Denkweise

20 Möglichkeiten, freudige Gedanken für Ihr neues Jahr zu erstellen

War 2017 eine Herausforderung für Sie? Älter werden ist nichts für Weicheier. Einige von uns sind mit erheblichen familiären oder finanziellen Problemen konfrontiert. Manchmal können die Tage düster erscheinen.

Aber jeden Tag und in jeder Situation haben wir die Wahl. Wir können uns entscheiden, uns auf das Negative zu konzentrieren, oder wir können alle Freude, die wir aus jedem Moment herausholen können, auspressen.

Lassen Sie 2018 das Jahr sein, in dem Sie sich für Freude entscheiden!

Betrachten Sie diese frischen Gedanken und Ideen, um Ihr Leben mit mehr Glück und Freude zu füllen:

Mindestens einmal am Tag lachen

Lachen löst Endorphine im Körper aus und bringt sofortige Freude in dein Leben. Brauchst du etwas zum Lachen? Sieh dir eine alte Sitcom an oder hol dir ein Buch mit Witzen aus der Bibliothek.

Bleib dankbar

Reflektiere über deine täglichen Segnungen und finde Dankbarkeit in ihnen. Manche Leute halten ein Dankbarkeitsjournal und notieren alles, wofür sie jeden Tag dankbar sind. Es kann dein Leben verändern!

Finde kreative Aktivitäten, die dich glücklich machen

Was genießt du? Tippen Sie auf Ihre natürlichen Leidenschaften mit einem neuen Hobby, das Ihnen Freude bereitet. Im Jahr 2017 erforschte ich Schmuckherstellung, Kunstjournalismus und Korbflechten. Ich liebe sie alle!

Mindestens einmal in der Woche wieder mit der Natur verbinden

Es ist wichtig, die Natur zu genießen und Zeit zu finden, um sie zu erkunden. Plus, eine halbe Stunde zu Fuß jeden Tag wird zu einer besseren Gesundheit führen.

Freiwillige, um einer lokalen Organisation zu helfen

Anstatt einen Scheck zu schreiben und die Wohltätigkeitsorganisation zu vergessen, sollten Sie sich mit einer lokalen Organisation in Verbindung setzen, die Hilfe benötigt. Dein Herz wird voller Freude sein, wenn du anderen hilfst. Sich von sich selbst zu lösen, ist eine großartige Möglichkeit, zu deinem Glück hinzukommen.

Drücke deine Wertschätzung gegenüber anderen aus

Stellen Sie sicher, dass andere wissen, dass Sie ihre Bemühungen zu schätzen wissen. Wenn sie sich gut fühlen, fühlen Sie sich auch gut! Ein Jahr schrieb ich eine fast wöchentliche Notiz an Leute, die im Laufe der Jahre mein Leben berührt hatten. Die Noten wurden gut aufgenommen und ich fühlte mich auch großartig!

Klären Sie Ihre Prioritäten

Zeit für jene Aktivitäten zu investieren, die das unterstützen, was Ihnen am wichtigsten ist, bringt Ihnen Zufriedenheit und Erfüllung. Mit leeren Nestern und wechselnden Beziehungen ist es jetzt an der Zeit, sich zu überlegen, was dir wichtig ist. Viele von uns haben unser Leben damit verbracht, andere zu einer Priorität in unserem Leben zu machen. Jetzt bist du die Priorität!

Organisiere Events mit Freunden

Ihre Freundschaften können eine Quelle der Freude sein. Versuchen Sie, einen Kaffee oder Tee zu trinken oder mindestens einmal in der Woche mit einem Freund spazieren zu gehen.

Genug Schlaf bekommen

Forscher haben herausgefunden, dass genügend Schlaf den Glückslevel erhöht. Hast du Probleme zu schlafen? Probieren Sie einige Meditations-CDs oder beruhigende Musik vor dem Schlafengehen statt des Computers oder Fernsehens.

Bleiben Sie im Moment präsent

Sie können Freude an den kleinen Dingen finden, indem Sie jeden Moment des Tages genießen. Spaziert dein Geist herum, denk daran, was vor dir liegt, oder denk darüber nach, was dahinter steckt?

