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Haushaltsgefahren vermeiden! Erstellen Sie eine Checkliste f├╝r die Sicherheit zu Hause

Wenn einer Ihrer Eltern zuhause einen Unfall hatte, egal wie geringfügig, hatten Sie eine leichte Panikattacke? Ist Ihnen aufgefallen, dass Ihre Kinder dieselben Fragen gestellt haben, die Sie auch Ihren Eltern gestellt haben, mit derselben Sorge in ihren Stimmen?

"Du bist gefallen? Was tut weh? Hast du deinen Kopf geschlagen? Brauchen Sie eine Röntgenaufnahme? Soll ich dich ins Krankenhaus bringen? "

Klingt bekannt?

Ich glaube fest daran, proaktiv zu sein. Also habe ich etwas Nachforschungen angestellt, um mehr über Heimunfälle herauszufinden, und ehrlich gesagt war ich schockiert!

Für den Anfang passieren mehr Unfälle zu Hause als anderswo. Auch Stürze sind die Hauptursache für Todesfälle durch häusliche Verletzungen, gefolgt von Vergiftungen, Bränden und Verbrennungen. Dies sollte besonders für die Frauen in der Sechzig-und-Ich-Gemeinschaft alarmierend sein, da mehr Frauen als Männer über 65 Jahren durch Unfälle im Haushalt sterben.

Wir brauchen eine Checkliste für die Sicherheit zu Hause

Sich in deinem "Zuhause, süßem Zuhause" sicher zu fühlen, braucht etwas Arbeit. Das gilt für uns beide. Wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, mache ich mir Sorgen, ein Sturzrisiko zu werden. Meine Jacuzzi-Wanne ist einfach zu schwer, um sicher davonzukommen. Ich bin dafür bekannt, zu viele Lebensmittel auf einmal die Treppe hinauf zu tragen, um "eine Reise zu retten". Ich sollte wahrscheinlich nur sicher sein und die Übung annehmen!

Glücklicherweise konnte ich mich von einem Beinahe-Trip in Flip-Flops erholen (mehr als einmal) - aber wird es irgendwann soweit sein, dass ich mich nicht mehr erwischen kann?

Ich fing an nachzudenken, warum nicht eine Checkliste für die Sicherheit zu Hause aufstellen, um die vielen möglichen, aber vollständig vermeidbaren Unfälle zu Hause zu vermeiden? Hier sind ein paar Ideen für jeden Bereich Ihres Hauses.

Sei sicher im Badezimmer

Tausende von Menschen landen jedes Jahr aufgrund von Stürzen und anderen Verletzungen im Badezimmer in Notaufnahmen, wobei eine von drei Verletzungen beim Duschen oder Baden auftritt.

Außerdem steigt mit dem Alter die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung beim Duschen. Wenn wir älter werden, neigt unser Gleichgewicht dazu, zu sinken und unsere Fähigkeit, sich von einem Sturz zu erholen und sich selbst zu "fangen", bevor wir den Boden berühren, wird verringert.

Glücklicherweise gibt es mehrere Dinge, die wir tun können, um unsere Sicherheit im Badezimmer zu verbessern.

Zum Beispiel können wir Haltegriffe in der Dusche, in der Nähe der Wanne und an der Toilette installiert haben. Und denken Sie daran, die Bars auf Glasduschtüren sind keine Haltegriffe. Du brauchst etwas Festes, an dem du festhalten kannst.

Vielleicht möchten Sie auch Ihre Dusche oder Badewanne aufrüsten, um die Zugänglichkeit und Sicherheit zu erhöhen. Neue Roll-in-Duschen oder Walk-in-Wannen können Ihnen das Leben erleichtern - und sicherer machen.

Manchmal kann es sogar schwierig sein, selbst sicher aus der Dusche zu kommen. Deshalb sollten Sie Gummimatten in die Badewanne legen, um ein Ausrutschen zu verhindern.

Schließlich sollten Sie Ihren Bodenbelag wechseln, wenn er im nassen Zustand besonders rutschig wird. Wenn Sie rutschfeste Badematten verwenden, stellen Sie sicher, dass sie groß genug sind, um flach zu bleiben und nicht tatsächlich erstellen eine Absturzgefahr.

