Denkweise

Warum der Umgang mit Trauer f├╝r jeden anders ist

Der Umgang mit Trauer ist hart. Wenn jemand einen Ehepartner oder einen geliebten Menschen verliert, beginnt ein taubes Gefühl und sie sind erstaunt und überrascht, dass etwas so Schreckliches passiert ist. Anfangs fühlen sie sich buchstäblich an Ort und Stelle eingefroren, weil sie im Wesentlichen in einem Schockzustand sind.

Manche Menschen fangen an, Dinge zu vergessen, fühlen sich unsicher und unruhig auf den Beinen. Einige können einen leichten Schwindel, Ängstlichkeit, sogar Schwindelgefühle haben, während sie auch die Angst entwickeln, dass sie ausgehen oder in der Nähe von Fremden sind. Wieder andere weinen vielleicht sogar unkontrolliert mit dem Wunsch, im Bett zu bleiben, Tag für Nacht, Nacht für Nacht.

Anfangs können sie die Gesellschaft anderer genießen und sich dann langsam in eine neue Welt von Trauer und Kummer, Wut und Selbstmitleid zurückziehen. Sie sehnen sich danach, die Person zu sehen, die sie gerade verloren haben ein Mal noch sie wollen vielleicht schreien und schimpfen und zu Gott oder zu niemandem im Besonderen schwärmen. Lies mehr darüber, was man fühlt, wenn man in meinem Blog trauert.

Manche Menschen vermeiden Emotionen beim Umgang mit Trauer

Es gibt eine Vielzahl von Szenarien, die von allen, die trauern, ausgespielt werden, aber dann gibt es viele, die nie irgendwelche Gefühle fühlen, weil sie ihre Gefühle niederdrücken, in der Hoffnung, dass sie schnell mit ihrem Leben weitermachen können. Dies ist nicht der klügste Weg, dem wir folgen müssen, denn irgendwann wird die verspätete Trauer wieder auftauchen, möglicherweise begleitet von Konsequenzen, die wir hätten vermeiden wollen.

In so vielen Fällen des Verlustes haben Männer und Frauen vielleicht nicht den "Luxus der Zeit", um sich zu trauern, da sie mit Kindern oder sogar Enkelkindern versorgt sind, nach Jobs suchen, um mit finanziellen Situationen fertig zu werden, etc.

Diese Umstände können den Trauerprozess überschatten. Der Schmerz aus dem Verlust verschwindet nicht: Er nimmt nur in dringlicheren Situationen Stellung, die um Aufmerksamkeit bitten. Aber ich kann Ihnen versichern, dass ungelöster Kummer mit der Zeit in irgendeiner Form wieder auftauchen wird.

Andere fühlen, dass sie die einzigen sind, die diesen Schmerz gefühlt haben

Wenn wir an die Schmerzen und Ängste denken, die wir erleben, wenn wir einen Ehepartner oder einen geliebten Menschen verlieren, und wenn wir mitten im Schmerz sind, sind wir sicher, dass es niemanden gibt, der solch eine Agonie wie unsere eigenen erlebt hat. Und in vielerlei Hinsicht, wir als Individuen, sind die einzigen, die unsere persönliche Trauer erfahren haben, die die Folgen des Verlustes sind.

Es ist unserErfahrung und wenn wir in die Tiefe unserer eigenen persönlichen Verzweiflung sinken, fühlen wir jeden Zentimeter des Verlustes, machen es uns zu eigen und versuchen, den Schmerz zu unterdrücken, manchmal erfolglos.

Dies ist alles ein Teil der Trauer Erfahrung, während wir in unsere Trauer eingetaucht sind. Es ist unsere Reise, und sie wird mit uns reisen wie ein Schatten, der uns an die Hand genommen hat und nicht folgt, sondern führend uns überall, wo wir hingehen. Es ist unser neuer Aufenthalt, den wir alleine erleben können.

Derselbe Verlust für unsere Verwandten, Geschwister, Eltern ist anders als unser eigenes. Also müssen wir es besitzen, es fühlen, darüber jammern und manchmal sogar darüber schreiben.

