, diese Gefühle zu überwinden, besteht darin, das Denken neu zu definieren und stattdessen auf die Zukunft zu fokussieren. Brauchen Sie ein paar Beispiele? Schaue unten nach!

"Ich fühle mich verbittert, weil ich in der Siedlung mit Geld verschraubt wurde."

"Ich bin verbittert, weil ich sehe, dass meine Ex mit ihrer neuen Beziehung weitergezogen ist, und ich bin immer noch mit nichts da."

Übung 2: Richte die Negativität neu ein

Das Problem mit der Bitterkeit ist, dass es uns zwingt, etwas im negativen Licht zu sehen, wenn es sich um einen Segen handelt.

"Ich bin verbittert, weil mein Ex weitergezogen ist und ich immer noch hier bin. Okay, ich bin alleine, aber das bedeutet auch, dass ich nicht die ganze Verrücktheit meines Exs ertragen muss. "

"Oh, er / sie hat einen neuen Partner? Nun, lass die neue Person mit meinem Ex umgehen - Ich bin besser dran ohne sie. Jetzt bin ich frei und mein Leben gehört mir. "

"Mein Ex hat mir tatsächlich einen Gefallen getan. Ich bin besser dran ohne meinen Ex, und wenn überhaupt, kann ich mich glücklich und erleichtert fühlen, dass solche Giftigkeit nicht mehr in meinem Leben ist und mich runterzieht. "

Es ist normal, nach einer Trennung noch einige harte Gefühle zu haben. Wenn Sie jedoch nicht in der Lage sind, es zu schütteln, denken Sie daran, dass Sie Optionen haben, um etwas Hilfe zu bekommen.

Abhängig von Ihren Bedürfnissen können Sie feststellen, dass die Arbeit mit einem Scheidungscoach oder einem Therapeuten Ihnen helfen kann, festzustellen, was Sie zurückhält und Ihnen helfen kann, weiter zu machen.

Sie sollten nicht Gefangene sein, um sich bitter zu fühlen, und es gibt keinen Grund, warum Sie die Bitterkeit Ihr Leben kontrollieren lassen sollten. Die erstaunliche Zukunft, die nach dem Loslassen kommt, wartet auf Sie.

Kennen Sie jemanden, der nach 50 Jahren geschieden ist? Was haben sie von der Erfahrung gelernt? Bitte teilen Sie Ihre wertvollen Erkenntnisse in den Kommentaren unten.

Martha Bodyfelt ist eine Scheidungstrainerin, deren Website "Surviving Your Split" den Lesern hilft, ihre Scheidung mit weniger Stress und Dramatik zu bewältigen, damit sie mit ihrem Leben weitermachen können. Für dein Kostenloses Scheidungskrieger Survival Kit, bleib bei Surviving Your Split oder lass Martha eine Zeile bei [email protected] fallen. Sie können sie auch auf Facebook besuchen.

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