Der Januar ist die Zeit, in der wir alle ein neues Interesse an unserer Gesundheit und unserem Erfolg zu haben scheinen. Markierungen, wie der Beginn eines neuen Jahres, ein Geburtstag oder sogar ein Gesundheitsschreck, treibt uns oft dazu an, alle möglichen Versprechen darüber abzugeben, was wir erreichen werden. Fokus auf Erfolg Warum ist es für uns Menschen so viel einfacher, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die nicht gut laufen, als auf diejenigen, die es sind?
Gesundheit und Fitness
Wenn Sie auf die neuesten Nachrichten über Alzheimer-Prävention achten, haben Sie wahrscheinlich viele Geschichten über verschiedene Substanzen gehört, die Gedächtnisverlust verlangsamen können oder nicht. Eine neuere Studie behauptet, dass eine Verbindung, die in Marihuana gefunden wird, dazu beitragen kann, toxische Proteine aus dem Gehirn zu entfernen. Andere Forschungen haben darauf hingewiesen, dass Rotwein einen potenziellen Nutzen hat.
Sie haben mehr Kontrolle über Ihre Herzgesundheit als Sie vielleicht denken. In der Tat schätzen Forscher, dass fast jeder dritte Herzinfarkt mit dem Verzehr einer ungesunden Ernährung verbunden ist, während ein ungesunder Lebensstil - Rauchen, nicht Sport treiben, zu viel Alkohol trinken - für viele andere verantwortlich ist. Nach einer herzfreundlichen Diät und einem Lebensstil kann Ihr zukünftiges Risiko eines Herzinfarkts reduziert werden, unabhängig davon, ob Sie bereits einen solchen erleb
Welche Geschichten sagst du dir, damit du nicht abnimmst? Wir alle haben unsere kleinen Geschichten, wie die Dinge, die wir an uns selbst glauben und unsere Beziehung zu Essen und Gewichtsverlust. Es gibt Geschichten, an die wir so lange geglaubt haben, dass wir sie nicht einmal in Frage stellen. Aber was, wenn du sie in Frage stellst?
Wenn wir älter werden, verlangsamt sich unser Stoffwechsel und Gewichtszunahme wird zu einem heiklen Thema. Egal was wir tun, nichts scheint das Gewicht zu verlagern. Hier sind einige Tipps, die helfen, das Gewicht ein wenig zu stupsen, das keinen Mangel und Hunger erfordert. Vergiss Bestechung und Entbehrung. Wenn es darum geht, Essgewohnheiten zu ändern, ist ein Anstupsen alles was wir brauchen, um zu beginnen.
Jeder, der jemals Pilates gemacht oder eine Yogaklasse besucht hat, weiß, dass einer der großen Vorteile, die aus diesen Klassen entstehen, die Entspannung und das Wohlbefinden ist, das aus einer Stunde tiefer, bewusster Atmung entsteht. Jeden Tag atmest du 20.000 Mal. Es ist eines dieser Dinge, die wir alle für selbstverständlich halten.
Im Jahr 2010 wurde bei mir Fibromyalgie diagnostiziert, eine chronische Erkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Die meisten von ihnen sind Frauen. Bis jetzt gibt es keine Heilung. Ich hatte eine erfolgreiche Karriere als Naturheiltherapeutin und -lehrerin genossen, aber Fibromyalgie zwang mich, für zwei Jahre zu arbeiten, mein Leben zu überdenken und eine neue Normalität anzunehmen.
Gehören Sie zu den drei Erwachsenen mit hohem Blutdruck? Wenn dies der Fall ist, ist die tägliche Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente von entscheidender Bedeutung für Ihre langfristige Gesundheit. Sie haben wahrscheinlich keine offensichtlichen Symptome, aber dies ist eine der wichtigsten Bedingungen, nach denen Ihr Arzt Sie untersuchen wird. Änderungen in Ernährung und Lebensstil können einen wesentlichen Unterschied ausmachen.
OK, ich habe es mir selbst angetan. Ich bin eine Art Nachrichtenjunkie. Ich mag Politik und ich halte mich über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden. Jetzt gehe ich auf eine Diät - eine Nachrichtenernährung - weil diese Wahljahreszeit klebriger ist als Kieferhöhe auf einem Hund. Ich bin an einem Punkt, an dem ich sogar vorsichtig mit Social Media bin, die heutzutage weniger als sozial geworden ist.
Eines der besten Dinge über den Sommer ist Outdoor-Sport. Wenn Sie Zugang zu einem Außenpool haben, ist es warm und einsatzbereit! Also, Wasser Training hier kommen wir! Pools sind mehr als nur Entspannung! Manchmal ist es schön, sich im Wasser herumzutreiben, wenn die Hitze zu hoch ist, aber es ist auch eine spaßige Art, dein Herz höher schlagen zu lassen.
Die Auswirkungen des Lebens auf dieser Erde für mehr als ein halbes Jahrhundert haben begonnen, ihren Tribut zu fordern. Aber ich weigere mich zu glauben, dass das Akzeptieren von "Altern" und das Akzeptieren weniger aktiv ist meine einzige Option. Aber egal, wie sehr ich versucht habe, mich davon zu überzeugen, dass ich gerne Sport treibe, ich genieße es einfach nicht. Aber jetzt, da ich in meinem dritten Drittel bin (60-90), weiß ich, dass es wichtiger denn je ist, einen Weg zu finden, aktiv z
In meinem vorherigen Artikel, Entdeckung von Hydrosole, behandelte ich die Herstellung und die Warnungen von ätherischen Ölen (EO) und Hydrosole, einer Art von aromatischem Wasser, auch bekannt als essentielle Wasser. Jetzt habe ich eine Vielzahl von Möglichkeiten, diese verwandten Produkte zu verwenden. Da mehr Leser ätherische Öle kennen als die wesentlichen Wasser oder Hydrosole, konzentriere ich mich auf letztere.