Denkweise

Sie brauchen kein Facelift - aber, Ihr Konzept der Midlife sicherlich tut!

Wenn wir 45 oder 50 überschritten haben, fühlt es sich oft wie der Beginn eines rutschigen Abfalls an.

Geburtstagskarten telegrafieren, dass der beste Teil des Lebens hinter dir ist. Anti-aging-Produkte sind auf Sie ausgerichtet. Artikel weisen darauf hin, wie verkehrt du mit einer neuen Technologie geworden bist. Es ist, als wäre eine Zeitbombe losgegangen und plötzlich ist deine beste Wahl Rückzug oder Unterwerfung.

Vergessen Sie Ihr Facelifting. Es ist Zeit, Midlife ein Facelift zu bekommen!

Diese Art des Denkens, dieses Glaubenssystem, das in unserer Kultur eingebettet ist, verursacht kaum mehr als Leiden. Und es ist so unnötig. Ich habe kürzlich in einem örtlichen Krankenhaus gesprochen. Die medizinische Versorgung inspirierte mich, über das Leiden eines Arztes nachzudenken. Also diagnostizierte ich uns (unsere Kultur) mit "Cultura Lagosis". Klingt schrecklich, oder?

Wir leiden unter den Ergebnissen einer Kultur, die nach veralteten Glaubenssystemen lebt. Sozialversicherung wurde während der Depression geschaffen, als die Lebenserwartung ungefähr 58 war. So war 65 alt! Diese Definition von 65 als "richtiges" Alter für einen Senioren basierte mehr auf Ökonomie als auf Physiologie. Aber jetzt liegt die Lebenserwartung bei etwa 80 Jahren. Mit dem gleichen Gedanken wäre der heutige Senior etwa 83 Jahre alt. Warum bleiben wir stecken? Cultura Lagosis.

Die Autorin Ashton Applewhite schreibt über Altersdiskriminierung und insbesondere über ihre Auswirkungen auf unsere Belegschaft. Eineinhalb Millionen Menschen über 50 finden keine Arbeit und viele geben einfach auf. In einer kürzlich erschienenen New York Times-Kolumne schreibt sie: "Im Silicon Valley erhalten Ingenieure vor Interviews Botox und Haartransplantationen - und das sind qualifizierte, gebildete, weiße Kerle in ihren 20ern, also stell dir den Effekt in der Nahrungskette vor."

"Cultura Lagosis" ist schädlich für Menschen jeder Generation und benötigt ein Gegenmittel. Es beginnt damit, unsere erhöhte Lebenserwartung und das, was dieses längere Leben bedeutet, anzuerkennen und die Botschaft zu verstärken, dass der Alterungsprozess im Zentrum unserer kulturellen Verzögerung steht.

Hier sind meine Tipps für die Kontrolle Ihrer Lebensmitte, damit Sie gedeihen können:

Lebe das Leben in Etappen nicht Alter

Es ist Zeit, dass wir den Fokus auf eine Nummer loslassen und entsprechend der Bühne leben, in der wir leben - Student, Unternehmer, Elternteil, Betreuer. Mit 56 geht Dana zum ersten Mal mit einem Baby im Schlepptau den Gang entlang; Mitch, der 53 Jahre alt ist, hat eine Karriere als Anwalt hinter sich gelassen und verbindet seine Ausbildung mit seiner Liebe zum Improvisationstheater; Mary, mit 70 Jahren, überlegt, wie sie ihrem Freund sagen kann, dass sie jemand anderen sieht!

Diese Menschen erleben etwas weit entfernt von Krise, Stagnation oder Hinfälligkeit. Sie hörten auf ihre innere Stimme und leben in Übereinstimmung mit ihren Bühnekeine archaische Vorstellung davon, was in ihrem Alter akzeptabel ist.

Sei der Autor deiner Lebensgeschichte

Sie und nur Sie sollten Ihre Geschichte verfassen. Stellen Sie sich Ihr Leben als ein Buch vor, das aus Kapiteln mit verschiedenen Themen und einer ganzen Reihe von Charakteren besteht. Wenn wir nach unserem chronologischen Alter lebten, gab es tendenziell drei Hauptkapitel - Bildung, Arbeit / Familie und Ruhestand. Die Realität ist, dass das Leben eine viel interessantere Geschichte ist als das. Ist es Zeit für eine Bearbeitung?

Freu dich und hüte dich vor den Gremlins

Deine Geschichte zu schreiben bedeutet, dass du die Verantwortung für die Entscheidungen übernimmst, die du triffst. Das ist ein mutiger Akt, der oft die Gremlins hervorbringt - jene selbstbeschränkenden Stimmen, die wir alle in unseren Köpfen haben. In mancher Hinsicht sollen sie uns beschützen. Sie sagen: "Tun Sie das nicht, Sie könnten Ihren Job verlieren!" Auf andere Weise halten sie uns davon ab, mutige Entscheidungen zu treffen.

