Gesundheit und Fitness

Diese 78-jährige Großmutter kann mehr Kreuzheben als die meisten 20-jährigen Männer (Video)

Laut dem Fitness-Magazin der Männer, "Ein 200-Pfund-Typ, der 300 Pfund für eine Wiederholung Kreuzheben kann, ist ziemlich stark."

Ich frage mich, was sie über eine 78-jährige Großmutter sagen würden, die 228 Pfund Kreuzheben kann. Vielleicht ist es an der Zeit, dass sie Shirley Webb kennenlernen, eine wunderbare Person, die Frauen auf der ganzen Welt dazu inspiriert, von der Couch ins Fitnessstudio zu kommen.

Wenn Sie mit dieser Art von Übung nicht vertraut sind, lassen Sie mich eine Sekunde genau erklären, was Shirley Webb macht. Ein Kreuzheben ist eine Art von Gewichtheben Übung, in der ein Balken auf Hüfthöhe angehoben wird. Es wird dann wieder auf den Boden abgesenkt. Es sieht einfach aus, aber ich spreche aus eigener Erfahrung, wenn ich sage, dass es viel schwieriger ist, als es aussieht.

Kannst du zweimal dein Gewicht heben?

Selbst wenn du in deinen 20ern bist, wird es als sehr beeindruckend angesehen, wenn du dein Gewicht doppelt heben kannst. Obwohl ich mir nicht sicher bin, wie viel Frau Webb wiegt, bin ich mir ziemlich sicher, dass sie diesem Ziel nahe kommt. Schau dir das folgende Video an und du wirst sehen, was ich meine.

Neben ihrem klaren Talent als Gewichtheberin scheint Shirley eine wundervolle Person zu sein. Sie ist wirklich daran interessiert, Frauen über 60 zu helfen, sich bestmöglich zu fühlen. Wie sie im Interview sagte: "Eine 70-jährige Dame kam ins Fitnessstudio. Sie sagte: "Ich habe ein Video von dir gesehen und es hat mich dazu gebracht, ins Fitnessstudio zu kommen." Also ist sie beigetreten. "

Shirley ist eine Inspiration für uns alle

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich finde es so inspirierend, von Frauen wie Shirley zu hören, die die Stereotypen des Alterns herausfordern und das Leben zu ihren eigenen Bedingungen leben.

Ich bin vielleicht nicht bereit, den Kreuzheben aufzunehmen, aber ich bin auf jeden Fall aufgepumpt, um öfter ins Fitnessstudio zu kommen. Wie ist es mit Ihnen? Wirst du Shirleys Beispiel folgen und deine Fitness selbst in die Hand nehmen?

Welche körperlichen Aktivitäten helfen Ihnen, in Form zu bleiben? Was hast du von Shirleys Geschichte gehalten? Denken Sie, dass Sie Gewichtheben versuchen möchten? Warum oder warum nicht? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

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