Familie

Weiter nach einer Scheidung oder einem Tod ... es ist nicht so anders, wie du denkst!

Judith Viorst förderte in ihrem Buch Necessary Losses die Idee, dass es in der ersten Hälfte des Lebens um Erwerb geht und in der zweiten Hälfte geht es um das Loslassen.

Sobald der absolute Schock, einen geliebten Menschen zu verlieren, zu schwinden beginnt, können wir uns in überwältigendem Papierkram, unerbetenen Ratschlägen und unerwünschten täglichen Erinnerungen an das Leben, das nicht mehr ist und nie wieder sein kann, befinden.

Vielleicht haben wir uns so lange damit beschäftigt, das Leben unserer Träume aufzubauen, dass die Idee, die es jemals beenden könnte, eine harte Realität ist, der wir uns stellen müssen. Wir weinen, wir wüten, wir rennen davon, bis wir uns nicht mehr verstecken können. Und plötzlich müssen wir uns mutig der neuen Norm stellen, die wir nie wollten oder sehen wollten.

Wenn sich der Staub gelegt hat und wir wieder atmen können, kommt eine Zeit, um Bilanz zu ziehen von dem, was zurückgelassen wurde. Wir wissen in unserer tiefsten Seele, wann es Zeit ist loszulassen. Und dieses Timing ist für jeden anders - also fühlen Sie sich nicht übereilt.

Nach einer Scheidung oder einem Tod weitergehen: Stellen Sie sich den Tatsachen

Verlust ist Verlust, ob durch Tod oder Scheidung. Letztes Jahr habe ich einen lebenslangen besten Freund an Krebs verloren und meinen Mann geschieden. Ein Teil des Trauerprozesses fragt sich, ob etwas, das ich getan oder nicht getan habe, das Ergebnis hätte ändern können.

Es gibt einen Slogan von Al-Anon (ein Unterstützungssystem für Familien von Alkoholikern in Genesung), das sagt: "Du hast es nicht verursacht, du kannst es nicht kontrollieren, und du kannst es nicht heilen." Ich mag das hassen , aber es ist wahr. Angesichts dieser Tatsachen bewegt ich mich alleine voran.

Fühle die Gefühle

Die ersten Gefühle nach Terror und Wut werden wahrscheinlich Einsamkeit sein. Es durchdringt jeden Moment des Tages für eine Weile. Wo wir uns hinsetzten. Was wir zusammen gegessen haben. Wie wir gelacht oder geweint oder gekämpft haben. Aber vor allem, wie wir leidenschaftlich genug und lange genug geliebt haben, um diese Passage so unerträglich unglücklich zu machen.

Konzentriere dich auf die Lösung

Loslassen gibt nicht auf. Es ist keine resignierte, depressive, hoffnungslose Position. Es ist der Weg der Stärke, Hoffnung und Erneuerung. Vorwärts bewegen bedeutet, das Gepäck um mich herum und in mir zu bewerten.

Ist es das Fotoalbum, das Sie im letzten Jahr nicht ertragen konnten? Vielleicht ist Ihr Auslöser für Tränen die Möbel, die Sie so liebevoll zusammen ausgewählt haben? Es könnte sogar das Heim selbst sein, das einst Ihr Zufluchtsort war, aber in letzter Zeit mehr wie ein Asyl gefühlt hat. Was ist mit den Trauringen, von denen du dachtest, du würdest sie für immer tragen?

Sortiere alles aus

Wir schauen uns die Besitztümer an, die entweder nicht in unser neues Leben passen oder uns aufdringlich an unseren Verlust erinnern. Es gibt einige Dinge, von denen wir uns niemals trennen können, weil die Gefühle, die sie aufbringen, Erinnerungen an die Liebe sind, die niemals sterben wird.

Andere Dinge können dazu führen, dass wir uns verkrampfen und unsere Herzen vor weiteren Schmerzen bewahren. Das sind die Dinge, die gehen müssen. Es ist eine harte Realität, mit Besitztümern konfrontiert zu sein, die ständig schmerzhafte Erinnerungen an das, was nicht mehr ist und niemals wieder sein kann, halten.

In der Tat, je kostbarer der Traum für uns war, desto schmerzhafter kann die Gegenwart dieser sentimentalen Erinnerungen sein. Für mich waren es die Trauringe. Sie waren für einige Zeit außer Sichtweite gewesen und jedes Mal, wenn ich sie ansah, quälend. Meine praktische Seite wusste, dass es einen Wiederverkaufswert in meinem Schmuck gab, aber wie sollte ich jemals erwartet werden, sie zu verkaufen, ohne zusammen zu brechen? Ich konnte mir nicht vorstellen, objektiv über ihren Wert verhandeln zu können.

Hier ist ein Tipp, über den ich gestolpert bin, dass ich wünschte, jede Frau mit Diamant-Trauringen wüsste davon. Es gibt eine Website da draußen, die kein Betrug ist, um Frauen wie mir zu helfen, feinen Schmuck zu verkaufen (und nein, ich bekomme keine Lust, sie zu empfehlen). Worthy.com war respektvoll, ehrlich und schnell im Umgang und der Lieferung von Dienstleistungen vor, während und nach dem Verkauf. Start bis zum Ende dauerte nur acht Tage und finanzierte meine Reise für den Rest des Jahres. Es war eine Win-Win-Situation.

Nach vorne gerichtet

Mein letzter Schritt ist es, die kleineren Diamanten umzuwidmen, indem ich sie vergöttert, um sie für meine Lieben zurückzusetzen und schließlich eine neue Hochzeitsband für mich selbst zu machen. Eines der Dinge, die ich lernen musste, war, dass ich die Einzige auf diesem Planeten bin, die mich niemals verlassen oder verlassen wird.

Mit diesem Ring habe ich mich verheiratet. Ich bin ein Wächter.

Welchen Rat würden Sie einem Freund geben, der nach einer Scheidung oder dem Tod in der Familie weiterzieht? Sind Sie nach Ihrem Verlust bereits in die Sortierungsphase eingetreten? Was konnten Sie zuerst loslassen? Wünschst du dir, du hättest es früher getan? Hat das Loslassen von Sachen dir geholfen, den emotionalen Durcheinander zu beseitigen? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Kim Halsey ist eine Personal- und Führungskraft, die Menschen mit lebensbedrohlichen Gewohnheiten und Menschen, die sie lieben, Bildung, Inspiration und Ermutigung bietet. Sie ist 60 Jahre alt, hat sich ausgesondert und hat anderen Frauen ein Licht gegeben, um ihre Träume ohne Drama zu leben. Besuchen Sie http://www.recoverytoday.org für mehr.

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