Gesundheit und Fitness

Hilfreiche Apps

Hat eine Verletzung oder Krankheit Ihre Mobilität beeinträchtigt? Ob es sich um einen gebrochenen Fuß oder ein heftiges Aufflammen von Arthritis handelt, wenn es schwierig ist, auszusteigen, kann das Leben zum Erliegen kommen.

Plötzlich wird es zu einer herausfordernden und zeitraubenden Aufgabe, für Lebensmittel zu hüpfen, Sport zu treiben und sich selbst zu reparieren.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit einer vorübergehenden Behinderung zu kämpfen hat, verpassen Sie nicht diese schnellen Leben Hacks und Lösungen:

Hilfreiche Apps

Im digitalen Zeitalter gibt es für fast alles eine App-Antwort. Wenn es um Mobilitätsprobleme geht, können Sie Technologie für zahlreiche Aufgaben nutzen.

Bestellung von Lebensmitteln

Kaufen Sie Lebensmittel und andere Waren online für eine bequeme Lieferung zu Ihnen nach Hause mit Diensten wie InstaCart, Amazon Prime Now, PeaPod, Postmates - oder Ihrem lokalen Lebensmittelhändler, wenn sie lokale Lieferoptionen zur Verfügung haben.

Arbeiten

Wenn Ihre Arbeit oder Freiwilligenarbeit weitgehend computerbasiert ist, können Sie möglicherweise von zu Hause aus arbeiten, während Sie sich erholen. Verwenden Sie kostenlose Apps wie Slack, Skype, Join.me und UberConference, um sich mit Ihren Teammitgliedern, Sofortnachrichten, Bildschirmen, Live-Videochats und vielem mehr zu koordinieren.

Fahren

Eine Verletzung der unteren Extremität kann Ihre Fahrfähigkeiten einschränken. Rechnen Sie daher mit Mitfahrgelegenheiten, damit Sie in Not geraten sind.

Über Uber und Lyft können Sie eine Fahrt anfordern und alle Zahlungen sicher über eine App auf Ihrem Smartphone abwickeln. Keine Sorgen um ein Taxi rufen und Bargeld oder Kreditkarten behandeln.

Essen

Möglicherweise haben Sie viele Lebensmittel zur Hand, können aber aufgrund Ihrer Erkrankung nicht kochen. Wenn das der Fall ist, bestellen Sie Essen aus lokalen Restaurants und lassen Sie es mit Apps wie GrubHub, UberEats, DoorDash, Favor und Yelp Eat 24 direkt an Ihre Tür liefern.

Medikation Management

Wenn Ihr Medikamentenplan mit Ihrer Verletzung oder Krankheit komplizierter geworden ist, verlassen Sie sich auf Apps wie MediSafe, Pillboxie, Care Zone und Pill Reminder (von Drugs.com), um Ihnen dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben genommen und wenn es nachgefüllt werden muss.

Leistungsfähige Assistive Devices und Tools

Vorbei sind die Tage des Sitzens auf Ihrer Couch für 6 Wochen, während eine Bein- oder Fußverletzung heilte. Mit den Fortschritten bei unterstützender Technologie und medizinischen Geräten ist es einfacher denn je, aktiv zu bleiben, während Sie sich erholen.

Unterarmkrücken

Eine Alternative zu herkömmlichen Achselkrücken, kann ein Paar von Unterarmkrücken ein effektiveres Hilfsmittel sein, das Ihnen hilft, das Gewicht von einem verletzten Glied zu nehmen. Sie verbessern Ihre Stabilität und Balance beim Gehen und helfen Ihnen dabei, nicht mit einem Rollstuhl unterwegs zu sein.

Knie-Roller

Graben Sie Ihren traditionellen Rollator und versuchen Sie es mit einem Kniestrainer, der als 3-Rad - manchmal 4-Rad - Mobilitätshilfe mit Fahrrad-Lenker und eine erhöhte Plattform dient, auf der Sie Ihr verletztes Bein platzieren.

Leichter zu manövrieren und agiler als andere Wanderer, Kniescooter möglicherweise eine gangbare Wahl wert, um Ihren Arzt zu fragen.

Benutzerfreundliche Tools

Sie werden überrascht sein, wenn Sie erfahren, wie viele Hilfsgeräte es gibt, die Ihre täglichen Aufgaben vereinfachen können, wenn Ihre körperlichen Fähigkeiten eingeschränkt sind. Dressing Hilfsmittel, Knopfhaken und Schuhhörner können Ihnen helfen, sich anzuziehen, ohne sich mit Ihrer Kleidung zu beugen, zu belasten oder zu fummeln.

Reacher Grabber und Griffgreifer können das Ergreifen, Greifen, Halten und Aufnehmen von Gegenständen - z. B. Telefon, Schlüssel, Fernbedienung, Löffel - einfacher und weniger anstrengend für Ihren Körper machen.

Heimtrainingsgeräte

Minimale Fitnessgeräte können viel dazu beitragen, dass Sie Ihre Fitnessroutine auch während einer vorübergehenden Behinderung aufrechterhalten können.

