Gesundheit und Fitness

Ist Alzheimer das einzig m├Âgliche Problem?

Die Frau schrieb in offensichtlicher Verzweiflung, dass sie sich selbst wiederholte. Fühlte sich deprimiert. Hirnnebel. Zugestellt zu den gelegentlichen Selbstmordgedanken. Sie hatte Angst, dass sie an Alzheimer erkrankte. An diesem Punkt begeht sie einen langen, möglicherweise schmerzhaften und verwirrenden Testprozess an einer großen Universität.

Was ist los? Fühlen wir uns nicht alle Tage so? Nun ja, und nein. Lassen Sie uns die Möglichkeiten betrachten.

Ist Alzheimer das einzig mögliche Problem?

Over-the-Counter und häufig verschriebene Medikamente können Gehirn Nebel, Schwindel und unseren ultimativen Feind verursachen: Stürze. Es ist eine sehr gute Idee, alle Pillen zu untersuchen, die Sie nehmen, um zu sehen, ob einige von ihnen - besonders in Kombination mit anderen - verursachen können, was Ihnen plagt.

Kopfverletzungen können einen späteren Lebenseffekt haben

Stellen Sie sich diese schwierige Frage: Habe ich mir im Laufe meines Lebens den Kopf gebrochen? Und wenn ja, wie oft und wie ernst?

Das könnte zu jeder Zeit gewesen sein, von einem Sturz als Kind zu einem Reitausflug, zu einem kürzlichen Sturz im Badezimmer. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Kokosnuss knacken, können Sie ein Kandidat für Post-Gehirnerschütterung-Syndrom sein.

Während ich die Ratschläge der Mayo Clinic finde, ist es wichtig, alle Kopfverletzungen anzuerkennen, denn sie sind kumulativ.

PTSD, Depression und Angstsymptome können schlimmer werden

Wenn wir älter werden, und insbesondere wenn wir auch an PTSD oder Depression / Angst leiden, können einige dieser Symptome schlimmer werden. Sie haben eine Vielzahl an Möglichkeiten: aktiv werden, sich bewegen, sozial werden, besser essen und sich bewegen, bewegen, bewegen, bewegen.

Je mehr Sauerstoff Sie Ihrem Gehirn über bessere Gewohnheiten zuführen, desto besser. Je mehr Pillen du für deine Symptome nimmst, desto schlimmer wirst du, wenn schon aus anderen Gründen als diese Pillen Schwindel, Orientierungslosigkeit und Depressionen verursachen können. Wenn alles andere fehlschlägt, fragen Sie die Medikamente. Fragen Sie immer die Medikamente.

Nehmen Sie niemals an, dass das, was Sie fühlen, ein natürlicher Teil des Alterns ist

Es gibt zu viele hervorragende Beispiele für äußerst gesunde Menschen in ihren 80er und 90er Jahren, die keines dieser Symptome aufweisen. Zu den Gründen: regelmäßige Bewegung, täglich viel gesundes Grün essen und umgeben von einem reich belohnten sozialen Unterstützungssystem.

Erhöhen Sie Ihre Sauerstoffaufnahme

Zunehmende Sauerstoffaufnahme hat mit besserer Atmung, mehr Bewegung und besserer Ernährung zu tun, damit Ihr Kreislaufsystem effizienter arbeitet.

Wenn deine Symptome schwerwiegend sind, finde einen Weg, deinen Sauerstoff durch ein Sauerstoffsystem zu erhöhen. Sie sind zunehmend verfügbar. Vielleicht möchten Sie eines kaufen oder ein Büro besuchen, wo sie verfügbar sind, mit Aufsicht. An dieser Stelle sind sie mehr verfügbar durch Chiropraktiker, Sportmedizin und ganzheitliche Heilkrankenhäuser.

Ich habe ein Sauerstoffversorgungssystem in meinem Fitnessstudio im Erdgeschoss installiert und es hat den entscheidenden Unterschied gemacht. Aber jeder von uns ist einzigartig, also nehmen Sie sich die Zeit, nach Möglichkeiten zu suchen, probieren Sie aus und sehen Sie, ob sie für Sie arbeiten. Sie können teuer sein, aber meine Gehirngesundheit ist die Investition wert.

Psychische Abnahme ist kein vorhersehbarer Teil des Alterns

Wenn wir uns um den Schutz unseres Gehirns, unserer Gesundheit und unseres Körpers kümmern, ist der geistige Verfall kein vorhersehbarer Teil des Alterns. Wir sind sehr gut dazu geeignet, mit allen unseren Fähigkeiten gut zu altern.

Wenn Sie eines dieser Symptome vorführen, und die meisten von uns tun dies zu irgendeinem Zeitpunkt, dient es dazu, nicht zuerst in Panik zu geraten, sondern unsere Sorgfaltspflichten zu erfüllen.

Nehmen Sie sich die Zeit, sorgfältig zu recherchieren, was Sie einnehmen. Zu viele Betreuer konsultieren sich nicht in der Altenpflege und viele von uns - und besonders unsere sehr alten Eltern - nehmen viel zu viele Medikamente, manche mit gefährlichen Interaktionen. Es liegt an uns, Forschung zu betreiben, um unser Gehirn, unseren Körper und unsere Gesundheit zu schützen.

Vor allem nicht das Schlimmste annehmen. Es gibt eine sehr reale Möglichkeit, dass diese Symptome von etwas Einfachem herrühren, und ein schneller Wechsel hier und da kann den Nebel beseitigen.

Haben Sie gesunde Veränderungen vorgenommen, die zu einem klareren Denken geführt haben? Was hast du gefunden, um dir zu helfen, mit dem gelegentlichen älteren Moment fertig zu werden? Haben Sie mit Pillen aufgehört und sich für mehr Bewegung und eine bessere Ernährung mit großartigen Ergebnissen entschieden? Bitte teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren unten.

Julia Hubbel ist eine preisgekrönte Autorin, Journalistin, internationale Business- und Frauenkonferenzrednerin und internationale Abenteuerreisende. Ihre Arbeit lehrt Menschen, das Unmögliche auszulöschen und ihre Grenzen neu zu definieren. Als Verkaufs- und Führungstrainerin konzentriert sich ihre Arbeit auf Erfolgskompetenzen und auf den Mut, der Beste zu sein.

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