Vermeiden Sie Fälle im Rest des Hauses

Millionen von Erwachsenen über 65 Jahren fallen jedes Jahr. Ein Sturz kann zu mittelschweren bis schweren Verletzungen führen - und sogar zum Tod. Traurigerweise kann ein Sturz die Unabhängigkeit einer Person zum Stillstand bringen. Dies ist besonders tragisch, da Stürze weitgehend vermeidbar sind. Also, hier sind ein paar Tipps, um Stürze zu verhindern.

In erster Linie, löschen Sie das Durcheinander! Verwenden Sie Aufbewahrungsbehälter, Regale oder Schränke. Lagern Sie die Dinge nicht auf dem Boden und schon gar nicht auf der Treppe. Halten Sie Gänge, Treppen und Wege sauber und frei von Gegenständen wie Wäsche, Büchern oder Schuhen.

Als nächstes sollten Sie das Geländer auf beiden Seiten der Treppe installieren - im Haus und draußen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Treppe rutschfest ist. Es gab vielleicht eine Zeit, in der das natürliche Holz schön war, aber es könnte Zeit sein, einen Teppichläufer zu betrachten (fest angebracht), um die glatte Oberfläche zu reduzieren.

Entfernen Sie lose Streudecken. Sie sind nicht nur gefährlich, sondern auch lästig! Sie können auch flache, rutschfeste Schuhe im ganzen Haus tragen.

Wenn du einen Stock oder einen Gehwagen hast, benutze das verdammte Ding! An einer Wand zu halten ist nicht dasselbe und ist sicher nicht sicher.

Stellen Sie Dinge, die Sie ständig benutzen, an leicht erreichbaren Orten auf und treten Sie niemals auf eine Treppe, um etwas zu erreichen. Warte, bis dir jemand helfen kann, und wähle dann einen praktischeren Ort, um es zu speichern.

Schließlich möchten Sie vielleicht ein paar zusätzliche schnurlose Telefone kaufen, damit Sie nicht das Gefühl haben müssen, dass Sie sich beeilen sollten, um das Telefon zu beantworten. Und wenn Sie nicht rechtzeitig ankommen, ist es in Ordnung! Ihre Freunde und Familie hinterlassen eine Nachricht.

Lebensmittelvergiftung verhindern

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gibt es weltweit ein wachsendes Problem von durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten. Es gibt drei Dinge, die Lebensmittel gefährlich machen.

Denken Sie zunächst daran, dass Bakterien, Viren oder andere Mikroorganismen auf oder in dem Lebensmittel vorhanden sein müssen. Zweitens, die meisten Schadorganismen erfordern Temperaturen in der Gefahrenzone - zwischen 40 und 140 Grad Fahrenheit. Bakterien vervielfachen sich in diesem Bereich mit alarmierender Geschwindigkeit. Schließlich ist Zeit erforderlich. Temperaturen in der Gefahrenzone sind nur dann gefährlich, wenn Lebensmittel länger als zwei Stunden aufbewahrt werden - die Zeit, die für die Vermehrung von Bakterien benötigt wird.

Um Ihnen zu helfen, in der Küche sicher zu sein, hier ein paar Tipps.

In erster Linie waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln.

Fleisch zum Grillen in der Mikrowelle oder im Kühlschrank auftauen. Wenn Sie das Fleisch in einem luftdichten Beutel aufbewahren, kann das Fleisch in kaltem Leitungswasser aufgetaut werden, aber wechseln Sie das Wasser alle 30 Minuten. Wenn Sie das Fleisch in der Mikrowelle auftauen, kochen Sie es sofort. Gefrorenes Fleisch nie wieder auffrieren, es sei denn es ist gekocht.

Marinieren Sie Fleisch und Geflügel im Kühlschrank, nicht bei Raumtemperatur auf der Küchentheke. Verwenden Sie niemals Marinade, die bei der Verwendung von rohem Fleisch oder Geflügel auf gekochten Lebensmitteln übrig geblieben ist.

Kochen Sie Hackfleisch auf 165 Grad Fahrenheit, um Bakterien zu töten. Verwenden Sie ein Fleischthermometer für Genauigkeit. Wenn Sie jemals Zweifel über die Sicherheit von Lebensmitteln haben, werfen Sie es einfach weg - es ist das Risiko nicht wert.

Wenn Sie länger als 30 Minuten mit verderblichen Lebensmitteln reisen, bewahren Sie alles in einem Kühlschrank auf, der von Eis- oder Gelpackungen umgeben ist.