Es könnte schwierig für dich sein, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Üben Sie für ein paar Minuten nach dem anderen. Erweitern Sie, wie Sie können. Sie werden feststellen, dass sich Ihr Glück auch ausdehnt.

Halte deinen Geist aktiv

Ein aktiver Geist vermeidet Langeweile, so dass Sie mehr Freude finden können. Dies könnte die Form von mehr lesen, nehmen einen Kurs oder lernen etwas Neues. Worauf wartest du schon immer neugierig, hast aber nie genug Zeit gehabt, es zu verfolgen?

Neue Freunde machen

Neue Freundschaften fügen deinem Leben sofort Freude hinzu. Werde aktiver in deiner Gemeinde oder in deinem Seniorenzentrum, um neue Leute zu treffen.

Gib und akzeptiere mehr Umarmungen

Umarmungen können Ihre Stimmung heben, und Forscher haben herausgefunden, dass Umarmungen einen positiven Einfluss auf Endorphinspiegel haben.

Ermutige die Menschen um dich herum

Wenn Sie andere ermutigen und ihnen helfen, Glück zu finden, wird Ihre eigene Freude zunehmen. Gibt es jüngere Menschen in deiner Karriere, die du betreuen kannst? Wie wäre es mit jüngeren Mütter, die Ermutigung brauchen? Verschwende nie die Gelegenheit, ein Wort der Ermutigung über jemand anderen zu sprechen.

Lächle mehr

Machen Sie dem Lächeln eine Priorität und beobachten Sie Freude, füllen Sie Ihr Leben. Andere Menschen werden auch von einem positiven Lächeln angezogen!

Erstelle neue Ziele

Finde Glück in neuen Richtungen und Zielen. Legen Sie ein Ziel fest, um größere Entfernungen zu gehen, oder wählen Sie eine neue Sprache. Die Welt ist deine Auster!

Wiederverbindung mit verlorenen Familienmitgliedern

Bist du von Familienmitgliedern getrennt? Die Wiederentdeckung Ihrer Bindung wird Ihnen beiden Freude bringen.

Egoistisch sein!

Ist es egoistisch, Zeit für sich selbst zu nehmen? Nach einem Leben, in dem du anderen hilfst und dienst, ist dies deine Zeit für dich selbst. Nimm das Schaumbad, hol dir die Pediküre, geh auf diesen Rückzug. Sich selbst gut zu pflegen ist nicht selbstsüchtig.

Denke über das Schreiben deines Memoirs nach

Gibt es Dinge, die Sie möchten, dass diejenigen, die nach Ihnen kommen, sich erinnern können? Gibt es Geschichten, die deine Kinder, Nichten und Neffen lieben sollen? Jetzt ist es an der Zeit, diese wertvollen Erinnerungen für die Zukunft zu bewahren. Sie werden es genießen, sich an sie zu erinnern, und andere werden sich freuen, sie zu lesen.

Tu mutige Dinge

Gibt es Dinge, für die du Angst gehabt hast, oder hast du einen Mangel an Selbstvertrauen verspürt? Erraten Sie, was? Als jemand, der ein volles Leben gelebt hat, hast du nichts zu beweisen und nichts zu verlieren. Sei mutig!

Sprich aus Gründen, an die du glaubst. Erzähle anderen deine Gefühle für sie. Reisen Sie zu Orten, die Sie nicht besuchen wollten. Risiken einzugehen, mutige Dinge zu tun, kann zu einem erfüllteren, lustigeren Leben führen!

Vergiss die Neujahrsvorsätze. Versuchen Sie, für das neue Jahr Freude zu erreichen, die Sie 2018 erreichen können. Das Jahr in der Freude zu tränken kann Ihr Leben verwandeln!

Wie schaffst du freudige Gedanken für dein neues Jahr? Bitte teilen Sie die Kommentare unten.

Christine Field ist Autorin, Anwältin, Referentin, Zuhörerin und Lebensberaterin. Sie hat vier erwachsene Kinder, meist adoptiert, meist zu Hause unterrichtet. Sie bietet MomSolved © Ressourcen und Zusicherungen für Mütter mit gemeinsamen und ungewöhnlichen Familienleben Herausforderungen. Christine hilft den Müttern ihr Mojo für ihr Leben nach der Erziehung wieder zu entdecken. Besuchen Sie ihre Website und Facebook-Seite.

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