Gesundheit und Fitness

Wie man mit Stress umgeht und Gl├╝ck nach 60 findet (Video)

Zu lernen, wie man mit Stress umgeht, ist keine einfache Sache. Stress ist für jede Frau anders. Manche finden es einfach, mit komplexen Problemen umzugehen, werden aber von kleinen Ärgernissen überwältigt. Andere kümmern sich ständig um alles, von den Finanzen bis zur Familie.

Wenn wir ein bisschen älter werden, finden viele von uns, dass wir nicht die Kontrolle über unser Leben haben, die wir einmal getan haben. Darüber hinaus leben wir in einer Welt, die viel schwieriger, anspruchsvoller und schneller ist als je zuvor. Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die wir tun können, um unseren Stress nach 60 zu reduzieren.

Wenn du nach Möglichkeiten suchst, deinen Stress zu bewältigen und dein Glück nach 60 zu finden, dann ist diese Episode der Sixty and Me Show genau das Richtige für dich!

Mein Gast-Experte zu diesem Thema ist Dr. Dale Atkins. Dr. Dale ist ein bekannter Psychologe und Beziehungsexperte. In ihrer Praxis und ihrem Schreiben hilft sie Frauen, ihren Stress abzubauen und ein Gleichgewicht im Leben zu finden. Sie ist die Autorin mehrerer Bücher, darunter "Sanity Savers, Tipps für Frauen, um ein ausgewogenes Leben zu leben."

Dr. Dale glaubt wirklich, dass ...

Wir können Glück finden, wenn wir lernen, Stress zu bewältigen

Sie ermutigt uns, uns mit unserem authentischen Selbst zu verbinden, uns mit positiven Menschen zu umgeben und Entscheidungen zu treffen, die zu einem Gleichgewicht in unserem Leben führen.

Sie fordert Frauen auf, auf sich selbst zu achten, nicht nur auf andere Menschen. Sie erinnert uns daran, dass wir für andere mitfühlend und mitfühlend sein können, während wir uns immer noch die Zeit nehmen, uns selbst glücklich zu machen. Dieses Gleichgewicht zu finden, ist eine entscheidende Zutat auf dem Weg zu einer stressfreien und ermächtigten Lebensweise. Manchmal müssen wir giftige Menschen gehen lassen. Wir müssen vielleicht sogar etwas egoistisch sein, um ein positives und lebensbejahendes Umfeld zu schaffen.

Begleiten Sie Dr. Dale und ich, wenn wir die folgenden Themen besprechen:

  • Was sind die Quellen von Stress für Frauen über 60?
  • Wie können Sie es schaffen, negative Menschen loszulassen?
  • Wie kann man sich am besten einem undankbaren oder schwierigen erwachsenen Kind nähern?
  • Wie können Frauen mit dem Älterwerden und den körperlichen Herausforderungen umgehen?
  • Wie können wir in Kontakt mit entfernten Familien und Freunden bleiben?
  • Wie lassen sich finanzielle Sorgen am besten angehen?
  • Wie mit dem Ende einer Beziehung nach 60 umzugehen?
  • Was kannst du tun, wenn du ständig an den Tod denkst?

Haben Sie einen Ratschlag für die anderen Frauen in der Sixty and Me Community, wie man mit Stress umgehen kann? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

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