Denkweise

6 Strategien, die Ihnen helfen, das Beste aus dem Leben nach 60 zu bekommen

Das Leben nach 60 kann eine der schwierigsten und unsichersten Zeiten im Leben einer Frau sein. Es kann auch einer der erfüllendsten und lohnendsten sein. Wenn sich unsere Rollen und Verantwortlichkeiten ändern, ist das Leben wieder eine frische Leinwand. Wenn Sie gerade 60 werden, fragen Sie sich vielleicht, was als nächstes zu tun ist.

Willst du es eine Weile aushalten? Oder möchten Sie nach Jahren in Ihrer Karriere vielleicht ein eigenes Unternehmen gründen? Ob Sie reisen, arbeiten, entspannen oder ehrenamtlich arbeiten möchten, es gibt keinen Grund, dass das Leben nach 60 nicht großartig sein sollte.

Seit Beginn von Sixty and Me hatte ich die Gelegenheit, mit Hunderten von Frauen, genau wie du, zu sprechen. Als ich mehr über sie erfahren habe, habe ich ein paar Muster über die Frauen bemerkt, die sich mit ihrem Leben am meisten erfüllt fühlen. Ich würde gerne ihre Strategien mit Ihnen teilen, um das Beste aus dem Leben nach 60 zu machen. Ich hoffe, Sie finden diese Ideen hilfreich.

Hier sind 6 Möglichkeiten, um das Beste aus Ihrem Leben nach 60 zu bekommen.

Kümmere dich um deinen Körper und deine Gesundheit

Für Generationen gab es eine Annahme, dass das Leben nach 60 eine Zeit des unvermeidlichen physischen Niedergangs war. Das ist nicht mehr wahr! Auch wenn es keinen Zweifel daran gibt, dass sich unser Körper nach 60 Jahren verändert, können die richtigen Entscheidungen für Ihren Körper eine große Veränderung bewirken. Jüngste Studien legen nahe, dass ältere Frauen stärker werden und sich weiterhin gut fühlen können, wenn sie körperlich aktiv bleiben.

Wie ich zuvor geschrieben habe, musst du dich nach 60 Jahren nicht in Form bringen, um ein Fitnessstudio zu werden oder Bodybuilder zu werden. Es gibt viele lustige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen, wenn Sie ein bisschen älter werden. Das Wichtigste ist, heute anzufangen.

Ein Trick, den ich besonders nützlich finde, ist die "Ein-Minuten-Technik". Dies beinhaltet, mit einem fast lächerlich einfachen Ziel zu beginnen, wie zum Beispiel für eine Minute zu gehen und schrittweise Ihr Engagement zu erhöhen. Wenn Sie diese Technik noch nicht kennengelernt haben, verspreche ich, dass sie Ihr Leben verändern kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen. Abhängig von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Lebensstil, könnte es einige Übungen geben, die besser sind als andere.

Erstellen Sie eine neue Beziehung mit Geld

In einer perfekten Welt wäre das Leben nach 60 eine Zeit, um die Früchte Ihrer Arbeit zu genießen, ohne sich darum zu kümmern, wie Sie Ihre Rechnungen bezahlen. Leider ist dies für viel zu viele von uns nicht der Fall. Wenn Sie finanzielle Schwierigkeiten haben oder nicht das Gefühl haben, dass Ihr Geld für Sie arbeitet, ist es an der Zeit, einige Änderungen vorzunehmen.

Ein offensichtlicher Ort zu beginnen ist mit Ihren Ausgaben. Dies könnte Downsizing beinhalten oder einfach nach Möglichkeiten suchen, Ihre Ausgaben zu senken. Auf jeden Fall viel Spaß mit Ihrem Geld - Sie können es doch nicht mitnehmen! Aber denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich länger leben werden als Frauen früherer Generationen, also muss Ihr Geld so lange reichen wie Sie.

Eine andere Möglichkeit für Frauen, die nach 60 ihre finanzielle Situation verbessern wollen, ist die Suche nach Möglichkeiten, zusätzliches Geld zu verdienen.

Entwickle neue Beziehungen

Die meisten Frauen über 60, selbst Frauen, die verheiratet sind oder eine Beziehung haben, haben Angst, allein zu sein. Einzelne Frauen mögen sich fragen, ob sie jemals wieder Liebe finden werden, während verheiratete Frauen sich Sorgen machen können, dass ihre Partnerin vor ihnen sterben wird. In jedem Fall ist die Angst vor Einsamkeit für Frauen unserer Generation zu real.

Unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus ist es jetzt an der Zeit, ein soziales Unterstützungssystem aufzubauen, das Sie für den Rest Ihres Lebens glücklich und gesund hält. Du bist eine erstaunliche Person und du hast so viel zu teilen mit der Welt. Entdecken Sie Ihre Hobbys mit Gleichgesinnten. Zwingen Sie sich zu mindestens einer sozialen Aktivität pro Tag. Für diejenigen von uns, die zu beschäftigt waren, um die Gesellschaft anderer für den größten Teil unseres Lebens zu genießen, fühlen wir uns vielleicht etwas "rostig", wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind. Es wird jedes Mal einfacher.

