Lebensstil

Soziale Isolierung tötet ... eine Tasse Tee und ein Stück Kuchen ist die Heilung

Als ältere Frauen wollen wir alle die Welt zu einem besseren Ort machen. Leider fühlen wir uns oft machtlos, um im Leben anderer wirklich etwas zu bewirken. Ja, wir können für wohltätige Zwecke spenden oder politische Organisationen unterstützen, aber die Auswirkungen, die wir durch diese Aktivitäten erzielen können, wirken distanziert und fragmentiert.

Nun, heute möchte ich Ihnen von einer Art und Weise erzählen, wie jeder einzelne von uns ein Leben retten kann. Das Beste von allem ist eine Tasse Tee und ein Stück Zitronenkuchen. Ich meine es ernst!

Soziale Isolierung tötet ... eine Tasse Tee und ein Stück Kuchen ist die Heilung

Kürzlich stieß ich auf eine Meta-Studie (Studienstudie), in der die Schlüsselfaktoren untersucht wurden, die beeinflussen, wie lange Menschen leben.

Als Teil ihrer Forschung über die Faktoren, die Langlebigkeit beeinflussen, hat Julianne Holt-Lunstad oder die Brigham Young University 148 separate Studien untersucht, an denen über 300.000 Erwachsene teilnahmen.

Was sie fand, war, dass enge soziale Bindungen und regelmäßige soziale Interaktion die beiden Faktoren waren, die am meisten dazu beitrugen, wie lange Teilnehmer lebten.

Wenn Sie es glauben können, war soziale Isolation eine größere Bedrohung als Rauchen, schlechtes Essen oder Übergewicht!

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass kleine Gemeinden mit starken sozialen Bindungen mehr Hundertjährige haben als andere Orte.

All dies bedeutet, dass ...

Wenn du ein Leben retten willst, freunde dich mit jemandem an, der sich sozial isoliert fühlt.


Das muss keine große Sache sein. Die meisten von uns kennen einen älteren Nachbarn, der nicht viele Besucher bekommt. Einfach die Gewohnheit zu haben, einmal im Monat für eine Tasse Tee und ein Stück Kuchen zu erscheinen, könnte den ganzen Unterschied in der Welt ausmachen.

Ernsthaft, denk mal drüber nach. Was würde passieren, wenn die 500.000 Frauen in der Sechzig-und-Ich-Gemeinschaft sich dazu entschließen würden, das Leben einer Person zu verändern? Wir könnten das Leben von Tausenden von Menschen verlängern - ganz zu schweigen von der Bereicherung unseres eigenen Lebens!

Sind Sie jemals aus dem Weg gegangen, Zeit mit jemandem zu verbringen, der sich einsam oder einsam fühlte? Warum denkst du, dass es für die Langlebigkeit so wichtig ist, sozial zu bleiben? Lass uns chatten!

Schau das Video: Sportstudium - Ein Überblick

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