Denkweise

Es ist Zeit, ein ├╝berraschendes Valentinstaggeschenk zu geben ... zu sich selbst!

Ah, der Monat der Liebe!

Während der Februar herumrollt, liegt der Valentinstag in der Luft - buchstäblich. Sie können das Kommen des Valentinstags nicht verpassen, wenn Sie es versuchten. Zwischen den TV-Specials, den ausgestopften Bären und den überall zu sehenden Süßigkeiten, den Liebesliedern im Internet und den allgegenwärtigen Schmuck-Werbespots steht der Monat der Liebe ganz klar auf uns.

Und doch ... wie liebevoll fühlst du dich dich selber? Ist es etwas, das du in Betracht ziehst, wenn du Karten kaufst, um sie an die Liebsten zu schicken, ein romantisches Abendessen zu zweit zu planen oder eine üppige Blumenschau zu kaufen?

Du könntest dir, denke ich, einige Karten schicken, Blumen kaufen und selbst zum Essen gehen. All das ist nett, aber das größte, liebevollste Geschenk, das Sie sich selbst zum Valentinstag schenken könnten, wäre - Selbstakzeptanz.

Das Geschenk der Selbstannahme

Eine aktuelle Umfrage von 5.000 Menschen von der Wohltätigkeitsorganisation Aktion für das Glück in Zusammenarbeit mit Mach etwas anderes, berichtet eine starke Verbindung zwischen Selbstakzeptanz und Glück. In der Tat zeigt die Forschung, dass das Üben von Selbstakzeptanz eine Sache ist, die einen überraschenden Unterschied in der Höhe des eigenen Glücks machen kann.

Wäre es nicht schön, wenn Sie Ihr Glück auf eine schöne Art und Weise feiern würden, um den Valentinstag zu feiern? Oh, nicht anstelle der Blumen, Geschenke und Süßigkeiten für Ihre Lieben, sondern als Teil der Feier. Je glücklicher du bist, desto leichter ist es, die Liebe unter all denen in deiner Welt zu verbreiten.

Unser Alter gibt uns einen Vorteil. Eine Umfrage unter 1.546 Menschen im Alter von 21 bis 99 fand, zur Überraschung der Forscher, dass ältere Menschen sich zwar nicht so körperlich fit oder mental scharf wie Jüngere fühlten, aber die Älteren waren am glücklichsten! Menschen in ihren 20ern und 30ern erlitten Berichten zufolge die höchsten Niveaus an Depressionen, Angst und Stress und hatten die niedrigsten Niveaus an Glück, Befriedigung und Wohlbefinden.

Selbstakzeptanz ausdrücken und umarmen

Also, wie machst du das? Wie äußern Sie Ihre Selbstakzeptanz auf eine Weise, die Ihr Glück erhöht und somit die Liebe erhöht, die Sie anderen zeigen können?

Tu, was dich glücklich macht.

Klingt einfach und doch ist es oft ein übersehener Aspekt unseres Lebens, der ein gesundes Gefühl der Selbstakzeptanz unterstützt und verstärkt. Das zu tun, was dich glücklich macht, sendet eine Botschaft an deine Psyche und an deine Umgebung, wer du bist und was du willst, ist wertvoll.

Wenn du über Selbstakzeptanz nachdenkst und was dich glücklich macht, frage dich: Was ist in deinem älteren Selbst wertvoll? Was schätzt du jetzt, dass du es vielleicht in deinen jungen Jahren nicht getan hast?

Wie wäre es mit der ungeheuren Freiheit, absolut einzigartig zu sein?

Zwei Beispiele stechen hervor:

Iris Apfel, mit 93, ist eine Modewelt-Ikone. Die Outfits von Frau Apfel sind mit ihren Armbändern vom Handgelenk bis zum Ellenbogen eine Mischung aus leuchtenden Farben und ihre Brille ist super groß und hat schwarze Rahmen. Sie ist sich nicht bewusst, was andere von ihren mutigen Entscheidungen halten. Sie sind ihr Entscheidungen.

Mit 83 Jahren ist Carmen Dell'Orefice mit ihren hohen Wangenknochen und markanten silberweißen Haaren das älteste Supermodell der Welt. Ja, das hast du richtig gelesen. Supermodel, nicht nur "Model". Ms. Dell'Orefice, die sich mit dem Bild glatter, kastanienbraun / blond jüngerer Models nicht sonderlich beschäftigt, hält ihre ältere Schönheit mit Stolz und Eleganz.

Selbstakzeptanz zuerst. Es ist der Schlüssel zu allem.

Was denkst du über Valentinstag? Wie möchten Sie Ihre Einzigartigkeit in diesem Monat der Liebe feiern? Sobald du die Antwort hast, bedeutet deine Selbstakzeptanz eine leichtere Akzeptanz, sogar Anerkennung der Menschen um dich herum, wenn wir die Liebe feiern, nicht die wenigen, sondern all jene, die unsere Welt segnen. Bitte teilen Sie Ihre Aussagen und Gedanken in den Kommentaren.

Dr. Noelle Nelson ist Psychologin, Beraterin und Sprecherin. Sie ist leidenschaftlich über persönliches Wachstum und Glück. Sie hat über ein Dutzend Bücher verfasst, darunter "Happy Healthy ... Dead: Warum, was du denkst, dass du über das Altern weißt, ist falsch und wie man es richtig macht." Bitte besuchen Sie Noelles Website.

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