Denkweise

Baby-Boomer sind nicht in Kontakt mit der Natur - und es macht uns ungl├╝cklich

Hast du den Kontakt zur Natur verloren?

Wenn Sie wie die meisten Menschen über 60 sind, die 90% ihrer Zeit im Haus verbringen, ist die Antwort fast sicher "Ja". Ist es eine Überraschung, dass wir uns ängstlich und erschöpft fühlen, wenn unsere Umwelt so anders ist als das, wofür unsere Körper und Geist entworfen wurden?

Wir kamen aus der Natur und haben ein tiefes psychologisches Bedürfnis, Zeit im Freien zu verbringen. Unsere Seelen sehnen sich nach offenen Himmeln, nicht nach engen Räumen - frische Luft, nicht verschmutzte Straßen - und natürliches Licht, keine künstliche Beleuchtung.

Wenn wir uns mit der Natur verbinden, verbinden wir uns mit uns selbst. Wenn wir auf die Stimme der Natur hören, fließt unser Glück wie ein Gebirgsbach, der über die Felsen hüpft, die das Leben uns in den Weg wirft. Wann war das letzte Mal, dass du dich mit der Natur verbunden hast? Wie hast du dich gefühlt? Bitte sehen Sie sich das folgende kurze Video an und treten Sie dem Gespräch bei.

Die Natur genießen ist nicht nur für Umweltschützer und Kinder. Es gibt wissenschaftliche Gründe, dass jeder, auch Menschen über 60 Jahre, von der Zeit im Freien profitieren kann.

Seit Tausenden von Jahren lebten unsere Vorfahren in einem Zustand der Natur. Ohne moderne Technik mussten sie auf jeden Aspekt ihrer Umwelt achten - auf die Rufe der Tiere, das Rascheln der Blätter und den Wechsel der Jahreszeiten.

Der Mensch wurde nicht außerhalb der Natur geboren. Er wurde als Teil der Natur geboren.

Durch Technologie hat sich unsere Umwelt verändert. Die Wildnis ist dem Betondschungel gewichen. Aber während sich unsere Umwelt verändert hat, haben unsere Gedanken nicht. Wir sind immer noch fasziniert von der Natur. Auf unterschwelliger Ebene entspannen uns grünes Gras, fließendes Wasser und schöne Pflanzen. Sie erinnern uns an eine Zeit, in der das Leben einfach war. Glücklicherweise gibt es viele einfache Möglichkeiten, wie wir die Natur genießen können, ohne dabei die Annehmlichkeiten des modernen Lebens zu vernachlässigen. Hast du etwas getan, um heute zurück in die Natur zu kommen?

Die erste Art, die Natur zu genießen, ist auch die offensichtlichste - gehen Sie aus dem Haus und erkunden Sie.

Sie müssen nicht zu exotischen Orten reisen, um die Natur zu genießen. Es ist überall um dich herum, auch wenn du in einer Stadt lebst. Der Trick ist, sich mit der Fülle der Natur zu verbinden und sie zu schätzen, wo auch immer Sie sie finden.

Sei kein passiver Beobachter. Werden Sie ein Teil der Erfahrung. Hören Sie auf, die Rosen zu riechen - buchstäblich. Achte beim Gehen auf deine Sinne. Wie fühlt sich die Sonne an deinem Gesicht an? Wie viele Geräusche können Sie identifizieren?

Lassen Sie die Natur Sie überraschen und versuchen Sie die komplizierten Details um Sie herum zu bemerken. Wenn Sie etwas Interessantes sehen, gehen Sie nicht weiter. Halt. Untersuchen Sie die Textur einer Blume oder die Tiefe, Farbe und Bewegung in einem Wasserbecken. Wo gehst du heute hin, um die Natur zu erleben?

Wenn wir uns mit der Natur verbinden, verbinden wir uns mit uns selbst. Wenn wir auf die Stimme der Natur hören, fließt unser Glück wie ein Gebirgsbach, der über die Felsen hüpft, die das Leben uns in den Weg wirft.