Wenn Sie Single sind und immer noch daran interessiert sind, einen Partner zu finden, schauen Sie sich diesen Beziehungsrat von den anderen Frauen in der Sixty and Me Community an. Erinnere dich daran, dass du keine Beziehung "brauchst" - du solltest eine Beziehung "wählen", um eine Ergänzung zu deinem vollen und erfüllenden Leben zu sein. Es ist definitiv möglich, nach 60 wieder zu lieben und zu vertrauen, aber nur, wenn Sie sich selbstbewusst und zuversichtlich fühlen.

Verstehen und akzeptieren Sie Ihr Körperbild

Die Leute sagen oft, dass ein Vorteil des Älterwerdens darin besteht, dass wir mit uns selbst vertrauter werden. Dies ist teilweise richtig. Wir gewinnen definitiv Weisheit mit dem Alter - und mit Weisheit kommt Akzeptanz. Gleichzeitig fördert die Gesellschaft weiterhin Stereotypen, dass Frauen in unserem Alter unsichtbar, unsterblich oder nicht an einem Sex interessiert sind. Darüber hinaus werden wir ständig mit Anti-Aging-Anzeigen und "älteren" 30-jährigen Modellen bombardiert.

Sich nach 60 zu akzeptieren, ist ein heikler Balanceakt. Auf der einen Seite, warum möchten wir nicht in guter Verfassung sein, stilvolle Kleidung tragen und auf unsere Haut aufpassen? Es gibt viele Möglichkeiten, genau dies zu tun. Auf der anderen Seite müssen wir lernen, zu lieben, wer wir sind, und die sich verändernde Wahrnehmung von Schönheit nach 60 annehmen. Denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein und sich daran zu erinnern, dass Sie innerlich und äußerlich schön sind.

Finden Sie neue Wege zu Ihrem Essen

Mehr denn je braucht unser Körper die richtige Nahrung, um richtig zu funktionieren. Glücklicherweise gibt es mehr Möglichkeiten als je zuvor, um unserem Körper die Nahrung zu geben, die er braucht. Betrachten Sie zuerst die Quelle. Haben Sie in Ihrer Stadt einen Bauernmarkt, von dem Sie frische Produkte kaufen können? Könntest du dein eigenes Bio-Gemüse anbauen oder einen Kräutergarten im Fensterkasten starten?

Machen Sie ein Ritual zu essen. Anstatt "bewusstlos zu essen", vor dem Fernseher, sei vorsichtiger und nachdenklicher bei jedem Bissen von Essen auf deinem Teller.Sorgfältig einkaufen und über Portionsgrößen nachdenken, aber vergiss nicht, dich hin und wieder zu verwöhnen. Schließlich sollte Leben nach 60 nicht nur Selbstdisziplin sein! Lass uns daran denken, Spaß zu haben! Hier sind 6 natürliche Lebensmittel, die Ihnen helfen, Ihr Immunsystem natürlich zu stärken.

Mach mehr Freunde

Viele Frauen über 60 fühlen sich isoliert. Dies gilt insbesondere für Frauen, die im Ruhestand sind und kein reguläres soziales Outlet mehr haben. Anstatt sich einsam zu fühlen, sei proaktiv. Erreichen Sie Menschen, die Ihre Interessen teilen. Bauen und pflegen Sie Ihren Freundeskreis und agieren Sie bei Bedarf als "Event-Organisator".

Es gibt so viele Möglichkeiten, nach 60 mehr Freunde zu finden. Warum veranstalten Sie nicht regelmäßig eine Dinnerparty, einen Kaffeekreis, einen Buchclub oder eine Outdoor-Aktivitätsgruppe? Oder Sie könnten Ihre Erfahrung als Mentor für jüngere Menschen nutzen. Es gibt auch Möglichkeiten, neue Leute zu dir zu bringen. Zum Beispiel könnten Sie internationale Besucher und Backpacker mit Websites wie Airbnb bewirten.

Wenn Sie Freundschaft schätzen und handeln, wird Ihr Leben nach 60 voller Freunde sein. Kompliment Menschen, bleiben Sie positiv und seien Sie dankbar - Ihre Einstellung wird den Segen der Freundschaft in Ihr Leben bringen.

Leben nach 60 ist eine Zeit, um positive Entscheidungen für Ihr Leben zu treffen. Also, bauen Sie auf Ihren Erfahrungen auf und lassen Sie vergangenes Bedauern los. Egal wo du warst, es ist Zeit in die Zukunft zu schauen. Es ist Zeit, die Vergangenheit loszulassen und ein gesünderes, wohlhabenderes und sozial verbundeneres Leben zu führen.

Hast du dein Leben nach 60 neu erfunden? Welchen Rat würden Sie den anderen Mitgliedern unserer Gemeinschaft geben? Bitte teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren unten.

BONUS

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