Gesundheit und Fitness

Topische Cremes und Gele

Schmerzhafte Gelenke wurden traditionell mit oralen Schmerzmitteln wie Acetaminophen (Paracetamol), Ibuprofen oder stärkeren entzündungshemmenden Medikamenten behandelt.

Diese werden jetzt abgeraten, weil Bedenken bestehen, dass sie Leber und Nieren beeinträchtigen können, und erhöhen das langfristige Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Gelenkschmerzen ertragen müssen, da eine Vielzahl von sichereren Cremes und Gelen, Schmerzmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln helfen können.

Topische Cremes und Gele

Als Kinder haben wir schnell gelernt, dass es "Reiben besser" wirklich funktioniert, um die Schmerzen von Stößen und Verstauchungen zu reduzieren. Reiben stimuliert Nervenenden und überwältigt die Signale, die das Gehirn erreichen, so dass die Schmerzwahrnehmung reduziert wird.

Das gleiche Konzept kann schmerzhafte Gelenke im späteren Leben helfen. Die körperliche Wirkung des Massierens bei der Behandlung wärmt auch das Gebiet auf und erhöht den Blutfluss, so dass die aktiven analgetischen Inhaltsstoffe leichter in die Haut einsinken.

Zu den beliebtesten schmerzlindernden Cremes und Gelen gehören Substanzen wie Wintergrünöl, Eukalyptus, Capsicum oder Pfefferminz / Menthol, die eine wärmende oder kühlende Wirkung haben.

Diese Inhaltsstoffe bieten eine kontinuierliche Stimulation der Nervenendigungen auf niedriger Ebene, so dass sie weniger empfindlich werden und weniger Schmerzmeldungen an das Gehirn weitergeben.

Jene Nachrichten, die weitergegeben werden, tendieren auch dazu, ausgesondert zu werden, wenn sie spezielle "Schmerztore" im Rückenmark durchlaufen - so unterbricht der Körper ablenkende Irritationen und diese Inhaltsstoffe werden als "Gegenreizmittel" bezeichnet.

Glucosamin-Gel

Glucosamin-Gel liefert Bausteine, die für die Produktion von Synovialflüssigkeit und Knorpel benötigt werden, und wirkt als biologisches Signal, um Entzündungen zu unterdrücken und Reparaturmechanismen einzuschalten.

Eine Form, die als N-Acetylglucosamin bekannt ist, ist klein genug, um in die Haut zu sinken, wenn sie als Gel aufgetragen wird. Die Forschung zeigt, dass topische Präparate, die Glucosamin enthalten, den Schmerz der Kniearthrose innerhalb von 4 Wochen signifikant reduzieren können.

Celadrin-Creme

Celadrin Creme enthält eine Mischung aus natürlichen, wachsartigen, cetylierten Fettsäuren, die eine natürliche entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung haben.

Diese cetylierten Fettsäuren kommen natürlich in Pottwalöl und in einem Stamm von Mäusen vor, die für ihre Immunität gegen Arthritis bekannt sind, aber diejenigen, die in Cremes und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, stammen aus Olivenöl.

Forschungsergebnisse zeigen, dass die Anwendung von Celadrin-Creme die Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit von arthritischen Knien verbessern kann, so dass die Fähigkeit, Treppen hinauf- und hinabzusteigen, zunimmt. Es ist auch hilfreich für Muskelschmerzen in Verbindung mit Druck auf Triggerpunkte.

Beinwellsalbe

Beinwellsalbe enthält Beinwellwurzelextrakte mit seinen zwei Hauptwirkstoffen: Allantoin, das die Geweberegeneration fördert, und Rosmarinsäure, die Entzündungen lindert und Schmerzen lindert. Beinwell-Wurzelcreme ist eine beliebte und wirksame Behandlung für Gelenkschmerzen, Verstauchungen und Zerrungen.

Für beste Ergebnisse, wenden Sie eine topische Gelenkcreme oder Gel nach einem warmen Bad oder Dusche, oder nach Anstrengung, so dass es schnell sinkt. Waschen Sie Ihre Hände sofort nach der Behandlung. Berühren oder reiben Sie Ihre Augen nicht, solange Sie eine Creme auf Ihre Hände haben - sie können wirklich stechen!

Schmerzlindernde Geräte

Eine zunehmende Anzahl von schmerzlindernden Vorrichtungen erhält medizinische Akzeptanz für ihre Wirksamkeit. Diese medikamentenfreien Ansätze umfassen Rotlichtwellenlängen, TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) -Maschinen, Mikrostromtherapie und elektronische Schmerzlinderungspatches.

Eine Studie mit 1.949 Patienten mit Schmerzen ergab, dass 93% eine signifikante Schmerzreduktion durch die Anwendung einer Mikrostrom-Therapie erfahren hatten.

Magnetfeldtherapie

Ich bin ein großer Fan der Magnetfeldtherapie für Schmerzen, die zunehmend in der Schulmedizin eingesetzt wird. Die Forscher schätzen, dass die statische Magnettherapie eine Erfolgsrate von 85% aufweist, um klinisch bedeutsame Schmerzreduktionen zu erzielen, die deutlich höher sind als bei vielen schmerzstillenden Medikamenten.

Die Linderung ist gewöhnlich schnell, wobei der Muskelschmerz innerhalb von 30 Minuten nach Anlegen einer magnetischen Vorrichtung mit therapeutischer Stärke oft abnimmt. Gepulste elektromagnetische Felder werden auch in Krankenhäusern nach Gelenkoperationen eingesetzt, um Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.