Wie eine Trauergemeinschaft eine gute Sache sein kann

Im Laufe der Zeit können Menschen, die trauern, vielleicht mit anderen teilen, die auch den Verlust eines Ehepartners trauern. Der erste Gedanke, einer Trauergruppe beizutreten, mag etwas überwältigend sein. Einige sind nicht bestrebt, ihre Schmerzen und Gedanken mit Fremden zu teilen. Andere jedoch sind in Trauer und Trauer bis zum Hals und hoffen auf etwas Erleichterung, wenn sie auf der Suche nach etwas sind, das den sengenden Schmerz lindern kann.

Das war ich.

Ich sehnte mich nach etwas, das mir helfen konnte, den qualvollen Schmerz zu stoppen, den ich täglich erlebte. Als ich ein Teil meiner Trauergruppe wurde, wurden sie, ohne es zu wissen, meine Heiler. Wir haben uns gegenseitig zugehört und viele Fragen gestellt und beantwortet. Wir wiederholten unsere Geschichten immer wieder. Irgendwann schien es, als wären wir immer im Leben des anderen. Wir spürten die Verluste des anderen und trösteten uns gegenseitig, als wir unsere Seelen wöchentlich entblößten.

Es war ein seltsamer Trost, von Schmerz und Leid des anderen zu erfahren, weil ich schließlich wusste, dass ich nicht alleine war. Eine Frau hatte viele, viele Jahre zuvor ein Kind verloren und stand nun vor dem Leben ohne die beiden Menschen, die sie so sehr liebte. Der kürzliche Verlust ihres Mannes brachte Trauer Erinnerungen an ihren frühen Verlust eines Kindes vor Jahren. Aber wir wurden die virtuelle Umarmung, die wir alle brauchten, als wir beschlossen, zu leben und nicht zu sterben.

Wir werden nie wieder unseren Geliebten sehen

Den Verlust eines Ehepartners oder eines Menschen, den wir so lieb haben, zu betrüben, bedeutet, sich der Tatsache zu stellen, dass wir sie auf der Erde nie wiedersehen werden. Es gibt keine letzten Worte mehr, keinen direkten Kontakt mehr, keine weiteren Aktivitäten, die jemals geteilt werden. Wenn diese Realität eintritt, kann die emotionale Notlage mehr sein, als man bewältigen kann.

Ich schlage jedoch vor, dass wir uns an den Schmerz klammern müssen; Wir müssen weinen und schreien und mit jedem reden, der geduldig genug ist, uns zuzuhören. Nach einer Weile werden wir vielleicht versuchen, einer Gemeinschaft von Leidenden beizutreten, wo wir offen und sicher über unsere Gefühle sprechen können.

Stellen Sie keine Hindernisse der Rasse, der Religion, des Glaubens oder der Farbe auf, wenn Sie über Gründe nachdenken nicht einer Gruppe beitreten. Ausreden kommen leicht, aber es gibt Erleichterung von den intensiven Gefühlen, die man hat, wenn man uns helfen kann, mit anderen zu sein, die es wissen.

In meiner Gruppe waren wir Zeichen des Lebens füreinander. Wir waren bereit, füreinander da zu sein und im Gegenzug waren wir für uns da. Wir hielten gemeinsam die Fackel, als wir alle zum Licht marschierten. Erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, sich in meinem Blog über die Trauer zu informieren.

Es ist in Trauergruppen und anderen Trauergemeinschaften, wo wir entdecken, dass unsere Trauer, obwohl sie für uns einzigartig ist, auch von anderen verstanden wird. Dann erkennen wir plötzlich, dass wir nicht alleine sind.

Hast du jemals jemanden verloren, den du geliebt hast? Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der immer noch mit Trauer zu tun hat? Bist du einer Trauergemeinde beigetreten oder hast es alleine geschafft? Was hat Ihrer Meinung nach am meisten geholfen? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Yvonne Broady verlor 2009 ihren Ehemann an Bauchspeicheldrüsenkrebs. Sie stand vor der Aufgabe, ihr Leben wieder aufzubauen, als sie mit dem Schmerz und dem Schmerz des Verlustes fertig wurde. Brave in a New World wurde als Leitfaden für diejenigen geschrieben, die eine Trauerreise unternehmen. Das Buch erklärt die Vielfalt und Komplexität der Gefühle, die man empfindet, wenn man trauert. Sie teilt ihre Reise durch den Trauerprozess und wie sie ihr Leben nach und nach wieder aufbaut. Bitte besuchen Sie Yvonnes Blog und folgen Sie ihr auf Twitter.

Schau das Video: Kinder trauern anders - Das SPES VIVA Trauerland

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