Als wir unsere 60er Jahre erreichen, kämpfen viele von uns mit der Angst vor dem Tod. Ich bin mir nicht sicher, warum das so ist. Schließlich haben wir ein gutes Leben gelebt.
An diesem Punkt können wir auf die Jahre zurückblicken und unseren Segen zählen. Wir haben eine Gemeinschaft von Freunden, Verwandten und Kollegen geschaffen, die sich über mehr als 60 Jahre erstrecken. Wir freuen uns darauf, unsere Zeit zu haben, zu wachsen und unser Leben zu genießen. Zumindest sollten wir sein!
Zur gleichen Zeit, wenn wir älter werden, beginnen wir, Fragen über Ihre eigene Sterblichkeit zu stellen. Es ist normal, im Moment neugierig und verletzlich oder sogar besorgt zu sein. Also, hier sind sechs positive Möglichkeiten, die Angst vor dem Tod zu überwinden.
Wie man eine Angst vor dem Tod überwinden kann
Hier ist ein kurzes Video, das ich zu diesem Thema aufgenommen habe. Ich hoffe, dass Sie es nützlich finden, wenn Sie versuchen, Ihre eigenen Fragen über Ihre Sterblichkeit zu beantworten.
Geniesse dein Leben!
Zuerst - feiere das Leben! Verbringen Sie viel Zeit mit Menschen, die gerne in Ihrer Nähe sind, probieren Sie neue Dinge aus, fordern Sie sich selbst heraus und bleiben Sie aktiv und engagiert mit positiven Gedanken und Aktivitäten. Wenn es etwas gibt, was dich wirklich ärgert, dann tu etwas dagegen. Etwas unvollendetes Geschäft - mach's gut! Jemand, der mit sprechen möchte - machen Sie den Anruf!
Geh nicht weiter mit einer Arbeit, die zutiefst unbefriedigend ist, oder bleibe in einer Beziehung, die dich unglücklich macht. Wir haben viele wundervolle Jahre, um alles zu genießen, was das Leben zu bieten hat. Die Angst vor dem Tod ist oft die Angst davor, das Leben nicht zu unseren eigenen Bedingungen zu leben - alle unsere Träume werden wahr.
Je mehr Sie Ihre Existenz annehmen, desto weniger Angst haben Sie, wenn Sie aufgeben, wenn die Zeit gekommen ist!
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, ohne Reue zu leben, lesen Sie diesen Artikel.
Erkenne und akzeptiere, dass der Tod natürlich ist
Es hilft uns, uns als Teil eines großen Zyklus zu erkennen und Trost darin zu finden, dass alle anderen die gleichen Schwellen durchlaufen müssen: Empfängnis, Geburt und Tod. Nah-Todesforscher Norman Van Rooy sagt: "Wie das Kind, das geboren wird, haben wir keine andere Wahl, als uns dem Unbekannten hinzugeben."
Wir können unseren Körper und Ihren Beitrag zu dieser Epoche als eine Ehre betrachten. Wir hatten das Privileg zu leben; sei dankbar und akzeptiere den Tod (wenn es schließlich kommt) anmutig.
Zu akzeptieren, dass der Tod ein Teil des Lebens ist, mag es nicht weniger erschreckend machen, aber es wird es in einen Zusammenhang bringen.
Lesen Sie die verfügbaren Literatur- und Selbsthilfe-Anleitungen zum Thema Tod
Zum Glück neigen viele Autoren dazu, ihre eigenen Gedanken und Gedanken über das Thema Tod zu teilen und sind seitdem unversehrt geblieben. Auch unzählige Religionen, Philosophen und Mystiker haben eine großartige Bibliothek mit guten Texten zum Thema Jenseits aufgebaut. Es könnte Ihre Angst vor dem Tod erleichtern und eine neue Perspektive dafür geben, wie andere sich ihren Ängsten genähert haben!
