Lebensstil

Beginne den Tag mit inspirierender Musik

Ich bin ein sich erholender Nachrichten-Junkie. Ich begann den Tag mit einem Nachrichtenprogramm, das im Fernsehen lief, während ich eine Zeitung oder ein Nachrichtenmagazin las.

In den letzten Jahren habe ich meinen Abschluss in Social Media gemacht. Jeden Morgen brachte ein Ansturm von Geschichten und Kommentaren auf Facebook, Twitter und anderen Konten. Ich wurde süchtig.

Als der zivile Diskurs alle Höflichkeit verlor, wurde ich mit der Kraft verführt, kluge und freche Kommentare abzugeben, um meine Meinungen zu teilen, die offensichtlich weit besser waren als jede andere Sichtweise. Ein paar Mal würden Fremde mit hässlichen Bemerkungen antworten oder meine Intelligenz herabsetzen.

Einmal schrieb ein Freund eines Freundes, dass ich unwissend sei. Während ich eifrig mit den Fingern balancierte, um eine gut geschriebene Widerlegung zu vertreiben, blieb ich stehen. Ich fragte mich: "Was machst du? Du kennst diese Person nicht! "

Ich las weiterhin verschiedene Online-Konten und bemerkte die zunehmende Verschwendung von Vitriol und gemeinen Bemerkungen. Einige der Kommentare enthielten fundierte, rationale Gedanken oder Vorschläge für einen Kompromiss.

Einige Leute in meinem Kreis zivilisierter Frauen mittleren Alters wurden die ältere Version von Mean Girls in der Junior High.

Wie ist es passiert? Vor ein paar Jahren tauschte ich ein Rezept mit einer zufälligen Bekanntschaft aus und plötzlich bezeichnete sie mich als prüde und stellte mein legitimes Erbe in Frage.

Die Beleidigungen wurden im Internet veröffentlicht, damit die ganze Welt lesen konnte. In der Vergangenheit hätte ich sie anrufen und um Kaffee und Donuts bitten können. Aber wir lebten Tausende von Meilen voneinander entfernt, und ich nahm an, sie würde mich ohne einen Anwalt, Bodyguard und Insektenspray nicht sehen wollen. Es ist alles so albern.

Ich habe Schritte unternommen, um den Lärm zu stoppen, und es funktioniert, weil ich nicht mehr mit einem Hammer Glas zerschlagen oder Fremde im Internet anschreien möchte. Hier sind einige Vorschläge, die sich positiv auf mich auswirken.

Beginne den Tag mit inspirierender Musik

Anstelle eines Nachrichtenprogramms schalte ich meine Playlists mit Lieblingsliedern ein. Ich habe einen ruhigen Moment, um zu meditieren, bevor ich den Tag beginne und nicht mehr den Drang verspüre, jemanden einen hirnlosen Barbaren zu nennen.

Schätze eine andere Meinung

Viele Menschen über 60 sind in ihrer Art und Weise und haben ein Leben lang ihre Überzeugungen zu rechtfertigen. Ich respektiere das. Ich versuche mehr, die Ansichten verschiedener Generationen zu verstehen und zu berücksichtigen.

Meine Realität gehört nicht ihnen. Ich werde versuchen, sie nicht als naive Whippersnapper zu bezeichnen, und ich hoffe, sie wissen, dass meine alten Meinungen relevant bleiben.

Wähle deine Schlachten

Dieses alte Sprichwort bestätigt sich in der Fülle von Ansprüchen und Gegenforderungen. Es ist mir wirklich egal, ob jemand lila Haare hat, genug mehrere Piercings trägt, um den Blitz anzulocken, oder ein Nagetier in einer Handtasche trägt. Es ist mir egal, wenn diese Person mir ins Gesicht spuckt und mich dumm nennt.

Glaube nicht alles, was du online liest

Ich sehe zu viele "falsche" Nachrichten und falsche Behauptungen von Leuten, die es besser wissen sollten. Wenn jemand schreibt, dass Kobolde von einem anderen Planeten kommen, um meine Heimat zu nehmen, oder dass Essens-Kuchen mich dazu bringen wird, Gewicht zu verlieren, will ich Beweise und Links zu den Fakten. Skeptische Siege über Leichtgläubige.

Jemand braucht dich

Indem ich keine Stunden online verschwenden, habe ich mehr Zeit, mich freiwillig zu melden oder meine Talente und Ressourcen für bessere Zwecke zu nutzen.

Teilen Sie Ihre Energie, um einsame ältere Menschen zu besuchen, helfen Sie, junge Eltern zu unterstützen, oder unterstützen Sie gemeinnützige Zwecke. Andere werden dir dankbar sein, und niemand wird schreiben, dass du eine sinnlose Pest auf die Gesellschaft bist.

Beenden Sie den Tag mit Musik

Es war eine große Anpassung, um zu ändern, wie ich den Tag beginne und beende. Ich bleibe über aktuelle Ereignisse informiert, aber jetzt spiele ich Musik, bevor ich ins Bett gehe. Auf diese Weise bin ich nicht versucht, auf eine grausame Bemerkung auf Twitter zurückzukommen, wenn ich Josh Groban habe, um mich zum Schlafen zu singen.

Ich kann die üblen Launen, die die Gesellschaft durchdringen, nicht ändern, aber ich kann eine humorvolle Geschichte schreiben oder ein Kompliment online an einen Freund schicken. Indem ich negative Reaktionen vermeide, möchte ich positive Gedanken beitragen. Am Ende des Tages möchte ich nicht als die alte Dame bekannt sein, die auf Facebook winselte.

Wie kommst du mit all der negativen Energie in unserem Land heute fertig? Wie können Menschen über 60 Jahren die jüngere Generation erreichen und eine konstruktive Diskussion anregen? Nehmen Sie Änderungen an Ihrer gewohnten Routine vor, um schlechte Laune zu vermeiden? Bitte teilen Sie Ihre Erkenntnisse unten.

Elaine Ambrose ist eine der meistverkauften Autorinnen von acht Büchern, darunter Midlife Happy Hour und Midlife Cabernet. Lesen Sie über ihre Bücher und Blogs auf ihrer Website ElaineAmbrose.com.

Schau das Video: Durch positive Affirmationen besser in den Tag starten !!

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