Boomerly.com - Wenn wir uns mit der Natur verbinden, verbinden wir uns mit uns selbst. Wenn wir auf die Stimme der Natur hören, fließt unser Glück wie ein Gebirgsbach, der über die Felsen hüpft, die das Leben uns in den Weg wirft.

Das Verlassen des Hauses ist vielleicht der naheliegendste Weg, um die Natur zu erkunden, aber es ist nicht der einzige Weg. Wir können auch die Natur zu uns bringen. Wenn Sie glücklicher sein wollen, gestalten Sie Ihre Umgebung mit der Natur. Nimm dir einen Moment, um dich zu sehen. Egal, ob Sie in einem Haus auf dem Land oder in einer Hochhauswohnung in einer Großstadt leben, es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Natur in Ihr Zuhause zu bringen.

Bringen Sie so viel natürliches Licht wie möglich in Ihr Haus. Öffnen Sie Ihre Jalousien oder Vorhänge während des Tages und verwenden Sie Spiegel, um das Licht von Ihren Fenstern zu maximieren.

Verwende Pflanzen, um die Luft zu reinigen und dein Zuhause zu verschönern. Betrachten Sie Pflanzen wie Aloe, Gerber Daisy und Chrysanthemum, von denen gezeigt wurde, dass sie die Luftqualität verbessern.

Sind Sie die Art von Person, die den Fernseher im Hintergrund läuft? Warum nicht stattdessen eine Natur-CD für einen Teil des Tages spielen? Schau dich nochmal um. Können Sie sich eine Kleinigkeit vorstellen, die Sie heute tun können, um die Natur in Ihr Zuhause zu bringen?

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, die Natur in Ihr Leben zu bringen, werden Sie bald feststellen, dass Sie eine auf die Natur ausgerichtete Einstellung haben. Die Natur verkörpert viele Eigenschaften, von denen Menschen wie wir lernen können. Die Natur ist belastbar. Die Natur ist hart. Die Natur kann schön und zerbrechlich sein, aber sie kann auch leidenschaftlich und voller Energie sein. Die Natur ist auch geduldig. Bäume fallen herunter und werden durch neue Pflanzen ersetzt. Jedes Vorkommen in der Natur ist eine Chance für Wachstum und Erneuerung.

Wie können Sie die Ruhe genießen, die die Natur bietet? Ein Weg ist, die Natur in unsere Gedanken zu bringen. Beginnen Sie damit, die Augen zu schließen und drei tiefe Atemzüge zu machen. Stellen Sie sich nun eine wunderschöne Naturszene vor. Was siehst du? Versuche alle deine Sinne zu benutzen. Was riechst du in der Luft? Wie fühlt sich der Wind an, wenn er deine Haut berührt? Welche Tiere und Pflanzen siehst du?

Dies ist dein Zufluchtsort. Es ist ein geheimer Ort, den Sie besuchen können, wenn Sie eine Pause von der Welt brauchen. Es ist ein sicherer Ort, ein Ort Ihrer Herstellung. Das nächste Mal, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen; Versuche, zu deinem Heiligtum zurückzukehren. Es wird auf dich warten.

Ergreifen Sie Maßnahmen, um Positivität zu finden

Machen Sie heute einen Schritt, um die Natur in Ihr Leben zu bringen. Vielleicht werden Sie jeden Tag 30 Minuten im Park spazieren gehen. Oder vielleicht gehen Sie zu Ihrem örtlichen Gartencenter, um eine Pflanze für Ihr Haus zu kaufen. Was auch immer Sie tun, denken Sie daran, dass ein gesunder Respekt für die Natur für das Glück nach 60 unerlässlich ist.

Handeln Sie noch heute und teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren weiter unten. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich oder inspirierend fanden, teilen Sie ihn mit einem Freund.

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