Bei Menschen mit Osteoarthritis verbessert die gepulste elektromagnetische Therapie nicht nur Gelenkschmerzen und -steifigkeit, sondern stimuliert auch die Knorpelreparatur und den Knochenumbau.

Was ist mit Kupferarmbändern?

Viele Menschen mit Arthritis tragen ein Kupferarmband oder Kupfer Einlagen und finden sie hilfreich für die Verringerung von Gelenkschmerzen und Steifigkeit.

Kupferarmbänder funktionieren nicht für alle und können davon abhängen, ob du Kupfermangel hast oder nicht. Es ist wahrscheinlich am besten, Ihre Wetten abzusichern und ein Kupferarmband zu tragen, das auch therapeutische Magnete enthält.

Ergänzungen für Arthritis

Mehr Ergänzungen werden verwendet, um Gelenkschmerzen Arthritis zu verbessern, als so ziemlich jeden anderen Gesundheitszustand. Die beliebtesten Ergänzungen für Knieschmerzen sind Glucosamin, Chondroitin, Omega-3 Fischöl, Kollagen und Vitamin C.

In jüngerer Zeit wird auch die Verwendung von Kurkuma, Hagebutten, Ingwer und sogar Kirschextrakten unterstützt.

Was hat für dich funktioniert?

Ich trage gerade ein magnetisches Armband, auf das ich schwöre - und abgesehen von allen möglichen Schmerzen sieht es großartig aus!

Hat Ihr Arzt Ihnen vorgeschlagen, Ihre Schmerzmittel gegen Arthritis zu reduzieren? Wenn ja, welche nicht-medikamentösen Möglichkeiten haben Sie effektiv zur Verringerung der Arthritis Gelenkschmerzen gefunden? Bitte teile deine schmerzlindernden Methoden mit der Community.

Dr. Sarah Brewer ist eine medizinische Ernährungsberaterin, Ernährungstherapeutin und Autorin von über 60 beliebten Gesundheitsbüchern. Folgen Sie ihrem Blog "Nutritional Medicine" auf DrSarahBrewer.com, ihrem Blutdruckbericht auf MyLowerBloodPressure.com und ihren Bewertungen von Gesundheitsprodukten auf ExpertHealthReviews.com.Für Ernährung und Rezept Tweets folgen @ DrSarahB und für allgemeine Gesundheit und Fitness Tweets folgen @ DrSarahBHealthy.

Schau das Video: Wie natĂŒrlich

Beliebte BeitrÀge

Kategorie Gesundheit und Fitness, NĂ€chster Artikel

Wissenschaftler verbinden zum ersten Mal eine salzreiche ErnÀhrung mit Demenz
Gesundheit und Fitness

Wissenschaftler verbinden zum ersten Mal eine salzreiche ErnÀhrung mit Demenz

Die Studie legt nahe, dass eine ErnĂ€hrung mit hohem Salzgehalt die Chancen auf Demenz erhöhen könnte. Quelle: Pixabay Wenn Sie die Art von Person sind, die es liebt, viel Salz in Ihre ErnĂ€hrung zu integrieren, hat eine neue Studie vorgeschlagen, dass sie Ihr Demenzrisiko tatsĂ€chlich erhöhen könnte. In der Tat haben Tests an MĂ€usen ergeben, dass hohe SalzdiĂ€ten den Ruheblutfluss zum Gehirn reduziert haben, was dazu fĂŒhrte, dass TestmĂ€use Demenz entwickelten.
Weiterlesen
Was ist Stress?
Gesundheit und Fitness

Was ist Stress?

Jeder von uns erlebt Stress anders. Was Sie vielleicht stressig finden, kann die Person neben Ihnen nicht beeinflussen. Ich habe kĂŒrzlich einen Artikel geschrieben, in dem die verschiedenen Arten von Stress in unserem Leben erforscht werden. Heute werde ich Stress definieren und erklĂ€ren, wie er sich auf den Körper auswirkt und wie man sein Leben durch einige einfache Techniken beeinflussen kann.
Weiterlesen
Das Gehirn gegen den Verstand
Gesundheit und Fitness

Das Gehirn gegen den Verstand

Können wir uns in unseren 60ern und darĂŒber hinaus wirklich Gedanken machen, damit wir noch mehr aus dem Leben herausholen können? Die Antwort ist ja. Absolut! Mind-Stretching ist der Prozess, dem Gehirn eine neue Art des Denkens beizubringen und dabei das rechte / linke Gehirn effektiver zu verbinden. Jede HemisphĂ€re steuert bestimmte Funktionen und Bewegungen auf der gegenĂŒberliegenden Körperseite.
Weiterlesen
Studie findet einen Zusammenhang zwischen gÀngigen Medikamenten und dem Demenzrisiko
Gesundheit und Fitness

Studie findet einen Zusammenhang zwischen gÀngigen Medikamenten und dem Demenzrisiko

Verschiedene Medikamente wurden mit Demenz in Verbindung gebracht. Bildquelle: Pixabay FĂŒr Menschen mit Morbus Parkinson, Depressionen und einer Vielzahl von Blasenproblemen ist die Langzeitanwendung von Anticholinergika oft die einzige Möglichkeit, ihren Zustand zu kontrollieren. Neue Forschungen haben jedoch große Mengen bestimmter Anticholinergika mit Demenzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Weiterlesen