Familie

Misch-Brei der Bittersweetness

Irgendeine Aufregung, die ich für meinen Sohn hatte, der sich vorbereitete, um 2700 Meilen weg zur Universität zu gehen, ist von einem schmerzenden, schweren Herzen ersetzt worden. Und weil es für uns beide so eine große Umstellung ist, schlug ich vor, seinen Hund mitzunehmen - einen 14 Pfund schweren Jack Russell mit einer großen Persönlichkeit.

Ich bereue es nicht, aber ich werde diesen kleinen Welpen vermissen. Sie war immer sein Hund, aber ihre Anwesenheit in der Familie ist sehr groß. Sie ist anspruchsvoll, hinreißend, verwöhnt und betäubt. Sehr ähnlich wie mein Sohn.

Es kam mir in den Sinn, dass dieses trauernde Herz sich ebenfalls fehl am Platz fühlt. So viel läuft gut: Mein Podcast, "Zestful Aging" explodiert. Ich buche Gäste, die Rockstars in der Welt der starken, intelligenten, inspirierenden Frauen sind - Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, um nur einige zu nennen.

Ich habe im wahrsten Sinne des Wortes fröhliche Tänze gemacht, als ich von diesen erstaunlichen Frauen bestätigt werde. So fühle ich mich zutiefst feierlich und dankbar - und schwach vor Kummer. Es ist eine seltsame Kombination.

Misch-Brei der Bittersweetness

Wie ich meinen Klienten oft sage, sind gemischte Gefühle - oder "tiefe Ambivalenz" im Psychotherapie-Sprachgebrauch - die schlimmsten und am schwierigsten zu behandeln.

Wir können uns fühlen, als wären wir ein bisschen verrückt, und unsere Gefühle können sich außer Kontrolle geraten. Es ist beunruhigend und verwirrend, und es fühlt sich an, als wäre man auf einem rauhen Ozean herumgeworfen worden. Ich denke, wir können uns alle darauf beziehen.

Selbst wenn die Gesundheit unserer Eltern scheitert oder unsere Ehe angespannt ist, können wir uns in der Arbeit auszeichnen. Der Chef ist anspruchsvoll, aber unser Garten sieht üppiger aus als je zuvor. Du hast die Idee; Das Leben ist ein Mischmasch von Bittersüßigkeit.

Was ist zu tun?

Was können wir also tun, um dieses Durcheinander zu überleben? Ich konzentriere mich gerne auf die Grundlagen. Ich hatte einmal einen Klienten, dessen Depression so stark war, dass die Atmung sich zu anstrengend anfühlte. Also konzentrierten wir uns stattdessen auf die Suppe.

Bevor Sie sich über meine Referenzen als Psychotherapeut wundern, lernte ich aus Erfahrung, dass es hilfreich war, sich auf alles zu konzentrieren, was ein Minimum an Komfort bringen würde.

Die Zubereitung einer einfachen Suppe war sanft, pflegend und beruhigend für meinen Klienten. Etwas daran, es von Grund auf neu zu machen, nur für sich selbst, gewürzt nach ihrem Geschmack, war zutiefst befriedigend. Es half ihr, genug Schwung zu bekommen, um sich den Herausforderungen des Tages zu stellen.

Nur die nächste Stunde

Dann ist es notwendig, einfach in die nächste Stunde zu schauen. Kann ich nur einen Fuß vor den anderen setzen?

Es gibt keine Möglichkeit, Kummer schnell zu verfolgen - es ist eher ein Durcheinander. Es ist nicht anmutig. Es ist verschmierte Mascara und eine rotzige Nase. Es ist die Position des Fötus und das Essen von Erdnussbutter aus einem Glas mit einem Löffel, weil Sie hungrig sind und keine Energie haben, um sich eine richtige Mahlzeit zu machen.

Einen Moment später drehen sich die Tische und du bist begeistert, dass jemand, den du wirklich bewunderst, bereit ist, Gast bei deiner Show zu sein. Das Schneiden von Gemüse ist plötzlich nicht so beschwerlich.

Kann nicht vorhersagen

Ich weiß nicht, wie die nächsten Monate aussehen werden, wenn ich weiß, dass wir uns jeden Tag seinem Abfahrtsdatum nähern.

Ich weiß, dass er pingelig mit meinem Kochen umgehen wird, in der Öffentlichkeit dramatisch gähnen wird, ohne seinen Mund zu verdecken, klebriges Zeug in meinem Auto liegen zu lassen und generell jugendliche Unwissenheit zu zeigen.

