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5 einfache und effektive Tipps zum gesunden Altern

In unserem Alter ist nichts wichtiger als unsere Gesundheit. Wenn wir uns stark fühlen, ist es einfacher, sozial zu bleiben, zu erforschen, zu arbeiten, zu lernen und zu wachsen. Also, heute möchte ich 5 einfache Vorschläge für ein gesünderes Leben nach 60 anbieten. Das Beste von allem, das sind Tipps, die Sie in Ihre tägliche Routine einbauen können. Keine Fitnessgeräte erforderlich! Kommen Sie mit uns zu einer Tasse Tee (oder Kaffee) und einem Gespräch. Und, wenn Sie die Show genießen, erzählen Sie bitte einen Freund über uns heute. Ihre Unterstützung bedeutet mir so viel!

Willst du flexibler werden und dein Gleichgewicht verbessern? Warum versuchst du es nicht mit unseren sanften Yoga DVDs von Sixty and Me? Sie wurden nur für Frauen wie uns entworfen.

Was machst du, um gesund zu bleiben? Trainierst du? Viel Wasser trinken? Esse gesundes Esenn? Tanzen? Etwas anderes? Bitte nehmen Sie am Gespräch teil und erzählen Sie einer anderen Frau von Sixty and Me heute. Je mehr, desto besser!

Schau das Video: Meine Di├Ąt Hacks. Abnehm Tipps. Sophia Thiel

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