Denkweise

Finden Sie Ihre neue Identität nach 60 Benötigt Abschied von der Alten

Die meisten von uns hören nicht auf zu reflektieren, wie eng unsere Identität mit unseren Arbeitsrollen verknüpft ist. Ist dir aufgefallen, dass Leute, die dich zum ersten Mal treffen, dazu neigen, ein Gespräch zu beginnen, indem du fragst, was du tust?

Denn es ist ein sehr nützlicher Einstieg, um zu verstehen, wer jemand ist. In der Beschäftigung haben wir auch Titel und Stellenbeschreibungen, die verstärken, wer wir sind und was unser Status in der Organisation ist.

An dem Tag, an dem wir uns aus der Vollzeitarbeit zurückziehen oder weggehen, hinterlassen wir diesen Kern unserer Identität. Unsere Identität als Frau, Mutter, Großmutter, Schwester usw. ändert sich nicht, wenn wir diese Rollen weiterleben.

Aber der Anker, der Sie als Manager, persönlicher Assistent, Krankenschwester, IT-Techniker oder Experte ausweist, fällt weg.

Phasen des Loslassens

Um eine neue Identität für uns selbst zu finden, müssen wir in vielen Fällen durch Loslassen arbeiten. Dr. Elizabeth Kûbler-Ross hat den Prozess untersucht, in den Menschen gehen, wenn ein geliebter Mensch stirbt.

Obwohl es in den 1960er Jahren formuliert wurde, halte ich es für relevant und erklärt schön den Prozess des Loslassens. Wir können es auf den Prozess der Trauer um unsere Identität als Vollzeitmitglied der Arbeitsgemeinschaft anwenden.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies kein linearer Prozess ist, d. H. Die meisten von uns bewegen sich nicht durch eine Stufe nach der anderen in den Zustand der Akzeptanz.

Wir springen vielmehr von einer Stufe zur nächsten, wenn sich Veränderungen in unserem Leben ergeben. Sie können auch denken, dass Sie Akzeptanz erreicht haben, nur um am nächsten Tag in Ablehnung oder Verhandlungen zu finden!

Die 5 Stadien der Trauer und einige der Emotionen, die sie charakterisieren, werden unten beschrieben.

Verweigerung

Leugnen beinhaltet Vermeidung, Verwirrung, Hochgefühl, Schock und Angst. Haben Sie die Planung für Ihren Ruhestand verschoben? Setzen Sie es auf den Back-Brenner und hoffen, dass es sich selbst aussortiert, wenn es passiert?

Zorn

Wut äußert sich in Frustration, Irritation und Angst. Haben Sie sich irritiert darüber geäußert, was Sie im Ruhestand vorhaben? Wachst du nachts mitten in der Nacht auf und sorgst dich um deinen Ruhestand?

Depression

Hilflosigkeit, Feindseligkeit, Flucht und Gefühl überwältigt sind Anzeichen einer Depression. Sind Sie überwältigt von den vielen Stunden des Tages, in denen Sie im Ruhestand ohne Ziel treiben? Hast du das Gefühl, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst, um deinen Ruhestand zu planen und deinen Kopf in den Sand zu stecken?

Verhandeln

Die Phase des Verhandelns beinhaltet das Erreichen anderer, das Erzählen der eigenen Geschichte und das Bemühen, einen Sinn zu finden. Spielt dein Geist Spiele auf dich? In einer Minute sagt es dir, dass alles in Ordnung sein wird, die nächste bringt Angst in deinen Kopf, in Bezug darauf, wie die Dinge sich entwickeln könnten?

Diskutieren Sie mit sich selbst, Ihren Angehörigen und Ihrem Arbeitgeber über Ihr Ruhestandsdatum oder ziehen Sie es in Betracht, es zu verschieben?

Annahme

Wenn Sie akzeptieren, dass der Ruhestand eine natürliche Phase des Lebens ist, sind Sie jetzt bereit, Optionen zu erkunden, einen neuen Plan zu erstellen und weiterzumachen.

Sie können dieses 5-Schritte-Modell anwenden, um Ihre eigene Anpassung an das Leben im Ruhestand zu verstehen. Wenn Sie noch nicht im Ruhestand sind, aber sich nicht planen, ist es vielleicht noch nicht so weit, dass Sie Ihre Arbeitsidentität aufgeben müssen.

Die Annahme des Ruhestandsstatus ist wichtig, um einen Zweck zu finden.

Wenn wir nicht wissen, wer wir im Ruhestand sind, wie können wir hoffen, einen Sinn zu finden? Ich weiß, dass die meisten, die weiterhin arbeiten, dies aus finanziellen Gründen tun, aber eine gewisse Introspektion ist auch notwendig, um die Angst vor dem Verlust der Identität zu beseitigen.

In meinem eigenen Ruhestandsprozess fand ich eine neue Identität im Lebenscoaching. Mir ist klar, dass dies eine neue "arbeitsbezogene" Identität ist, aber bis ich akzeptiert hatte, dass ich im Ruhestand war, konnte ich diese neue Identität nicht finden.

Ich habe ein paar Monate lang gezögert, weil ich gezwungen war, ganz plötzlich in Rente zu gehen. Nachdem ich jedoch akzeptiert hatte, dass ich im Ruhestand war, konnte ich weitergehen und meine neue Identität finden.

Ja, ich war wirklich sehr wütend, und ich habe meinen Lebenslauf ins Internet gestellt, um weitermachen zu können. Ich zog mich auch in die Selbstbeobachtung zurück, was ich tue, wenn ich unten bin.

Zunächst leugnete ich vehement, dass ich mit 60 in Rente gehen würde und sagte mir, dass ich das mit 65 geplant hatte! All dies in den ersten 6 Monaten des Ruhestandes!

Wo sind Sie auf dem Weg zur Akzeptanz der Tatsache, dass Sie im Ruhestand sind oder sein werden? Wenn nicht, was müssen Sie noch durcharbeiten? Bitte teilen Sie Ihre Introspektionen unten.

Hilary Henderson ist ein Retirement Coach. Sie bringt ihre Erfahrungen als Ergotherapeutin und als Unternehmerin ein. Ihre Mission ist es, Menschen zu helfen, Relevanz, Zweck und Bedeutung in ihren Ruhestand Jahren zu finden. Facebook ist eine Möglichkeit, um sie zu erreichen.

Schau das Video: Bevor sie stirbt, offenbart sie ihre Identität.

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