Diese kleinen Kobolde flüstern uns zu, dass wir nicht können, dass wir nicht gut genug oder reich genug oder attraktiv genug sind. Es ist höchste Zeit zu wissen, wann man zuhört und wann man zu seinem inneren Gremlin spricht und ihr sagt, dass sie weitergehen soll.

Bewusst Kurate dein Leben

Um die Klarheit zu haben, mutige Entscheidungen zu treffen, müssen wir Zeit und Raum haben, um die Dinge herauszufinden. Und das bedeutet, dass wir "Nein" sagen müssen. Wussten Sie, dass es 250.000 Bücher über "Wie sagt man Nein" bei Amazon gibt? Es ist an der Zeit, dass wir aufhören, gute Mädchen zu sein und unsere Wahrheit zu sagen. Wir müssen aufhören, Geschäftigkeit und Erschöpfung als Zeichen der Ehre zu sehen und ein Leben aufzubauen, das auf unseren eigenen Entscheidungen basiert, für die wir bereit sind zu sein.

Hier ist ein kurzer Tipp, der Ihnen hilft, Ihr Leben zu kuratieren. Für alles, was du "ja" sagst, nimm dir einen Moment Zeit und identifiziere, zu was du "nein" sagst. Zum Beispiel sagte ich heute Ja zum Kochen von gesunden Lebensmitteln für die Woche. Ich sagte Nein zu einem Freund, der an diesem schönen Tag aufholen und zusammen spazieren gehen wollte. Harte Entscheidung und es war schwer, zu meinem Freund Nein zu sagen, aber ich bin klar in meinen Prioritäten und mich für eine gesunde Woche zu entscheiden, war heute am wichtigsten.

Welche mutige Wahl sind Sie bereit zu machen? Wie definierst du das Leben in deinen Sechzigern neu? Welche Veränderungen sind Sie bereit, um der Autor Ihrer neuen Lebensgeschichte zu werden? Ich möchte, dass du in der Mitte des Lebens gedeihst. Wenn Sie das erfolgreiche Quiz nehmen möchten, schicken Sie mir eine E-Mail an [email protected] und ich sende Ihnen eine Kopie!

Barbara Waxman ist Gerontologin, Leadership Coach, Referentin und Autorin, deren Erkenntnisse eine entscheidende Phase unseres persönlichen und beruflichen Lebens beleuchten - Middlescence. Auf ihrer Facebook-Seite und ihrer Website inspiriert Barbara Kunden und Zuhörer mit Einsichten und praktischen Ideen, die sie für sich selbst, ihre Familien, Arbeitsplätze und die Welt umsetzen können.

Schau das Video: Familienmensch - Tough Meg

Beliebte Beitr├Ąge

Kategorie Denkweise, N├Ąchster Artikel

Wenn man auf Nachrichten h├Ârt, die dem rationalen Denken nicht gerecht werden?
Denkweise

Wenn man auf Nachrichten h├Ârt, die dem rationalen Denken nicht gerecht werden?

Was jetzt wie vor einem Leben aussieht, war ich ein Freiwilliger f├╝r ein Obdachlosenheim in einer fragw├╝rdigen Gegend in der Innenstadt von Portland, Oregon. Da ich die M├Âglichkeit erkannte, dass ich ausgeraubt werden konnte, war es meine naive Angewohnheit, meine Handtasche in den Kofferraum des Autos zu stecken, bevor ich das Haus verlie├č. Eines Nachmittags, als ich mich darauf vorbereitete, zum Tierheim zu gehen, wurde ich pl├Âtzlich von einem starken Gef├╝hl der Angst ergriffen und konnte sehe
Weiterlesen
6 Wege, um die Ups und Downs des Lebens nach 60 zu verwalten
Denkweise

6 Wege, um die Ups und Downs des Lebens nach 60 zu verwalten

Wie die Buddhisten sagen: "Schmerz und Vergn├╝gen, Lob und Beschuldigung, Verlust und Gewinn sind die nat├╝rlichen Wellen des Menschseins." Ich sitze nur ruhig in einem Weidenrocker in der Sonne und werde von SMS, Telefonanrufen und die Schwankungen in meinem eigenen Kopf. Warum Emotionale Ups und Dows gut f├╝r Sie sein k├Ânnen In einer faszinierenden neuen Studie von Emodiversity Project fand ein Team von Forschern aus vier L├Ąndern, darunter Mitglieder der Yale University und der Harvard Business S
Weiterlesen
Willst du ohne Reue leben? Bring deinen Fokus in die Gegenwart
Denkweise

Willst du ohne Reue leben? Bring deinen Fokus in die Gegenwart

Ich m├Âchte nicht sagen: "Ich w├╝nschte, ich h├Ątte ..." Die Entscheidungen, die ich im Laufe der Jahre getroffen habe, gute und schlechte, haben mich zu der Person gemacht, die ich heute bin, und im Allgemeinen bin ich mit dieser Person ziemlich zufrieden. Oh, es gibt sicherlich Dinge, ├╝ber die ich mich wundere. Was w├Ąre, wenn Mama mich die Familie meines Freundes auf einer Reise nach Europa begleitet h├Ątte, als ich in der Junior High School war?
Weiterlesen