Denkweise

Beschr├Ąnke dich nicht auf dich selbst

Das Alter ist so ein definierendes Wort, oder? Der Moment, in dem wir uns auf die Nummer konzentrieren, ist der Moment, in dem wir alt werden.

Manche von uns vermeiden Geburtstage nach einem bestimmten Alter, weil wir der Realität nicht ins Auge sehen wollen. Altern ist ein normaler Prozess des Lebens, aber unsere Einstellung - nicht die Anzahl der Jahre, die wir auf diesem Planeten waren - sollte die Qualität unseres Lebens bestimmen.

Ich habe kürzlich über das Thema Positives Altern für eine Präsentation gesprochen, die ich über Gesundheit & Wellness über 50 geben werde. Als ich mit den Organisatoren der Funktion diskutierte, über welche Ideen ich sprechen würde, wurde mir klar, dass der Begriff Positives Altern fast geworden ist ein Klischee.

Wir versuchen das Altern zu rechtfertigen und wie gut es ist - vielleicht um andere zu überzeugen, oder mehr auf den Punkt, uns selbst zu überzeugen. Wir können besessen von dem Wort werden und beginnen, uns selbst Grenzen zu setzen.

Nach diesem "Glühbirnen" -Moment entschied ich, dass ich die Idee einer zeitlosen Einstellung erforschen würde. Warum müssen wir nach dem Alter und nicht nach unseren Fähigkeiten definiert werden? Die einfache Antwort ist, weil wir zulassen, dass es so ist.

Ja, wir können die Gesellschaft und das Alterismus beschuldigen - was es gibt. Die Komplimente, die mit "für dein Alter" enden, sind so einschränkend und können sogar beleidigend sein. Das Alter hat nichts mit unseren Leistungen zu tun! Wir haben Kontrolle darüber, wie wir wahrgenommen werden und wie wir definiert werden wollen.

Viele Geschichten werden über soziale Medien geteilt, die von älteren Menschen berichten, die später im Leben außergewöhnliche Dinge erreichen. Vor kurzem hat ein 99-jähriger Mann in den Trials für die Commonwealth Games, die an der Gold Coast in Australien ausgetragen werden, den 50-Meter-Freistil-Weltrekord gebrochen.

Zugegeben, er schwamm allein, aber einen Weltrekord zu brechen ist keine leichte Aufgabe, und er begann nicht zu schwimmen, bis er 80 war!

Hier sind vier Möglichkeiten, mit einer zeitlosen Einstellung zu leben.

Beschränke dich nicht auf dich selbst

"Ich konnte das nicht - ich bin zu alt!" Wie oft hast du das zu dir selbst oder zu anderen gesagt? Wenn Sie keine Krankheit haben, können Sie wirklich alles tun, was Sie wollen.

Als ich 50 wurde, arbeitete ich mit einigen Mädchen, die fast jung genug waren, um meine Töchter zu sein. Das Wunderbare war, dass sie mich nie als ältere Person betrachteten. Sie ermutigten mich zu laufen und buchten mich zum Bootcamp.

Als ich sie an mein Alter erinnerte, würden sie es nicht akzeptieren! Mit 55 lief ich einen vollen Marathon und ich habe diesen schönen Mädchen zu verdanken, dass sie das Vertrauen in meine Fähigkeiten hatten und keine Entschuldigungen wie "Ich bin zu alt" akzeptierte.

Haben Sie eine Vielzahl von Freundschaften

Entwickle Freundschaften mit Menschen unabhängig von ihrem Lebensabschnitt. Wir können von denen lernen, die jünger oder älter sind als wir und können auch unsere Lebenserfahrungen mit einbringen und teilen, um ihr Leben zu bereichern. Umgebe dich mit positiven Menschen. Positivität kann ansteckend sein!

Akzeptiere die Herausforderung, neue Dinge zu versuchen

Eine zeitlose Einstellung wird helfen, Ihre Ängste und Hemmungen zu überwinden. Sie sind offen für neue Herausforderungen und Möglichkeiten. Sie werden inspiriert sein, Ihre Träume wahr werden zu lassen, anstatt das Leben an Ihnen vorübergehen zu lassen.

Lebe einen gesunden Lebensstil, sowohl mental als auch physisch

Die Basis eines guten Lebens, abgesehen von der Einstellung, ist offensichtlich - gute Gesundheit und Wohlbefinden. Veränderungen im Lebensstil zu machen, um sich gut zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und sich Zeit für Reflexion und Meditation zu nehmen, wird unseren Körper und Geist stark und energiegeladen halten.

Wenn Sie das Leben mit einer zeitlosen Einstellung betrachten können, wird Ihr Selbstvertrauen zunehmen, und das Leben wird so viel erfüllend und erfreulich sein. Denken Sie daran, dass das Alter nur die Anzahl der Jahre ist Die Welt hat dich genossen.

Auf welche Weise integrierst du eine zeitlose Einstellung in dein Leben? Glauben Sie, dass Sie noch viel mehr tun können, um Ihre Einstellung zum Besseren zu ändern? Bitte nehmen Sie am Gespräch teil und teilen Sie Ihre hellen Tipps und Ideen.

Sue Loncaric ist über 50 Lifestyle-Blogger, Lifestyle-Coach und der Gründer von Sizzling Towards Sixty & Beyond. Ihre Mission ist es, Frauen über 50 zu ermutigen und zu inspirieren, einen fitten, fabelhaften, gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu leben, indem sie sie dazu bringen, ihr volles Potenzial zu entfalten.

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