Gesundheit und Fitness

Ein Mangel an Schlaf k├Ânnte zu Alzheimer beitragen: Studie

Neue Forschung behauptet, dass Schlaflosigkeit Ihre Chancen auf Demenz erhöhen kann. Quelle: Pexels

Eine aktuelle Studie aus den USA hat Forscher dazu gebracht, einen Zusammenhang zwischen Schlafentzug und der Entwicklung von Alzheimer zu ziehen.

Die Forschung, veröffentlicht in der PNAS-Zeitschrift, behauptet, dass Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden oder kämpfen, um eine gute Nacht Schlaf zu bekommen, unbeabsichtigt ihr Risiko für Alzheimer-Krankheit erhöhen könnten. Die Studie sagte, dass Schlafentzug die Beta-Amyloid-Spiegel im menschlichen Gehirn erhöhen kann, was häufig als Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit gilt.

Es stellte sich heraus, dass nur eine einzige Nacht mit wenig oder keinem Schlaf die Konzentration dieses gefährlichen Proteins dramatisch erhöht, was die Forscher zu der Schlussfolgerung führt, dass ein Mangel an richtiger Ruhe oder Schlaf es dem Körper schwerer macht, den Körper mit gefährlichen Toxinen zu spülen.

Der emeritierte Professor Leon Lack sagte, die jüngste Studie sei wichtig, um die Auswirkungen eines Schlafmangels auf das Gehirn und die Auswirkungen auf die kognitive Gesundheit zu beurteilen.

"Dies ist eine wichtige Studie, die einige der Auswirkungen des Schlafentzugs im Gehirn zeigt", sagte er in einer Erklärung. "Es ist nicht überraschend, dass wir im Gehirn durch den Schlafentzug Auswirkungen feststellen, da wir wissen, dass es sich um sehr ausgeprägte Auswirkungen auf Schläfrigkeit, kognitive Leistungsfähigkeit und Stimmung handelt, die alle Ausdruck eines veränderten Gehirnzustands sein müssen."

Mangels Sorge mit der Studie ist, dass es größere Angst für Leute verursachen könnte, die bereits mit Schlaflosigkeit leben.

"Meine Sorge um die Schlaflosigkeit, die ich behandle, ist, dass dies ein weiteres Forschungsresultat werden könnte, das als Beweis für die potentiell schädlichen Auswirkungen ihrer Schlaflosigkeit gedeutet werden könnte (" Schlaflosigkeit wird dir Alzheimer-Krankheit geben "), die sich wahrscheinlich verschlimmern wird ihre Angst um ihren Schlaf und ihre Schlaflosigkeit erhöhen ", sagte er.

Lack stellte auch einige Fragen, die in der Studie nicht beantwortet schienen.

"War dieser totale Schlafverlust über 36 Stunden oder nur Schlafbeschränkung oder teilweiser Schlafentzug?", Fragte er. "War die Beta-Amyloid-Belastungsreaktion nach dem Genesungsschlaf am nächsten oder übernächsten Tag vollständig umgekehrt, nachdem sich das Verhalten und die psychologische Funktion normalisiert hatten?"

Er fragte auch, ob die Auswirkungen von jemandem, der aufgrund seines Lebensstils regelmäßig zwischen fünf und sechs Stunden schläft, empfunden werden würden und ob Menschen mit Schlaflosigkeit irgendwelche Auswirkungen hätten, die auf erhöhte Beta-Amyloid-Werte hindeuten würden.

"Bis wir die Antworten auf die oben genannten zusätzlichen Fragen haben, können wir nicht zu sehr zuversichtlichen Schlussfolgerungen über dieses Ergebnis kommen", sagte er.

Ein Mangel an Schlaf ist der letzte von vielen Faktoren, von denen Wissenschaftler behaupten, dass sie zur Demenz beitragen können. Anfang dieses Jahres behauptete die Forschung von Weill Cornell Medicine, dass eine salzreiche Ernährung die Chancen auf Demenz erhöhen könnte. Tests an Mäusen ergaben, dass erhöhte Salzspiegel den Blutfluss zum Gehirn verringerten und dazu führten, dass die Nagetiere Demenz entwickelten.

Lesen Sie mehr: Wissenschaftler verbinden erstmals salzreiche Ernährung mit Demenz

Während die Tests noch beim Menschen beginnen, ist es klar, dass viele Menschen bereits mehr als die empfohlenen Salzkonzentrationen genießen. In der Tat verbraucht der durchschnittliche Australier täglich etwa 2500 mg Natrium, während die Zahl in den USA mit 3,593 mg etwas höher liegt. Experten empfehlen, dass 2.300 mg die empfohlene Einnahme ist, was bedeutet, dass Menschen, wenn diese Studie bei Menschen nachgewiesen ist, unbeabsichtigt zu einem Rückgang ihrer kognitiven Gesundheit beitragen können.

Der Salzgehalt könnte das Risiko von Demenz senken, heißt es in Forschungsberichten. Quelle: Pexels

Andere Forschungen haben auf die Einsamkeit als Zeichen von Alzheimer hingewiesen. Ein Bericht veröffentlicht in der JAMA Psychiatrie Journal fanden, dass Einsamkeit neben der Erhöhung des Risikos für Depressionen, Herzerkrankungen und Schlaganfälle auch die kognitive Gesundheit beeinflussen könnte.

