Gesundheit und Fitness

Inventar nehmen

Willst du wissen, wie du 10 Jahre jünger aussiehst als jetzt? Mit diesen drei einfachen Schritten ist es so einfach: Nehmen Sie Inventar auf, befreien Sie sich von Energiefressern, vergeben Sie dann und bewegen Sie sich vorwärts.

Inventar nehmen

Ich habe eine Bestandsaufnahme meines wöchentlichen Lebens gemacht, um zu sehen, ob ich es etwas besser machen könnte. Ich trainiere gerne, aber mein Trainer ist ein bisschen weit weg von meinem Zuhause und aß zu viel Zeit.

Ich habe beschlossen, ihn für eine Weile abzusagen und nehme jetzt Klassen, die näher an der Heimat sind und mehr Zeitoptionen anbieten. Dieser Schritt allein wird mir vier zusätzliche Stunden geben, die ich vorher nicht hatte.

Dann habe ich mir meine Abende angeschaut. In den letzten zwei Wochen wurde jede Nacht begangen, und das macht mich mürrisch. Was könnte ich tun?

Ich habe meine Freiwilligenstunden auf eine Organisation konzentriert, und das hat mir erlaubt, zu vielen Anfragen, die auf mich zukommen, "nein" zu sagen. Ich mache meinen gerechten Anteil, aber ich habe meine Beteiligung begrenzt.

Außerdem war ich jahrelang Mitglied einer Organisation, in die ich eigentlich nicht gehörte. Der Rücktritt von diesem Posten gibt mir zwei Nächte im Monat, die ich vorher nicht genießen konnte.

Befreie dich von Energy Takers

Ich habe einen Freund, der mich über Energiegeber und Energiefresser unterrichtet hat. Wie viele von uns haben zu viele Freunde, die die Energie direkt aus uns heraus saugen? Die Antwort ist: Wir alle tun es. Aber ich habe mich bemüht, die Energiefresser in meinem Leben loszuwerden, und Sie würden erstaunt sein, wie frei es ist.

Ich knirsche nicht mehr mit den Zähnen, weil ich jemanden treffen muss, der mir nicht gerade Freude macht. Warum? Warum tust du mir das an und warum tust du dir das an?

Du musst dich nicht von einem Freund scheiden lassen; Sie müssen nur Wege finden, um die Zeit zu verschwimmen, die Sie mit dieser Person verbringen. Es ist wie ein Gewicht von deinen Schultern genommen wurde.

Verzeihen und vorwärts gehen

Schließlich gehe ich nicht nach dem alten Sprichwort "Vergebe und vergesse". Ich habe lange genug gelebt, um an den Lektionen festzuhalten, die ich auf diesem Weg gelernt habe.

Wenn ich es vergessen würde, würde ich mir nicht erlauben, aufgrund meiner langjährigen Erfahrung Entscheidungen zu treffen. Also, ich bin bereit für die Vergebung, aber ich entscheide mich eher vorwärts zu gehen als zu vergessen. Auf diese Weise können ich - und Sie - diese Bibliothek von Erfahrungen nutzen, die Sie in Ihrem Gehirn haben.

Jetzt der Teil über jünger aussehen. Es ist fast drei Jahre her, seit ich meinen Mann und mein Zuhause verlassen habe. Es war hart, und wenn ich Fotos von mir aus dieser Zeit betrachte, bin ich schockiert darüber, wie ich aussah!

Meine Augen und mein Gesicht waren geschwollen, und ich war jetzt zerknitterter als jetzt - und keine Menge Füllstoff oder Botox konnte das beheben. Ich hatte viel Haar verloren, ich habe nie geschlafen und ich war unordentlich.

Vor ein paar Jahren. Die Leute sagen mir jetzt, dass ich 10 Jahre jünger aussehe und ehrlich gesagt, sie haben Recht. Ich kann sagen, dass ich jünger, entspannter und gelassener aussehe. All das kam von der Entfernung aus einer schlechten Umwelt und von giftigen Menschen.

Es ist wahr, der einzige Weg, wie ein glücklicher Mensch auszusehen, ist, ein glücklicher Mensch zu sein. Vertraue mir, du kannst kein glücklicher Mensch sein, ohne dich mit Leuten zu umgeben, die du magst, und Dinge zu tun, die dich interessieren.

Investieren Sie also in Ihr Leben, beseitigen Sie diese Dinge und Menschen, die Sie niederreißen, und lernen Sie dann, zu vergeben und vorwärts zu gehen. Scheint so einfach, aber funktioniert so gut.

Was machst du, um dein Bestes zu sehen und zu fühlen? Möchten Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen ... oder möchten Sie nur gesund aussehen und sich gesund fühlen? Lass uns chatten!

Nach einer 30-jährigen Ehe zerbrach Paula Harer nach 35 Jahren zum ersten Mal Single. Sie fühlte sich, als hätte sie etwas über ihre Erfahrung zu sagen, also begann sie einen Blog mit dem Titel Starting Over at Sixty zu schreiben. Sie spricht alles von Einsamkeit und Neuerfindung an und bietet Möglichkeiten, eine neue Lebenseinstellung zu schaffen.

Schau das Video: Mein komplettes INVENTAR in FORTNITE RETTE DIE WELT!

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