Gesundheit und Fitness

Thema 1: Setzen Sie Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt. Artikel 3

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Thema 8: Warum das Einschalten Ihres Beckenbodens der Schlüssel für Frauen und Männer ist

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Thema 9: Lass dich nicht von einer lebenslangen Abnutzung deiner Knie schwächen

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Thema 10: Glücklichere Füße und Absätze zu haben ist nicht schwer

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Thema 7: Top-Hip-Tipps, um das Leben im Gleichgewicht zu halten

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Das liegt daran, dass Probleme mit der Hüfte das Gleichgewicht beeinträchtigen können und die daraus resultierenden Stürze weitere Hüftverletzungen verursachen können. In der Tat leiden Hunderttausende von über 60-Jährigen jährlich an Hüftverletzungen, wobei 95 Prozent der Verletzungen durch einen Sturz verursacht werden. Frauen erleiden diese Art von Verletzung häufiger als Männer.

Um Ihre Hüften in Tip-Top-Teilen zu teilen, gibt es jedoch einige einfache Übungen, die Sie ausführen können, wobei ein Stuhl die einzige Ausrüstung ist, die Sie benötigen.

Wenn Sie in letzter Zeit ernsthafte Probleme mit Ihrer Hüfte hatten oder eine Hüftoperation hatten, ist es natürlich wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über jede Übung sprechen, die Sie planen, oder Sie könnten weitere Verletzungen verursachen.

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