Er wird provozierend und rücksichtslos sein. An manchen Tagen wird es schön sein, Zeit miteinander zu verbringen, und andere werden mich in meinen Meditationsraum zurückziehen, um meine Frustrationen zu bewältigen.

Viele haben theoretisiert, dass es so ist, wie es sein sollte. Du sehnst dich danach, dass sie bleiben, aber ein Teil von dir kann nicht darauf warten, dass sie gehen. Es ist die Art der Natur, den Herzschmerz ein bisschen weniger herzzerreißend zu machen.

Fahr einfach raus

Mein Mantra wird etwas sein mit dem Effekt: "Reite es einfach aus," und ich werde mich daran erinnern, dass ich zuvor ein gebrochenes Herz durchgemacht habe. Das ist der Lohn dafür, "ein gewisses Alter zu haben". Ich weiß, dass selbst wenn ich mittendrin bin, die Trauer nachlässt und fließt.

Der Körper kann dieses Niveau emotionalen Schmerzes einfach nicht aufrechterhalten. Es wird einen Aufschub geben. Und ich werde mich schließlich anpassen. Und in anderen Teilen meines Lebens wird es weiterhin gute Dinge geben.

Und selbst in Syrakus scheint die Sonne durch.

Erleben Sie eine Trennung von einem erwachsenen Kind, das sich entschieden hat, von zu Hause wegzugehen? Wie gehen Sie mit dem Verlust der Trennung um? Bitte teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren unten, damit wir alle für die Erfahrung lernen können.

Nicole Christina, LCSW, ist Psychotherapeutin, Podcaster und Moderatorin. Sie leitet einen Online-Kurs, der auf der Harvard-Studie des Alterns basiert. Ihr Podcast, "Aestful Aging", konzentriert sich auf reife Frauen und deren Metamorphose. Sie mag es, mit Sass und Klasse über das Altern zu reden, Tennis zu spielen und mit ihren Hunden zu toben.

Schau das Video: Ava isst Baby Brei !!

Beliebte Beitr├Ąge

Kategorie Familie, N├Ąchster Artikel

Verletzliche Dinge, die Leute sagen, wenn Sie ein Haustier verlieren - und wie Sie reagieren k├Ânnen
Familie

Verletzliche Dinge, die Leute sagen, wenn Sie ein Haustier verlieren - und wie Sie reagieren k├Ânnen

Wenn Sie jemals den Verlust eines Haustiers erlebt haben, wissen Sie, dass der Schmerz tief, roh und echt ist. Diese Emotionen der Trauer sind real und das letzte, was du brauchst, ist jemand, der dir etwas Verletzendes sagt. Das erste, was ich meinen Klienten sage, ist: "Es ist wichtig, sich bewusst zu werden, vorbereitet zu sein und sich zu verst├Ąndigen, dass die Menschen dir w├Ąhrend der Trauerzeit verletzende Dinge sagen."
Weiterlesen
Wie man die Samen der Geduld mit Ihren Enkelkindern s├Ąt
Familie

Wie man die Samen der Geduld mit Ihren Enkelkindern s├Ąt

Wie bei den meisten Dreij├Ąhrigen ist Geduld meine kleine Enkelin (J) sehr wenig. Wenn sie vorbeikommt, um uns zu sehen, ist innerhalb von Minuten jedes Spielzeug aus. Innerhalb einer Stunde hat sie gemalt, Spielkarton geschlagen, Gesch├Ąfte gespielt und war mit ihrem Fahrrad drau├čen gewesen! Das ist ganz normal, aber wie sie sagen - Geduld ist eine Tugend und wir alle m├╝ssen sie irgendwann in unserem Leben entwickeln.
Weiterlesen
Was k├Ânnen unsere Hunde uns ├╝ber positives Altern beibringen?
Familie

Was k├Ânnen unsere Hunde uns ├╝ber positives Altern beibringen?

Der Unterricht im Leben findet in allen Gr├Â├čen statt, und oft sind die Lehrer des Lebens von ungew├Âhnlichen Orten. Insbesondere unsere tierischen Freunde, sowohl einheimische als auch wilde, m├╝ssen uns viel beibringen. Die Lehren des Alterns sind keine Ausnahme. Es f├╝hlt sich manchmal so an, als w├╝rde es um jede Ecke fallen und sich ver├Ąndern. Niemand hat mir mehr dar├╝ber beigebracht, wie ich damit umgehen kann als meine Hunde.
Weiterlesen