Gesundheit und Fitness

3 Ängste Alle älteren Frauen stellen sich ... und wie wir sie erobern können

Frauen über 60 Jahren sind es gewohnt, mit Stress umzugehen. Im Laufe unseres Lebens haben wir Familien großgezogen, Karrieren geführt, Beziehungen aufgebaut und die Welt bereist. Viele von uns haben in der Familie eine Scheidung, Trennung oder Tod erlebt. Durch all das sind wir stärker als je zuvor hervorgegangen.

In einem früheren Artikel haben wir darüber gesprochen, wie unsere Ängste über Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft uns davon abhalten können, unser Potenzial nach 60 Jahren zu erreichen. Nun möchte ich unsere Aufmerksamkeit emotionalen Anliegen zuwenden. Leben nach 60 kann alles sein, was wir wollen - aber zuerst müssen wir unsere Ängste überwinden und in allem, was wir tun, nach Sinn und Zweck suchen.

Hier sind 3 der häufigsten Ängste Frauen über 60 Gesicht und was wir dagegen tun können.

Antizipation der Ablehnung

Mehr Frauen als je leben alleine, entweder wegen des Verlusts eines Ehegatten oder einer Scheidung. Viele Menschen denken, dass die Lösung für soziale Isolation darin besteht, "rauszugehen" und neue Freunde zu finden oder einer Dating-Site beizutreten. Mit diesen Optionen ist nichts falsch, aber es ist auch daran zu erinnern, dass der Umgang mit Einsamkeit damit beginnt, dass man sich selbst liebt.

Noch einmal, der beste Weg, mit Stress umzugehen, ist, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können. Erinnere dich daran, dass du nicht kontrollieren kannst, was andere über dich denken, aber du kannst kontrollieren, was du über dich selbst denkst.


Lerne, dein eigener Kompass zu sein. Fragen Sie sich, was es für Sie braucht, um sich groß zu fühlen.


Willst du in die beste Form oder in dein Leben kommen? Gibt es Leidenschaften oder Hobbies, die Sie mit Nachdruck verfolgen möchten? Wolltest du schon immer ein Buch schreiben? Hör auf, dich um andere Leute zu sorgen, und tu es einfach!

Es gibt natürlich eine Ironie. Je mehr wir uns darauf konzentrieren, die beste Person zu sein, die wir sein können, desto mehr wollen andere um uns herum sein. Noch besser, wenn wir unsere Leidenschaften verfolgen, treffen wir eher Menschen, die einen positiven Einfluss auf unser Leben haben können. Warte nicht auf die Erlaubnis anderer, deinen Träumen zu folgen. Fangen Sie heute an!

Angst vor Einsamkeit

Wie die Ergebnisse unserer Umfrage "Sechzig und ich Einsamkeit" zeigen, ist Einsamkeit ein Problem, das viele Frauen über 60 betrifft. Tatsächlich sagten 75% der Frauen in unserer Gemeinschaft, dass sie sich einsam fühlen.

Wenn Sie mit Einsamkeit zu tun haben, ist meine Botschaft an Sie einfach - es ist nicht Ihre Schuld. Einsamkeit ist eines der größten sozialen Probleme unserer Zeit und du bist nicht allein in deinen Gefühlen der Isolation. Ich hoffe, dass Sie unsere anderen Artikel über Einsamkeit lesen werden, die viele Vorschläge für den Umgang mit diesem wichtigen Thema enthalten.

Sorge über einen Mangel an Zweck oder Bedeutung in unserem Leben

Für die meisten unserer Leben wurden unsere Routinen auf andere aufgebaut. Wir haben Haushalte, navigierte Karrieren und aufgezogene Kinder geführt. Jetzt, in unseren 60ern, haben wir endlich Zeit, über unser Leben nachzudenken, ohne uns um andere Sorgen zu machen.

Das ist ein Segen und ein Fluch. Auf der einen Seite sind wir erstmals in der Lage, unseren Leidenschaften nachzugehen. Auf der anderen Seite haben viele von uns ein "leeres" Gefühl. Wir fragen uns, was wir mit unserem Leben anfangen sollen, nachdem die Geschäftigkeit beendet ist.

Niemand kann dir sagen, was der Sinn des Lebens in einem spirituellen Sinn ist. Aber in einem kleineren Sinn fand ich eine Antwort, die für mich Sinn ergibt. Der Sinn des Lebens ist zu leben. Jeder von uns hat einzigartige Talente und Träume. Vielleicht hast du im Laufe der Jahre den Kontakt zu dir verloren, aber ich verspreche, dass sie immer noch da sind, unter der Oberfläche und darauf warten, wiederentdeckt zu werden.

Haben Sie keine Angst, wieder zu erkunden und zu träumen. Starte ein Tagebuch. Lesen Sie weit. Setz dich in den Park und denke darüber nach, wie du zur Welt beitragen kannst. Dann machen Sie jeden Tag kleine Schritte, um Ihre Träume wahr werden zu lassen. Du bist eine erstaunliche Person mit so vielen Dingen, die du der Welt anbieten kannst. Lass dich nicht von einem Leben nach dem anderen im Nu verführen. Dein Leben ist kostbar, also nimm das Beste daraus!

Was sind deine größten Ängste jetzt, wenn du in deinen 60ern oder älter bist? Welche praktischen Schritte haben Sie unternommen, um Ihre Ängste anzugehen und das Leben in vollen Zügen zu genießen? Bitte treten Sie der Diskussion im Kommentarbereich bei.

Schau das Video: Top 20 Fehler der Frauen! Werde ich zur Traumfrau? Männer verstehen und flirten lernen als Frau

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