Ich wusste, dass eine Lebensmittelvergiftung ernst war, aber ich wusste nicht, dass die gleichen Erreger, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen, chronische Arthritis, Nierenversagen, Hirnhautentzündung und Hirn- und Nervenschäden verursachen können.

Bemühungen, Lebensmittelvergiftungen vorzubeugen, sollten nicht unterschätzt werden.

Vermeiden Sie Feuer und Verbrennungen

Maßnahmen zur Verhütung von Brandverletzungen haben in den vergangenen Jahrzehnten erfolgreich Todesfälle und Verletzungen durch Brände reduziert. Da Feuer und Verbrennungen jedoch immer noch die dritte Ursache für Verletzungen im Haushalt sind, haben wir offensichtlich mehr zu tun! Hier sind ein paar Ideen.

Vermeiden Sie Verbrennungen durch heißes Wasser. Stellen Sie den Thermostat am Warmwasserbereiter nicht höher als 120 ° F (48 ° C). Das ist auch für Ihre Enkelkinder sicherer!

Selbst wenn Sie vorsichtig sind, können Unfälle passieren. Also, halten Sie einen funktionierenden Feuerlöscher in der Küche. Überprüfen Sie, wie es funktioniert, damit Sie im Notfall vorbereitet sind.

Während Sie Ihre Küche Sicherheit überprüfen, machen Sie eine schnelle Inspektion der elektrischen Leitungen in Ihrem Haus und zur Kenntnis nehmen, wenn irgendwelche ungewöhnlich heiß erscheinen, wenn Sie sie trennen. Ersetzen Sie die Geräte, wenn Sie feststellen, dass die Stromkabel ausfransen oder beschädigt sind.

Verwenden Sie keine Verlängerungskabel, um zusätzliche Lampen oder Geräte an eine Steckdose anzuschließen. Günstige Verlängerungskabel sind nicht immer die sichersten. Bestimmte Geräte, wie zum Beispiel Fensterklimaanlagen, benötigen extra schwere Kabel, um die erhöhte Wattleistung aufzunehmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie funktionierende Rauchmelder haben; Ersetzen Sie die Batterien zweimal im Jahr und lassen Sie sich von jedem Zimmer in Ihrem Haus oder Apartment einen Notausgangsplan geben.

Niemals im Bett rauchen. In der Tat, überhaupt nicht rauchen! Das Rauchen aufzugeben ist in jedem Alter gut für Ihre Gesundheit.

Kerzen nicht unbeaufsichtigt brennen lassen. Die neuen batteriebetriebenen Kerzen sind eine viel sicherere Option und genauso schön.

Schalten Sie die Raumheizung aus, wenn Sie den Raum verlassen, und lassen Sie sie niemals eingeschaltet, wenn Sie nicht im Haus sind. Neuere Elektrogeräte haben Sicherheitsfunktionen eingebaut, aber warum sollten Sie ein Risiko eingehen?

Sei sicher beim Kochen. Obwohl wir alle Multi-Task, verlassen Sie nicht die Küche, wenn Sie Töpfe und Pfannen auf der Herdplatte haben. (Oh Verdammt, das ist noch eine Sache, die ich getan habe! Verließ die Küche, nur um zurück zu kommen, um einen Topf zu finden, der entweder überkocht oder ausgekocht war!)

Wenn wir bewusst darüber nachdenken, was wir tun, ist das rücksichtslos und erkennen die Gefahr, die wir schaffen, sind wir einen Schritt näher daran, das schlechte Verhalten für die Zukunft zu ändern.

Was sind deine schlimmsten Angewohnheiten - diejenigen, die nur einen Unfall einladen? Welche Schritte haben Sie unternommen, um Ihr Haus in letzter Zeit sicherer zu machen? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Suzanne Mulligan-Born ist die Gründerin vonGesunde aktive Senioren - eine Website für Senioren, die mit dem Alter besser werden wollen! Als Autorin seit über 25 Jahren nutzt Suzanne ihre persönlichen Erfahrungen und Forschungsfähigkeiten, um die 3 Schlüssel für langfristige Gesundheit und Unabhängigkeit aufzuzeigen. Sie können auch lernen, das Geheimnis zu entschlüsseln und den Plan für gesundes aktives Leben aufzudecken. Holen Sie sich ihren kostenlosen Spezialbericht "The Surprising Secret to Aging Well".

Schau das Video: Gefahren im Haushalt - Welt der Wunder

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