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Immer andere an die erste Stelle setzen? 6 Schritte, um auf sich selbst zu achten

Als ältere Frauen stellen wir oft die Bedürfnisse anderer Menschen vor unsere eigenen. Einige von uns sind Betreuer. Andere sind Großmütter. Aber selbst wenn wir nicht in eine dieser beiden Kategorien fallen, verbringen wir die meiste Zeit damit, uns Sorgen um unsere Familie und Freunde zu machen. Also, heute möchte ich dich daran erinnern, Zeit für dich selbst zu nehmen. Dann möchte ich 6 spezifische Möglichkeiten anbieten, dass Sie jeden Tag besser auf sich aufpassen können. Begleiten Sie uns zu einer Tasse Tee (oder Kaffee) und einem Gespräch. Und, wenn Sie die Show genießen, erzählen Sie bitte einen Freund über uns heute. Ihre Unterstützung bedeutet mir so viel!

Danke an unseren Sponsor Puritan's Pride! Auf der Website finden Sie weitere Informationen darüber, wie Sie Ihrem Körper die Nahrung geben können, die er verdient.

Findest du manchmal, dass du die Bedürfnisse anderer auf deine eigenen beziehst? Bist du jemals so beschäftigt, dass du vergisst, auf dich aufzupassen? Wie kümmerst du dich jeden Tag um Körper, Geist und Seele? Bitte nehmen Sie am Gespräch teil und erzählen Sie einer anderen Frau von Sixty and Me heute. Je mehr, desto besser!

Haftungsausschluss: Keine der Informationen in der heutigen Show sollte als medizinischer Rat betrachtet werden. Bitte konsultieren Sie Ihren eigenen Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.

Schau das Video: Richtig f├╝hlen: Wie gehe ich mit meinen Gef├╝hlen um?

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