Gesundheit und Fitness

Thema 1: Setzen Sie Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt. Artikel 3

Gesponsert von Uniting Health

Thema 8: Warum das Einschalten Ihres Beckenbodens der Schlüssel für Frauen und Männer ist

Uhr

Gesponsert von Uniting Health

Thema 9: Lass dich nicht von einer lebenslangen Abnutzung deiner Knie schwächen

Uhr

Gesponsert von Uniting Health

Thema 10: Glücklichere Füße und Absätze zu haben ist nicht schwer

UhrLesen Sie weiter unten

Thema 7: Top-Hip-Tipps, um das Leben im Gleichgewicht zu halten

Sponsored Content Beginnt mit 60 Jahren bei Uniting Health vor 1 Jahr

Das liegt daran, dass Probleme mit der Hüfte das Gleichgewicht beeinträchtigen können und die daraus resultierenden Stürze weitere Hüftverletzungen verursachen können. In der Tat leiden Hunderttausende von über 60-Jährigen jährlich an Hüftverletzungen, wobei 95 Prozent der Verletzungen durch einen Sturz verursacht werden. Frauen erleiden diese Art von Verletzung häufiger als Männer.

Um Ihre Hüften in Tip-Top-Teilen zu teilen, gibt es jedoch einige einfache Übungen, die Sie ausführen können, wobei ein Stuhl die einzige Ausrüstung ist, die Sie benötigen.

Wenn Sie in letzter Zeit ernsthafte Probleme mit Ihrer Hüfte hatten oder eine Hüftoperation hatten, ist es natürlich wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über jede Übung sprechen, die Sie planen, oder Sie könnten weitere Verletzungen verursachen.

Schau das Video: Mensch im Mittelpunkt: War die MTU Aero Engines für die Gesundheit ihres Mitarbeiters

Kategorie Gesundheit und Fitness, Nächster Artikel

Gesundheit und Fitness

Yoga für Gärtner: Einfache Yoga-Routinen, die Sie draußen genießen können

Wachsen schöne Blumen oder eine Fülle von frischem Gemüse in Ihrem Garten sollte nicht auf Kosten von Schmerzen in Ihrem Körper kommen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich zu strecken, bevor Sie den Garten verlassen, werden Sie sich mehr wie eine Natur Sylphe und weniger wie ein gebückter Gartenzwerg fühlen. Drucke eine Kopie dieser Seite aus und stecke sie in die Tasche deiner Gartenkleidung.

Gesundheit und Fitness

Wie man ein gesundes Lächeln nach 60 erhält

Ein gesundes Lächeln entspricht einem gesunden Sie! Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Gesundheit Ihres Mundes den Zustand Ihres Körpers als Ganzes widerspiegelt. Es liegt an uns, dieses gesunde Lächeln zu bewahren, also folge diesen einfachen Schritten und lächle weiter! Halten Sie Ihren Mund hydratisiert Eine erstaunliche 500 Medikamente und ein paar medizinische Behandlungen Liste trockener Mund unter ihren Nebenwirkungen.

Gesundheit und Fitness

Thema 1: Einen Hörtest zu bekommen ist wichtiger denn je. Artikel 13

Sponsored Content Beginnt bei 60 mit Starts bei 60 Writers Health vor 1 Jahr Eine der unvermeidlichen Tatsachen des Lebens ist, dass mit zunehmendem Alter unser Gehör abnimmt. Die Anzeichen dafür können subtil sein; Klänge und Worte, die früher leicht zu erkennen waren, werden etwas schwieriger zu erkennen, Gesprächsfetzen werden verfehlt, die Lautstärke im Fernsehen schleicht sich auf und die Konzentration in lauten Bereichen wird schwieriger.

Gesundheit und Fitness

Jedes Wort, das wir sprechen, ist eine Bestätigung

Die meisten von uns haben davon gehört, positive Affirmationen zu verwenden. Aber sind sie wirklich effektiv? Und können sie wirklich bei der Gewichtsabnahme helfen? Jedes Wort, das wir sprechen, ist eine Bestätigung. Denken Sie daran: Jeder Gedanke, den Sie denken und jedes Wort, das Sie sprechen, ist eine Bestätigung - sogar das Negative. All unsere Selbstgespräche und unser interner Dialog - ob gut oder schlecht - sind ein Strom von Affirmationen.