Widerstandsbänder, Hanteln, Medizinbälle, sogar eine einfache Yogamatte können Sie mit den Werkzeugen ausstatten, die Sie brauchen, um sicher in Ihrem eigenen Heim zu trainieren und Übergewicht zu vermeiden, während Sie sich erholen.

Kostenlos streamen Sie kostenlose Online-Tutorials von sachkundigen Instruktoren in allen Bereichen von Yoga bis Tai Chi, Leichtgewichtheben und Widerstandsübungen.

Wenn Ihre Verletzung oder Krankheit zusätzliche Unterstützung von einem Pflege-Netzwerk erfordert, verwenden Sie kostenlose Online-Dienste sowie Pflegekräfte, Mahlzeiten, Fahrten zu Terminen und so weiter - SignupGenius.com, Takethemameal.com und CaringBridge.com sind große Orte zu starten.

Wenn es darum geht, das Leben in Gang zu halten, während Sie sich von einem Zustand erholen, der Ihre körperliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, werden Ihnen diese Rettungshunde helfen!

Hat es eine vorübergehende Behinderung für Sie schwierig gemacht, herumzukommen oder die Dinge zu tun, die Sie lieben? Was ist Ihre Go-to-App, um Zeit (oder Geld) zu sparen, wenn Sie auf dem Weg der Besserung sind? Bitte teilen Sie irgendwelche Tipps oder Einblicke, die Sie haben können!

Jessica Hegg ist die Content Managerin bei ViveHealth.com. Avid Fitness-Ratte und Ernährung Enthusiasten, sie interessiert sich für alle Dinge im Zusammenhang mit aktiv zu bleiben und einen gesunden Lebensstil zu leben. Durch ihr Schreiben arbeitet sie daran, wertvolle Informationen zu teilen, um Hindernisse zu überwinden und die Lebensqualität anderer zu verbessern. Sie können sie auf Twitter @Jessica_Hegg finden.

Schau das Video: Die besten n├╝tzlichen Apps 2018 f├╝r Android & iPhone. OwnGalaxy

Beliebte Beitr├Ąge

Kategorie Gesundheit und Fitness, N├Ąchster Artikel

Die definitive Antwort auf
Gesundheit und Fitness

Die definitive Antwort auf "wie viel ├ťbung ist wirklich genug?"

Wir wissen, dass viele Australier nicht gen├╝gend Bewegung bekommen, und wir wissen, dass dieser Mangel an Bewegung Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Arthritis verschlimmern kann. Aber wie viel Bewegung ist wirklich genug? Bei so vielen widerspr├╝chlichen Informationen kann es verwirrend sein. Eine Sache, die nicht verwirrend ist, ist die Verbindung zwischen Bewegung und Ihrem k├Ârperlichen und geistigen Wohlbefinden, was durch viele Jahre nach dem Studium best├Ątigt wurde.
Weiterlesen
Einfache M├Âglichkeiten, mehr 'Superfood' Kurkuma in Ihre Ern├Ąhrung zu bekommen
Gesundheit und Fitness

Einfache M├Âglichkeiten, mehr 'Superfood' Kurkuma in Ihre Ern├Ąhrung zu bekommen

Es gibt viele einfache M├Âglichkeiten, mehr Kurkuma in Ihrer Ern├Ąhrung zu bekommen. Wir werden st├Ąndig aufgefordert, mehr Kurkuma in unsere Ern├Ąhrung aufzunehmen, aber was ist so toll an der W├╝rze? Neben der Pr├Ąvention und Bek├Ąmpfung von Krankheiten haben neuere Forschungen gezeigt, dass es die Ged├Ąchtnis- und Aufmerksamkeitsspanne bei ├Ąlteren Menschen verbessern kann.
Weiterlesen
Ist Ihre schlechte Haltung Sie ungl├╝cklich?
Gesundheit und Fitness

Ist Ihre schlechte Haltung Sie ungl├╝cklich?

Hast du jemals bemerkt, wie sich deine Haltung ver├Ąndert, wenn du verschiedene Emotionen erlebst? Wenn jemand Sie f├╝r eine gute Arbeit lobt, heben Sie mit ziemlicher Sicherheit Ihren Kopf h├Âher und strecken Ihren R├╝cken mit Stolz. Wenn Sie sich ├Ąngstlich oder einsam f├╝hlen, sind Sie wahrscheinlich um die Schultern und neigen dazu, mehr auf den Boden zu schauen.
Weiterlesen
Wie Sie mit Ihrem Arzt Vertrauen aufbauen k├Ânnen, um die Behandlungsergebnisse zu verbessern
Gesundheit und Fitness

Wie Sie mit Ihrem Arzt Vertrauen aufbauen k├Ânnen, um die Behandlungsergebnisse zu verbessern

Ich komme aus einer Familie von medizinischen Fachleuten. So ist es nicht verwunderlich, dass mein Glaube und Vertrauen in den medizinischen Beruf und diejenigen, die es praktizieren, immer hoch waren. Infolgedessen war es für mich ein wenig leichter, die menschliche Seite der Ärzte zu sehen. Viele, wenn nicht sogar die meisten unserer Generation, sind mit dem Glauben aufgewachsen, dass die Ärzte, die wir im Fernsehen gesehen haben, wie das Medical Center, Dr.
Weiterlesen