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Wie Sie Ihr Leben durch bessere Atmung verbessern können

Atmen ist essentiell für das Leben. In der Tat ist es so wichtig, dass es leicht als selbstverständlich angesehen wird. Es ist auch so natürlich, dass es leicht ist zu denken, dass wir nichts tun können, um es zu verbessern. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt! Also, heute möchte ich Ihnen 10 Schritte anbieten, um Ihr Leben durch besseres Atmen zu verbessern. Kommen Sie mit uns zu einer Tasse Tee (oder Kaffee) und einem Gespräch. Und, wenn Sie die Show genießen, erzählen Sie bitte einen Freund über uns heute. Ihre Unterstützung bedeutet mir so viel!

Wussten Sie, dass Sixty and Me ein sanftes Yoga-Programm hat, das nur für ältere Erwachsene gedacht ist? Probieren Sie es hier aus!

Machst du Atemübungen? Wie wäre es mit Meditation oder Achtsamkeitstraining? Was tust du sonst noch, um dich zu beruhigen? Bitte nehmen Sie am Gespräch teil und erzählen Sie einer anderen Frau von Sixty and Me heute. Je mehr, desto besser!

Schau das Video: Mehr Sauerstoff erhalten - Zwerchfell Mobilität Tiefer Atmen

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