Gesundheit und Fitness

5 Dinge, die jede Frau ├╝ber 60 tun sollte, um sich auf einen Arztbesuch vorzubereiten

Ich war auf beiden Seiten des Untersuchungstisches, als Patient und als Krankenschwester in einer vielbeschäftigten Praxis der Inneren Medizin. Ich möchte Ihnen einige Tipps geben, wie Sie sich auf einen Arztbesuch vorbereiten können.

Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Halten Sie eine Liste aller verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie einnehmen, und bitten Sie um Nachfüllungen für alle, auch wenn einige noch nicht fällig sind. Dies erspart Ihnen und Ihrem Arzt wertvolle Zeit und stellt sicher, dass Sie diese nicht abbauen, was ein wichtiger Faktor bei der Einhaltung von Medikamenten sein kann.

Haben Sie aufgrund von Nebenwirkungen oder minimaler Wirksamkeit keine Medikamente mehr eingenommen? Komm rein, wenn du mit deinem Arzt sprichst. Wie wird sie wissen, dass XYZ-Droge nicht mit dir übereinstimmt, wenn du vorgibst, dass du es immer noch nimmst, nur um dein Image als "guter Patient" zu stärken?

Stellen Sie sicher, dass Ihre Liste enthält Kräuter, Ergänzungen und rezeptfreie Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen, da es Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und langfristige Auswirkungen haben kann.

Schreiben Sie eine Liste Ihrer Anliegen und Fragen

Es ist schwierig, spontan zu denken, und Sie möchten diese Zeit mit Ihrem Arzt nutzen, also notieren Sie sich die Dinge, die Sie ärgern oder Sie sich Sorgen machen.

Zum Beispiel, ist Urinleck normal in meinem Alter? Wie gehe ich am besten mit meinen Arthritisschmerzen um? Soll ich dieses riesige Hautschild entfernen oder benennen und als lebenslangen Freund bezeichnen?

Halten Sie Ihre Geschichten kurz

Wenn Sie Ihrem Arzt ein Problem oder ein Problem beschreiben, versuchen Sie nicht, zurück zu 1965 zu gehen, als Sie den ersten Stich oder Anhaltspunkt hatten, dass sich ein Problem entwickelte.

Ausschließen von Details wie: "Ich war auf einer Silvesterparty bei meinem Cousin June. Wir hatten eine tolle Zeit und ich sah so viele Leute, die ich seit Jahren nicht gesehen hatte. Ich wollte nicht gehen, aber ich war froh, dass ich mich gezwungen habe, obwohl die Straßen eisig waren. "

Während Ihr Arzt an ihrer Geduld arbeitet, kann sie einwerfen: "Was kann ich Ihnen heute helfen?" Dies ist der Code für "auf den Punkt kommen".

Antworte nicht: "Ich versuche es dir zu sagen. Wie ich sagte, habe ich wahrscheinlich zu viel gegessen. Das Essen war köstlich. Und nach sechs Stunden Lachen, Reden, Essen und ein paar Gläsern Champagner fühlte ich ein seltsames Gefühl in meiner Brust. Eine Art von Brennen. "

Doktor fragt (müde aussehend), "Sie hatten also Brustschmerzen?"

Sie antworten: "Nicht genau. Es war Sodbrennen und als ich ein Tums nahm, ging es weg. "

Wenn Sie Ihrem Arzt erlaubt hätten, ein Wort hochkant zu bekommen, hätte sie Informationen mithilfe eines Rahmens namens "Geschichte der gegenwärtigen Krankheit" oder HPI ausgelöst.

Nehmen wir das obige Beispiel und legen Sie es in diese Struktur.

Ort: Mitte der Brust

Qualität: Brennen

Schweregrad: Mild

Beginn / Dauer: Nach dem Essen oder Trinken auf einer Party für sechs Stunden

Kontext: Übermäßige reiche Nahrungsmittel

Veränderungsfaktoren: Tumore linderten den Schmerz

Assoziierte Anzeichen und Symptome: Sodbrennen

Sehen Sie, wie viel einfacher es für Ihren Arzt ist, die wichtigsten Fakten zu erhalten, um Ihr Problem zu bewerten?

Gemeinsame Entscheidung über Screening-Tests

Heute werden Screening-Tests als Eckpfeiler der "präventiven" Pflege stark betont. Lass uns ehrlich sein. Präventive Versorgung beinhaltet eine gesunde Ernährung mit Vollwertkost, Bewegung, Vergebung, Schlaf, Lachen, Dankbarkeit und befriedigende Beziehungen.

Der einzige Screening-Test, der tatsächlich eine Krankheit verhindern kann, ist eine Koloskopie, da die Entfernung von präkanzerösen Polypen die Entwicklung von Darmkrebs verhindern kann. Sonst suchen Screening-Tests bei jemandem, der keine Symptome hat, nach Krankheiten.

Entscheidungen über Screening-Tests sollten zwischen Ihnen und Ihrem Arzt geteilt werden. Damit Sie aktiv an der Diskussion teilnehmen, sollten Sie sich der Vor- und Nachteile, Risiken und Vorteile der Screeningtests bewusst sein.

Respektiere die Zeit deines Arztes

Wenn Sie für eine Wellness-Prüfung geplant sind, informieren Sie das Personal bei Ihrer Ankunft, wenn Sie ein akutes Problem haben, das Sie stattdessen besprechen müssen. Es ist entmutigend für Ihren Arzt, diese Worte zu hören, wenn sie Ihren Wellness-Besuch beendet. "Übrigens habe ich in den letzten zwei Wochen stechende Schmerzen in der Brust bemerkt, als ich Schnee schippe."

Kann sie so tun, als hätte sie dich nicht gehört, während du betetest, dass du nicht von einem Herzinfarkt kollabierst, bevor dieses Problem die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient? Aber seien Sie nicht beleidigt, wenn sie seufzt, wohl wissend, dass dies ihren Zeitplan und die Zufriedenheit der Patienten im Wartezimmer, die Magazine mit aktuellen Nachrichten über Apples Debüt des iPhones lesen, erheblich einschränken wird.

Welche Tipps können Sie teilen, um das Beste aus einem Besuch bei Ihrem Arzt zu machen? Bereiten Sie bereits Listen von Medikamenten und Bedenken vor, um sich auf einen Termin vorzubereiten? Welche zusätzlichen Fragen haben Sie zu einer guten Kommunikation mit Ihrem Arzt? Lass uns eine Konversation beginnen.

Molly Stevens ist Krankenschwester von Beruf und begann im Jahr 2015 im Alter von 61 zu schreiben. Sie schreibt hauptsächlich Humor auf ihrem Blog Shallow Reflections. Sie lebt in Central Maine mit ihrem jüngeren Ehemann, der nach frühen Anzeichen von Demenz sucht, und wird sie in ein Zuhause bringen, wenn sie eine Begeisterung für Camping zeigt.

Schau das Video: 5 Dinge, die FRAUEN tun aber niedlich zugegeben!

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