Rituale und Spiritualität annehmen
Ob wir religiös sind oder nicht, Rituale sind wichtig, um Sinn für das Leben zu schaffen und unserer Existenz Kontinuität zu geben. Ein Ritual kann so einfach sein wie ein normaler wöchentlicher Spaziergang oder jeden Morgen eine Kerze anzünden. Es kann eine jahreszeitliche Veränderung oder etwas emotionales oder physisches Geschehen in Ihrem Leben oder Ihrer Familie erkennen.
Wenn Sie sich eine Weile mit der Religion Ihrer Familie beschäftigt haben oder eine andere Art von Spiritualität erkunden möchten, ist jetzt Ihre Zeit! Haben Sie keine Angst, die Fragen zu stellen, die Sie zu einem tieferen Ort des Glaubens führen. In einer Studie von 2006 an der Universität von Maryland wurde gezeigt, dass Menschen, die einer religiösen Überzeugung angehörten, im Allgemeinen mit der Aussicht auf den Tod zufriedener waren.
Gut leben
Ergreifen Sie proaktive Schritte, um in Ihrer Lebenseinstellung gesund zu sein. Einfach viel Bewegung und frische Luft zu haben, wird uns helfen, das Leben mit Kraft und Mut zu leben! Erwäge, eine "Bucket-Liste" von all den wundervollen Dingen zu schreiben, die du tun musst, bevor du stirbst. Sie werden keine Zeit haben, sich Sorgen zu machen!
Persönlich habe ich immer das Gefühl, dass meine Probleme nach einem langen Spaziergang oder einem Gang ins Fitnessstudio weniger wichtig sind. Fühlst du das gleiche?
Hier sind 10 Tipps zum gesunden Altern, die Ihnen helfen, das Beste aus dem Leben nach 60 zu bekommen.
Nehmen Sie an positiven Gesprächen über den Tod teil
Niemand spricht gerne über den Tod. Warum? Weil das Reden über den Tod uns zwingt, unserer Sterblichkeit zu begegnen. Solange wir unsere Ängste in unseren Köpfen behalten, müssen wir ihnen nicht die Stirn bieten. In Wirklichkeit ist das Reden über unsere Sterblichkeit eine der besten Möglichkeiten, die Angst vor dem Tod zu überwinden.
Für den Anfang hilft uns das Reden über den Tod, mit den vielen praktischen Fragen umzugehen, um die wir uns sorgen können. Wir können unsere Wünsche in Bezug auf Organspende, Begräbnis und finanzielle Angelegenheiten diskutieren. Auf einer eher psychologischen Ebene hilft uns das Sprechen über unsere Sterblichkeit zu erkennen, dass wir nicht alleine sind. Jeder denkt von Zeit zu Zeit an den Tod. Wir senden nur um in Stille zu leiden.
Planen Sie Ihr Bestehen
Die beliebte Wellness-Anwältin Jane Brody fordert die Menschen auf, sich auf das Ende des Lebens vorzubereiten, solange sie noch gesund sind; es sagt, es erhöht die Leichtigkeit und den Komfort des Individuums und der Menschen, die sie lieben. Sie schlägt vor, einen Gesundheitsbevollmächtigten zu bekommen, falls Sie nicht für sich selbst sprechen können, und die rechtlichen und Schreibarbeiten durchmachen, die notwendig sind, um sicherzustellen, dass Wünsche am Ende des Lebens erfüllt werden.
Dies wird positiven Komfort und Sicherheit geben, so dass Sie bis zur letzten Sekunde ein völlig engagiertes, ehrliches und authentisches Leben führen können!
Was ist deine Meinung dazu? Welche positiven Schritte haben Sie unternommen, um die Angst vor dem Tod zu überwinden? Oder vielleicht hast du das Wissen deiner eigenen Sterblichkeit benutzt, um dich zu noch größeren Leistungen in diesem Leben anzustacheln. Bitte schließen Sie sich der Diskussion an.
