Pflege geben

5 Tipps, um Ihre PflegekrÀfte von Belastungen zu Chancen zu machen

Bist du ein Familienbetreuer für einen geliebten Menschen? Viele sind. In der Tat sind fast 40 Millionen Amerikaner Pflegekräfte. Sechs von zehn sind bei der Jonglierbetreuung beschäftigt. Und überraschende 25% der Familienbetreuer sind Millennials.

Die Stiftung Eliza hat drei wesentliche Stressfaktoren für das Leben identifiziert. Wenn sie genau betrachtet werden, beeinflussen sie unsere allgemeine Gesundheit. Die erste ist Pflege, gefolgt von finanziellen Stress und Beziehungsprobleme. Sie können die Verbindung herstellen, die Pflege zu finanziellen Zwangs- und Beziehungsproblemen führen kann. Für viele ist es leicht einzusehen, warum die Pflege in einem negativen Licht gesehen werden kann.

Frag mich einfach. Ich bin ein ehemaliger Betreuer. Meine Mutter starb am 2. Juni. Meine Schwester war ihre erste Bezugsperson. Sie starb vor ihrer Mutter und starb im Alter von 66 Jahren an Lungenkrebs. Pflegekräfte, die denjenigen vorausgehen, für die sie im Tod sorgen, sind keine Seltenheit. Fünfundvierzig Prozent der Alzheimer-Betreuungspersonen haben sich verschlechtert als andere Pflegekräfte.

Wie meine Schwester sterben 60% der Pflegepersonen vor dem, um das sie sich kümmern. Für sie war die Pflege eine Last, die mit ihrer Einstellung dazu begann. Als ich 2014 Mutters Pflege übernommen habe, war ich entschlossen, das Beste daraus zu machen und nicht meine Gesundheit zu beeinträchtigen. Selbst als Gesundheits- und Alterns-Profi, der die Probleme kannte, war das immer noch schwer. Hier ist, wie ich es angegangen bin.

Sehen Sie sich Pflege als eine profunde Aufgabe an

Caregiving beginnt mit einer Denkweise. Ich wusste, dass mein Leben für immer den Tag änderte, an dem meine Schwester starb. Trotz einer Vollzeit-Karriere hatte ich einen neuen, lebensdefinierenden Zweck - Mama. Mama lebte in einer unabhängigen Wohngemeinschaft in der Nähe, aber mein Betreuer Geist war 24-7. Wenn ich meine Fürsorge als eine zweckmäßige Gelegenheit betrachtete, half es mir, besser zurecht zu kommen und tatsächlich die Erfahrung zu genießen.

Und glauben Sie mir, Mama war eine harte Italienerin, die Ihnen einen schweren Weg geben konnte. Das Vorbeigehen der Mutter hinterließ nicht nur ein Loch in meinem Herzen, sondern auch eine Leere in meiner Absicht. Laut Forschern der Rush University sind Menschen, die das Leben mit einem Sinn für Zweck sehen, zwei- bis viermal weniger wahrscheinlich, Alzheimer zu entwickeln.

Pass auf deine Gesundheit auf

Nach meiner letzten körperlichen Belastung und vor dem Tod meiner Mutter wollte mein Arzt, dass ich für eine viermonatige Nachuntersuchung zurückkehrte. Ich war verblüfft. Ich bin gesund, körperlich fit und engagiere mich dafür, dass ich so bleibe. Er sah jedoch etwas, was ich nicht sah - mein Stresslevel. Und er war besorgt.

Er muss etwas getan haben, denn seit Mom gestorben ist, wurde mir gesagt, dass ich jünger aussehe und dass ich nie entspannter gewesen bin. Bedeutet das, dass ich in meiner Fürsorge elend war? Nein überhaupt nicht. Ich habe die 2 ½ Jahre mit Mama ungemein genossen. Wir verbrachten mehr Zeit miteinander, redeten tiefer und näherten uns. Aber Sie müssen auf Ihre gute Gesundheit achten.

Greifen Sie auf Hilfe zu

Pflegekräfte denken oft, dass sie es alleine machen müssen. Manche haben Angst, sich aus Angst vor Rückwirkungen bei der Arbeit oder in ihren sozialen Kreisen selbst zu identifizieren. Pflege ist jedoch mehr Mainstream. Erinnern Sie sich daran, dass Sie wussten, dass Sie jemanden kennen, der von Krebs betroffen ist? Nun, Demenz und Alzheimer sind die Krankheiten, die im 21. Jahrhundert nicht vermieden werden können.

Es ist also in Ordnung, mit anderen darüber zu sprechen und Hilfe zu suchen. Sicher gibt es eine Vielzahl von bezahlten Dienstleistungen - von der häuslichen Pflege bis hin zu Altenpflege-Managern - die Ihnen helfen können. Aber es gibt auch Gemeinschaften von Menschen, die ebenfalls helfen können. Eine Gemeinschaft, die ich half, mit Mama zu helfen, als meine Schwester mit Krebs diagnostiziert wurde, heißt Lotsa Helping Hands. Hör zu.

Nimm dir Zeit für dich selbst

Oft isoliert die Pflege die Pflegeperson vom Freund und sogar von der Familie. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass die Aufrechterhaltung der sozialen Aktivität trotz gesundheitsbezogener Herausforderungen den Rückgang zu verringern scheint. Es zeigt die Vorteile der Sozialisierung in jedem Lebensabschnitt. Mache eine aktive Anstrengung, um dein soziales Netzwerk zu erhalten. Es hilft Ihnen während und nach Ihrer Pflege Reise.

Behalte einen Sinn für Humor

Ich habe ein Tagebuch über meine Reise mit Mama geführt, weil man nie wusste, was sie sagen würde. Sie hatte schließlich all ihre Erkenntnis. Bevor sie zu ihrer letzten Operation gebracht wurde, drehte sie sich um und sagte: "Nun, ich denke, das ist auf Wiedersehen!" Typische Mutter. Es war kein Abschied. Zumindest nicht zu dieser Zeit. Als sie aus der Narkose kam, sagte ich ihr, sie sei im Himmel und ich war die Erste, die sie sah! Sie müssen einen Sinn für Humor behalten. Wenn ich mit Betreuungsgruppen spreche, habe ich ein Segment, in dem ich ihnen die Haare stutzen lasse, albern werde und Spaß habe. Sie lieben es.

Vor welchen Herausforderungen stehen Sie in Ihrer Pflege-Reise? Für einige Hinweise können Sie meinen kostenlosen "Caregiver Survival Guide" auf meiner Blog-Seite herunterladen. Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Anthony Cirillo ist Präsident vonDie Alterungserfahrung. Er hilft Organisationen, Erfahrungen zu sammeln und Chancen für den reifen Markt zu nutzen. Er hilft Familienpflegern, gedeihen zu können, und Individuen treffen fundierte Entscheidungen im Alter. Er ist Berater und professioneller Sprecher. 

Schau das Video: Psychische Belastung am Arbeitsplatz

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