Gesundheit und Fitness

Fit nach 50 - unmögliches Ziel oder würdige Ursache?

Wie viele andere Menschen habe ich herausgefunden, dass es schwierig ist, nach 50 fit zu werden. Das stört mich, weil ich wirklich ein paar Pfunde verlieren möchte. Es ist nicht so, dass ich ein geringes Selbstwertgefühl habe. Mir ist es egal, was andere über meinen Körper denken. Nach sechs Jahrzehnten auf diesem Planeten bin ich definitiv an all dem vorbei.

Gleichzeitig gibt es so viele Gründe, dass ich besser in Form sein will. Für den Anfang möchte ich die Welt in den kommenden Jahrzehnten in guter Gesundheit und mit viel Energie erkunden. Ich möchte mich auch körperlich stark fühlen, damit ich mit jeder Situation umgehen kann, die mir das Leben zufügt. Einfach gesagt, möchte ich in Form kommen, um mehr vom Leben zu bekommen.

Leider bin ich trotz meiner Bemühungen, sanftes Yoga zu machen, immer noch nicht gut in Form. Weit davon entfernt.

Wenn ich zurückblicke, als ich ein Teenager war, erinnere ich mich daran, dass ich Burger gegessen und Rohbierschwänze getrunken habe, ohne an meine Taille gedacht zu haben. Jetzt kann ich keinen Schokoriegel ansehen, ohne 5 Pfund zu gewinnen.

Bitte sagen Sie mir, dass Sie das gleiche fühlen und dass ich nicht der Einzige bin, der Kalorien verflucht ist!

Ich weiß, dass es unglaublich ist, nach 50 Jahren in Form zu kommen. Alles, was Sie tun müssen, ist jemanden wie den 77-jährigen Gewichtheber Willie Murphy zu sehen, um zu sehen, dass die meisten unserer Einschränkungen in unseren Köpfen sind. Aber manchmal fühlt es sich nicht so an!

In diesem Jahr bin ich mehr denn je bestrebt, in Form zu kommen. Ich trainiere 5 Mal pro Woche im Fitnessstudio. Ich gehe täglich Tausende von Schritten. Ich habe sogar meine Küche ausgeräumt, damit das Brot eine ferne Erinnerung ist. Alles was gesagt wird, ich bin immer noch nervös, dass es nicht genug sein wird.

Also, hier ist die Frage. Denkst du, dass es nach 50 ein gutes Ziel ist, fit zu werden? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der nach 50 Jahren in Form zu kommen versucht? Welchen Schritt nehmen Sie persönlich in diesem Jahr, um Gewicht zu verlieren oder fit zu werden? Bitte schließen Sie sich der Diskussion an.

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