Die Studie untersuchte Amyloid-Proteinspiegel im Gehirn und stellte fest, dass viele alleinstehende Menschen Anzeichen für eine Ansammlung dieses Proteins zeigten. Wenn es Klumpen bildet, bekannt als Plaques, kann es als eine Nebenwirkung der Alzheimer-Krankheit betrachtet werden.

Weiterlesen: Sprechen wir: Einsamkeit könnte ein Zeichen von Alzheimer sein

Es wird angenommen, dass Einsamkeit ein weiterer Faktor ist, der zu einem Rückgang der kognitiven Gesundheit beiträgt. Quelle: Pixabay

Forscher warnen auch diejenigen, die ein oder zwei Softdrinks während des Tages genießen, nachdem sie das zuckerhaltige Getränk mit einem Rückgang der kognitiven Gesundheit in Verbindung gebracht haben. Während das Vereinigte Königreich gerade eine Zuckersteuer eingeführt hat, um Menschen zu ermutigen, sich von zuckerhaltigen Getränken wegzubewegen, um ihre Gesundheit zu verbessern, sind sich viele nicht bewusst, dass sie auf Demenz haben können.

Die American Heart Association hat kürzlich eine Studie veröffentlicht, in der festgestellt wurde, dass künstlich gesüßter Konsum von Softdrinks mit einem höheren Risiko für Demenz und Schlaganfälle verbunden ist.

Der Zucker und künstliche Süßstoffe in alkoholfreien Getränken sind auch mit Demenz verbunden. Quelle: Pixabay

Andere Studien, einschließlich eines vom Brain and Spine Injury Program der Universität von Pittsburgh, behaupten, dass ein Schlag auf den Kopf oder eine Gehirnerschütterung ausreichen könnte, um Alzheimer auf der Strecke zu tragen.

Schau das Video: Ein Grund mehr, gut zu schlafen. Jeff Iliff

Beliebte Beitr├Ąge

Kategorie Gesundheit und Fitness, N├Ąchster Artikel

Topische Cremes und Gele
Gesundheit und Fitness

Topische Cremes und Gele

Schmerzhafte Gelenke wurden traditionell mit oralen Schmerzmitteln wie Acetaminophen (Paracetamol), Ibuprofen oder st├Ąrkeren entz├╝ndungshemmenden Medikamenten behandelt. Diese werden jetzt abgeraten, weil Bedenken bestehen, dass sie Leber und Nieren beeintr├Ąchtigen k├Ânnen, und erh├Âhen das langfristige Risiko f├╝r Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Weiterlesen
4 ├╝berraschende Vorteile von Kreuzwortr├Ątsel f├╝r ├Ąltere Erwachsene
Gesundheit und Fitness

4 ├╝berraschende Vorteile von Kreuzwortr├Ątsel f├╝r ├Ąltere Erwachsene

Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihnen die einfachsten Aktivit├Ąten am meisten Freude bereiten? Nehmen Sie zum Beispiel Kreuzwortr├Ątsel. Es ist so entspannend, sich mit einer Tasse dampfend hei├čem Tee hinzusetzen, um das sonnt├Ągliche Kreuzwortr├Ątsel in der Zeitung auszuf├╝llen. Und wenn ein Keks oder zwei zuf├Ąllig aus ihrer Dose in Ihren Mund entkommen, umso besser!
Weiterlesen
Erforschung der gesundheitlichen Vorteile von Bio-Lebensmitteln f├╝r Frauen ├╝ber 60 (Video)
Gesundheit und Fitness

Erforschung der gesundheitlichen Vorteile von Bio-Lebensmitteln f├╝r Frauen ├╝ber 60 (Video)

Bis wir 60 Jahre alt sind, neigen die meisten Frauen dazu, in zwei Lager zu fallen, wenn es um ihre Gesundheit geht. Eine Gruppe verh├Ąlt sich so, als w├Ąre "der Schaden angerichtet", und weigert sich, signifikante Ver├Ąnderungen des Lebensstils vorzunehmen, wie zum Beispiel gesundes Essen oder gesundes Essen. Andere Frauen "weigern sich, zu sinken" und verbringen viel Zeit und Energie, um K├Ârper und Geist in die bestm├Âgliche Form zu bringen.
Weiterlesen
Holen Sie sich einen Check-Up
Gesundheit und Fitness

Holen Sie sich einen Check-Up

Und pl├Âtzlich wei├čt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und der Magie der Anf├Ąnge zu vertrauen. - Meister Eckhart Ich glaube, dass es viele Frauen gibt, die glauben, dass es nach 60 Jahren nicht mehr notwendig ist, die Pflege und Gesundheit aufrecht zu erhalten. Viele der Menschen, mit denen ich rede, kommen an einen Punkt, an dem sich in ihrem Leben so viel ver├Ąndert hat und es scheint weniger wichtig zu sein, auf sich selbst aufzupassen.
Weiterlesen