Lebensstil

Finden Sie Ihre Gl├╝ckseligkeit: Die Vorteile der psychischen Gesundheit beim Stricken

Stricken hat mir immer geholfen, mich zu entspannen. In einem kürzlich erschienenen Artikel stellte ich fest, dass einer der wirklichen Vorteile des Strickens seine Fähigkeit war, die Nerven zu beruhigen und einen meditativen Zustand zu schaffen. Ein Leser bemerkte, dass sie dachte, dass die Gehirnwellen von Strickern tatsächlich in einem glückseligen Zustand waren, wie die buddhistischen Mönche während der Meditation. Jetzt unterstützt die Forschung diese Beobachtung. Lassen Sie uns die Ergebnisse betrachten, um zu verstehen, wie Sie Ihrer Glückseligkeit folgen und die psychischen Vorteile des Strickens erleben können.

Neurowissenschaftler haben dokumentiert, dass Stricken und kreatives Basteln positive Effekte auf das Gehirn haben können, genau wie Puzzles, Spiele und Meditation. In der Tat gibt es viele Ähnlichkeiten zwischen den Vorteilen der Meditation und den Vorteilen des Strickens. Es sieht zunehmend nach Aufgaben aus, bei denen nur eine einzige Aufmerksamkeit benötigt wird, um das Gehirn zu beruhigen.

In einem kürzlichen Interview auf der "Sixty and Me Show" hat Dr. Medina uns daran erinnert, dass das Gehirn nicht für Multi-Tasking gebaut wurde. In einer Welt voller Ablenkungen gibt es eine Menge zu sagen für Aktivitäten wie Meditation und Handwerk, die uns dazu zwingen, sich jeweils einer Aktivität zu widmen.

Andere Forschungen scheinen zu implizieren, dass das Stricken uns helfen kann, glücklicher zu sein. Eine Umfrage des British Journal of Occupational Therapy berichtet, dass 81% der Befragten mit Depressionen sagten, sie fühlten sich nach dem Stricken glücklicher und über die Hälfte sagten, sie seien sehr glücklich. Nun, ich bin mir sicher, dass das gleiche für jede fesselnde Aufgabe gilt, die du wirklich liebst, aber wenn du nach einem Ort suchst, an dem du anfangen kannst, ist das Stricken vielleicht genau das Richtige.

Wenn Sie mit dem Stricken beginnen möchten, sollten Sie sich Craftsy ansehen. Es bietet Online-Kurse zu allen Arten von Hobbies wie Kuchen dekorieren, Quilten, Stricken, Fotografie, Weben, Sticken und vieles mehr.

Was sind Ihre Hobbys, die Sie beruhigen und mit einem Gefühl von Wohlbefinden erfüllen? Bitte hinterlassen Sie Ihre Kommentare unten.

Schau das Video: Stricktherapie: gesundheitliche Vorteile des Handstrickens

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