Gesundheit und Fitness

Überwindung der Einsamkeit und des Zyklus des selbstzerstörerischen Denkens

Die Menschen neigen dazu zu denken, dass es beim Überwinden der Einsamkeit darauf ankommt, Verbindungen mit anderen Menschen aufzubauen. Daher können die meisten Ratschläge, die Sie hören, wenn Sie jemandem sagen, dass Sie sich einsam fühlen, als "Was ist das Problem?" Paraphrasiert werden. Geh einfach raus und triff mehr Leute. "

Überwindung der Einsamkeit, besonders in unseren 60ern, ist nicht so einfach

Das Problem ist, dass Einsamkeit und andere negative Geisteszustände Hand in Hand gehen. Wenn wir uns einsam fühlen, sind Glück und Positivität schwer zu finden. Es ist fast so, als ob der soziale Kontakt für das Funktionieren unseres inneren Bewusstseins wesentlich ist. Je mehr wir von uns getrennt sind, desto schwieriger finden wir es, sich auf andere zu beziehen und neue Freunde zu finden.

Wie Harriet Goldhor Lerner sagte: "Nur durch unsere Verbundenheit mit anderen können wir das Selbst wirklich erkennen und verbessern, und nur durch die Arbeit am Selbst können wir anfangen, unsere Verbundenheit mit anderen zu verbessern."

Wenn wir diesen Zyklus durchbrechen wollen, müssen wir irgendwo anfangen. Entweder müssen wir einen Anker sozialer Intimität finden - einen guten Freund oder ein vertrautes Familienmitglied - oder wir müssen unser Selbstvertrauen aufbauen, indem wir unsere Leidenschaften erforschen und unsere Träume leben.

Nach meiner Erfahrung kann jeder Ansatz funktionieren. Das gesagt…

Das Problem mit dem Versuch, die Einsamkeit durch neue Beziehungen anzugehen, liegt darin, dass es unser Schicksal in die Hände anderer legt.

Sie können nicht garantieren, dass Sie eine interessante Person treffen, wenn Sie zu einer Party gehen. Aber Sie können kontrollieren, wie viel Sie ausüben und welche Leidenschaften Sie verfolgen. Sie können sich persönliche Ziele setzen und Ihr Selbstvertrauen aufbauen. Sie können Ihr Leben vereinfachen und Ihr Zuhause mit Dingen füllen, die Sie glücklich machen. Sie können das Vertrauen aufbauen, das Sie brauchen, um die Welt zu erkunden.

Ich würde gerne deine Gedanken dazu hören. Sind Sie damit einverstanden, dass die Überwindung der Einsamkeit uns dazu zwingt, den negativen Kreislauf der sozialen Isolation auf der einen und negative Gedanken und Selbstgespräche auf der anderen Seite zu durchbrechen? Warum oder warum nicht? Bitte schließen Sie sich der folgenden Diskussion an.

Schau das Video: Einsamkeit überwinden - so fuhlst du dich nie wieder allein!

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