Gesundheit und Fitness

Wie man mit der Einsamkeit im Ruhestand umgehen kann (Video)

Viele Frauen müssen sich im Ruhestand mit Einsamkeit auseinandersetzen, wenn sich ihre persönlichen Rollen und Verantwortlichkeiten verändern und sich weiterentwickeln. Oft sind vorhersehbare Routinen und Unterstützungssysteme, die dem Leben in der Vergangenheit Sinn gaben, nicht mehr vorhanden.

Für viele Frauen haben ihre Kinder das Haus verlassen, sie haben sich scheiden lassen oder einen Partner oder engen Freund verloren. Es fühlt sich oft so an, als ob es nach 60 unbegrenzte Möglichkeiten gibt, ein wundervolles neues Leben zu erschaffen, aber wir haben keinen Sinn für Richtung und Vertrauen.

Wie man mit der Einsamkeit als älterer Erwachsener umgeht

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, neue soziale Verbindungen aufzubauen, Interessen zu entdecken, die Sie lieben, und Einsamkeitsgefühlen im Ruhestand zu vermeiden, ist diese Episode der Sixty and Me Show für Sie!

Mein Gast-Experte zu diesem Thema ist Dr. Dale Atkins. Dr. Dale ist ein bekannter Psychologe und Beziehungsexperte. In ihrer Praxis und in ihrem Schreiben hilft sie älteren Frauen, die Entscheidungen zu verstehen, die sie im Ruhestand haben, um ein Leben voller Vitalität und Spaß zu gestalten.

Sie betont, wie wichtig es ist, neue Freunde zu finden, persönliche Interessen zu entdecken und das Leben in unseren 60ern zu genießen.


Allein zu leben kann eine positive Erfahrung sein, aber Einsamkeit ohne soziales Netzwerk kann zu Depressionen führen.


Vor allem ist dies eine Zeit, um sich mit dir selbst anzufreunden und Dinge zu tun, die dich wirklich glücklich machen. Ob Sie gerne ehrenamtlich arbeiten, reisen, Sport treiben, Memoiren schreiben oder einem Buchclub beitreten, es gibt viele Möglichkeiten, nach 60 Jahren Glück zu finden.

Dr. Dale ist der Autor mehrerer Bücher, darunter "Sanity Savers, Tipps für Frauen, um ein ausgewogenes Leben zu leben." Und "Ich bin OK, du bist meine Eltern", die den Übergang in positive Beziehungen mit erwachsenen Kindern zu machen ist.

Begleiten Sie Dr. Dale und ich, wenn wir die folgenden Themen besprechen:

  • Wie können ältere Frauen im Ruhestand mit Isolation und Einsamkeit umgehen?
  • Was sind die drei Arten von Freunden, die jede Frau über 60 haben sollte?
  • Was sind die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Freundinnen?
  • Wie findest du neue Freunde in deinen 60ern?
  • Wie freust du dich mit dir selbst?
  • Wie werden Sie mit Ihren erwachsenen Kindern über die elterliche Rolle hinaus befreundet?

Ich hoffe, dass Sie die Show genießen! Wenn Sie dieses Interview hilfreich finden, bitte "Gefällt mir" und teilen Sie es.

Haben Sie einen Ratschlag für die anderen Frauen in der Sechzig-und-Ich-Gemeinschaft, wie man im Ruhestand mit Einsamkeit umgeht? Bitte fügen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten hinzu.┬á

Schau das Video: Einsamkeit ├╝berwinden - so fuhlst du dich nie wieder allein!

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