Gesundheit und Fitness

Sollten wir unseren Kindern und Enkelkindern Verletzlichkeit und Depression offenbaren?

Ich möchte über ein schwieriges Thema sprechen, über Depressionen - und was wir unseren Kindern und Enkeln über die Aufdeckung von Verletzlichkeit beibringen könnten. Oder sie nicht zu unterrichten.

Viele Leute reden nicht gerne über beunruhigende Dinge. Du könntest eher einen Beitrag lesen, der fröhlicher und optimistischer ist. Es sei denn, du bist einer von denen, die mit schwierigen Gefühlen kämpfen - vielleicht sogar Depressionen.

Der Aufstieg der Depression

Es gibt viele aktuelle Studien, die auf einen internationalen Anstieg von Depressionen und Selbstmord hinweisen. Es wird zu einem grassierenden Thema. Es ist eine, die mehr und mehr auf Ihr Leben oder das Leben derer, die Sie lieben, auswirken wird. Wo auch immer du lebst. In welchem ÔÇőÔÇőAlter auch immer.

Der Anstieg von Depressionen mit verstärkter Social-Media-Beteiligung bei jüngeren Menschen ist gut dokumentiert. Symptome werden als das erkannt, was sie wirklich sind. Depressionen sollten unsere Aufmerksamkeit als Kultur und als Welt auf sich ziehen.

Ich schreibe seit einigen Jahren über eine andere Version der Depression, die in diesen Studien wahrscheinlich nicht enthalten sein wird. Dies ist eine, in der Menschen nicht zugeben würden, Symptome wie depressive Stimmung zu erleben, nicht Dinge zu genießen, die Sie vorher genossen haben, neblig denken, eine Tendenz zu isolieren.

Es könnte Schlaf- und Appetitveränderungen, vielleicht sogar ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit beinhalten. Die Symptome der klassischen Depression sind möglicherweise nicht vorhanden. Oder wenn sie sind, werden sie nicht offenbart. Je.

Perfekt versteckte Depression (PHD)

Tatsächlich sehen Leute mit PHD verlobt, glücklich, produktiv aus. Sie sind oft die Menschen, zu denen andere aufschauen. "Ich möchte so sein wie sie. Sie haben eine großartige Ehe, eine wundervolle Karriere. "

Wenn wir älter werden, sind diese Leute die Leute, die ein aufregendes Leben zu haben scheinen, egal ob sie in den Ruhestand gehen oder in der Arbeitswelt bleiben. Sie sind beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt.

Man könnte sogar einen Midlife-Blog schreiben, der zeigt, wie stimulierend und ermächtigend es ist, anmutig zu altern. Sie werden Tipps geben, um aktiv und optimistisch zu bleiben, während sie heimlich in ein Kaninchenloch der Verzweiflung und Leere stolpern, wenn sie nachts allein sind.

Offensichtlich gibt es einige Leute, denen es wirklich gut geht. Wir können alle von ihnen lernen.

Aber viele von uns glauben vielleicht und haben für unsere jüngeren Leute modelliert, dass es nicht in Ordnung ist zuzugeben, dass sie sich überwältigt fühlt. Es ist peinlich, über die Diskrepanz zu sprechen, die zwischen dem, wie das Leben aussieht, und dem, wie es sich anfühlt, leben kann.

Stanford-Duck-Syndrom

In einer Kolumne der Gen-Y Psychology Today zitiert Caroline Beaton einen Stanford-Blogger zum Stanford-Duck-Syndrom: "Jeder auf dem Campus scheint mühelos über dieses Lake College zu gleiten. Aber unter der Oberfläche paddeln unsere kleinen Entenfüße wild herum und bearbeiten unsere gefiederten kleinen Schwänze. "

Für Stanford-Studenten stellt das Enten-Syndrom eine falsche Leichtigkeit und ein vordergründiges Genie dar. "Frustration, Angst, Selbstzweifel, Anstrengung und Versagen haben keinen Platz in der Stanford-Erfahrung."

Wo hat "Wir lernen aus unseren Fehlern" hingehen?

Das Penngesicht

Wie wäre es mit dem Penn Gesicht? Der Student Autor dieses Artikels warnt zukünftige Absolventen von Penn, sich von der Heuchelei zu entfernen, ein Lächeln aufzusetzen und zu versuchen, wie alles glatt läuft, wenn es sehr schwierig ist.

Bei einer nationalen Morgenshow vor einigen Wochen in den USA hörte ich, wie ein Psychiater Fragen dazu beantwortete, was Eltern tun sollten, wenn eine Depression vermutet wird. Das Interview zeigte das kürzlich erschienene Buch "What Made Maddy Run" von Kate Fagan, eine wahre Geschichte einer jungen Penn-Track-Starin, die zu ihrem eigenen Tod sprang.

Die Antwort beunruhigte mich. Sie zitierte im Wesentlichen klassische Symptome der Depression - isolieren, zu viel oder gar nicht schlafen, aus den Dingen fallen zu wollen. An diesem Punkt schrie ich den Fernseher an.

Maddie Holleran, die junge Frau in dem Buch, redete davon, dass sie keinen Spaß mehr am Joggen hatte und dass es ihr nicht gefiel, in Penn zu sein. Aber sie sah nicht durchweg deprimiert aus.

Sie zog ein großartiges Gesicht an, wenn sie ein Selfie oder Face Timing mit Freunden machte. Sie hat nie jemandem erzählt, dass sie an Selbstmord denkt.

Ihre Eltern stimmten dem Buch zu, anderen durch ihre eigene Tragödie zu helfen. Was für eine äußerst bewundernswerte Sache, um Ihre eigene sehr private Trauer zu machen, öffentlich.

Erwachsene haben keine Kontrolle darüber, was ihre Kinder durchmachen. Aber wir haben Kontrolle darüber, was wir ihnen beibringen und wie wir mit den Dingen umgehen müssen, wenn wir uns überwältigt fühlen.

Wir können Offenheit und Ehrlichkeit modellieren. Wir können uns erinnern, dass Depression viele Gesichter tragen kann, und sie sind nicht alle traurig.

Hier ist ein Fragebogen, um festzustellen, ob Sie in das Spektrum der vollkommen versteckten Depression gehören.

Sie können mehr über perfekt verborgene Depression und viele andere Themen hören, indem Sie meinen neuen Podcast anhören,SelfWork mit Dr. Margaret Rutherford.

Stimmen Sie zu, dass wir unsere Verletzlichkeit und Depressionen oft vor unseren Freunden und unserer Familie verbergen? Bitte schließen Sie sich dem unten stehenden Gespräch an.

Dr. Margaret Rutherford, eine klinische Psychologin, praktiziert seit über zwanzig Jahren in Fayetteville, Arkansas. Ihre Arbeit findet sich auf ihrer eigenen Website, ebenso wie HuffPost, Psych Central, Psychologie heute, The Gottman Blog und andere. Sie ist die Autorin von "Heirat ist nicht für Hühner", ein perfektes Geschenkbuch über die Ehe, und Gastgeber einer wöchentlichen Podcast, SelfWork mit Dr. Margaret Rutherford.

Schau das Video: Wir m├╝ssen Euch etwas sagen. .! Neuigkeiten. Isabeau

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