Familie

3 Schritte zum Gl├╝ck nach einer Scheidung nach 50

Machen Sie nach der Scheidung diesen Glücksfehler? Lassen Sie mich erklären.

Vor einer Weile wurde ich von einem 9-5 Job entlassen und ich geriet in Panik. Als ich anfing, einen Lebenslauf zusammenzustellen und mich um neue Jobs zu bewerben, fiel mir immer wieder eine Stimme in den Hinterkopf: "Ich werde wieder glücklich sein, sobald ich in einer neuen Arbeit bin. Sobald ich diesen ersten Gehaltsscheck bekomme, weiß ich, dass ich lächeln und mich über alles besser fühlen werde. "

Siehst du das gefährliche Muster hier?

Wahrscheinlich haben Sie auch so etwas getan: Sie verlassen sich auf externe Faktoren, um Sie nach einer jahrzehntelangen Ehe glücklich zu machen.

Dies kann Ihre Fähigkeit, sich von einer Scheidung zu erholen und zu erholen, sabotieren. Glück zu entdecken ist nicht einfach. In der Tat ist es eine lebenslange Suche. Aber wir werden nirgendwohin gehen, wenn wir von äußeren Faktoren abhängig sind, um zu gestalten, wie wir nach 50 von der Scheidung fortschreiten.

Sobald X passiert, nur dann werde ich oder fühle ich Y ...

Irgendwann in unserem Leben haben wir das alles gemacht. Und wenn wir lernen, zu heilen und die Hölle von dieser Scheidung zu nehmen, können wir immer noch in das fallen, was ich das nenne "X-Y-Falle.ÔÇŁ

Wir sagen uns, dass es eine gewisse äußere Situation braucht - was ich das X nenne -, damit wir einen inneren Zustand erreichen - was ich das Y nenne. Während dies in alltäglichen Situationen geschieht, ist die X-Y-Falle liebt es, während der Scheidung zu verweilen. Kommt Ihnen das bekannt vor?

"Sobald die Papiere unterschrieben sind, werde ich glücklich sein."

"Ich werde wieder glücklich sein, wenn ich einen neuen Partner finde. Jemand, der so viel besser sein wird als mein Ex-Ehepartner. "

"Wenn ich aus diesem Haus mit all seinen Erinnerungen und Geistern austrete, werde ich glücklich sein."

"Sobald ich aufhöre, mich so überwältigt zu fühlen, kann ich daran arbeiten, glücklich zu sein."

Also, wie vermeiden wir es, in die X-Y-Falle zu fallen? Und wenn wir bereits verstrickt sind, wie können wir da rauskommen?

Interne Änderungen nach einer Scheidung nach 50

Nur indem man ändert, was passiert im Inneren Können wir anfangen, Glück zu finden?

Es ist einfach, aber nicht einfach.

Wir müssen damit beginnen, nach innen zu schauen und uns auf uns selbst zu verlassen, glücklich zu sein, selbst nach dem Ende einer jahrzehntelangen Ehe. Kein Geldbetrag oder außerhalb der Validierung oder Beziehung Status wird es für uns tun. Wir müssen uns bewusst dafür entscheiden, dankbar zu sein und Glück zu wählen, auch wenn wir uns überwältigt fühlen und wir völlig durcheinander sind.

Wir müssen dies tun, auch wenn wir uns allein oder betrogen fühlen oder uns schlecht oder ungeduldig fühlen oder das Gefühl haben, dass wir die Scheidung niemals durchstehen und auf der anderen Seite stärker und selbstbewusster hervorkommen als von wo wir angefangen haben. Diese Gefühle sind alle auf Einflüsse von außen zurückzuführen, auf die wir in einer Weise reagieren, die uns nicht hilft.

Wir müssen uns innerlich dafür entscheiden, die Tatsache zu akzeptieren, dass wir jetzt unabhängig werden - nicht nur finanziell und jetzt in der Lage, zu unseren Bedingungen zu leben - sondern unabhängig davon, dass wir uns darauf verlassen, glücklich zu sein. Das sollten keine äußeren Kräfte für uns bestimmen.

Eine Übung, um Ihr inneres Glück zu entdecken

Es mag Jahre gewesen sein - wenn überhaupt - wir haben in uns selbst nach einem Glück gesucht, das nicht auf äußeren Faktoren beruht. Es mag überwältigend und unmöglich erscheinen, besonders wenn wir gestresst und trauernd sind. Aber es muss nicht sein. Werfen Sie einen Blick auf die einfache Übung unten mit Beispielen für den Einstieg.

Schritt 1: Nennen Sie die Dinge, auf die Sie sich verlassen haben, um glücklich zu sein. Einige meiner eigenen Beispiele sind unten, wenn Sie anfangen müssen.

Beispiel: Eine bestimmte Nummer auf meinem Bankkonto wird mich glücklich machen. In einer Beziehung mit einem Mann zu sein, der mich richtig behandelt, wird mich glücklich machen.

Schritt 2: Flip das Skript. Erkennen Sie, wie äußere Ideen eine Illusion für Sie gemalt haben könnten. Dann drehe diese Idee nach innen - mach dich verantwortlich. Schauen Sie sich meine eigenen Beispiele an!

Beispiel: Keine Beziehung in der Welt wird mich glücklich machen, wenn ich mich selbst nicht liebe und mich richtig behandle. Von nun an werde ich mich auf mich konzentrieren und an mir selbst arbeiten. Ich muss anfangen, mich selbst zu stellen - für mich selbst zu sprechen, mich besser um mich selbst zu kümmern und Freude am Alleinsein zu finden. Ich entscheide mich dafür, diese neue Reise zu genießen, mich selbst zu lieben - die größte Liebesgeschichte, die eine Person haben kann.

Schritt 3: Wann immer Sie ausgelöst werden und denken, dass Sie etwas Äußeres brauchen, um Sie glücklich zu machen, machen Sie diese Übung.

Mach es oft. Und je mehr du übst, inneres Glück zu finden, desto mehr wird dein Leben mit Dankbarkeit erfüllt und du musst dich nicht auf einen äußeren Faktor verlassen, den du nicht kontrollieren kannst, um dich glücklich zu machen. Du bist stark genug, um das in dir zu finden.

Auf welche äußeren Dinge hast du angewiesen, um dich glücklich zu machen? Wie übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr eigenes Glück nach der Scheidung um 50? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch auf Facebook an.

Martha Bodyfelt ist eine Scheidungstrainerin, deren Website "Surviving Your Split" den Lesern hilft, ihre Scheidung mit weniger Stress und Dramatik zu bewältigen, damit sie mit ihrem Leben weitermachen können. Für dein Kostenloses Scheidungskrieger Survival Kit, bleib bei Surviving Your Split oder lass Martha eine Zeile bei martha@survivingyoursplit.com fallen. Sie können sie auch auf Facebook besuchen.

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