Gesundheit und Fitness

Mit Trauer in Kontakt treten

Ich habe diese E-Mail neulich von einer Freundin erhalten, die fünf Jahre älter ist als ihre Krebserfahrungen.

"Ich habe an dich gedacht, als du dich auf die nächste Stufe deiner Krebsreise begabst. Ich erinnere mich daran, dass ich auf jeder Stufe sehr gemischte Gefühle hatte - ich war etwas besorgt / verängstigt, als die Behandlungen weniger wurden. "

Ich hatte kürzlich meine guten Nachrichten auf Caringbridge gepostet, einer Blogseite für Leute, die ihre Angehörigen über ihren Status auf dem Laufenden halten wollen. Ich bekam Blumen, Jubel und positive Antworten, einer sagte "Öffne den Champagner."

Und dennoch war ich nicht begeistert. Es war, als würde mir ein helles Licht scheinen und ich hatte Angst es anzuschauen. War es die Angst vor enttäuschten Hoffnungen?

War es die Verbindung, die ich mit dem Leid anderer fühle, einschließlich der schrecklichen Situation in Nicaragua, wo die Familie meines Mannes lebt? War es Sorge, dass ich mich selbst verprügeln könnte, wenn ich aufgeregt würde? Vielleicht ein bisschen von allem.

Mit Trauer in Kontakt treten

Anstatt sich schlecht darüber zu fühlen, nicht begeistert zu sein, kam ich in Kontakt mit der Trauer der letzten acht Monate. Dies beinhaltete die plötzliche Veränderung in meinem Leben - die magischen, aber giftigen Chemo-Drogen, die mich beide retteten und meine Energie auf einen Punkt absenkten, an dem ich atemlos war, als ich in die Küche ging.

Zuerst konnte ich keinen meiner Gratulanten zurückschreiben. Ich verbrachte einige Zeit alleine und dachte über alles nach.

Schließlich sprach ich mit meiner Tochter und ein paar engen Freunden. Es gelang mir, ein wenig über diese Gefühle zu sprechen. Das hat geholfen.

Am nächsten Tag teilte ich meine Ambivalenz auf Caringbridge mit dem Gefühl, dass dies ein Ort sei, an dem die Leute verstehen könnten. Während ich während der meisten meiner Krebserfahrungen optimistisch war, wollte ich sicher sein, dass ich authentisch bin.

Ein Freund meines Vaters hat mir eine Nachricht geschrieben. Als 11-jähriger Krebsüberlebender war seine Empfehlung, einfach zu bleiben, 100% positiv um jeden Preis zu bleiben und, mit einem einzigen Fokus auf Heilung, alle negativen Gedanken zu eliminieren.

Er erinnerte mich daran, dass mein eigener Vater, 92 Jahre alt, vor 25 Jahren zweimal Krebs hatte. Er entschuldigte sich sogar für die "harte Liebe". Ich habe gelernt, dass jeder eine andere Art der Bewältigung hat. Caringbridge lässt dich antworten, also hier ist, was ich dem Freund meines Vaters geschrieben habe:

"Ratschläge gut gemacht. Aber das ist mein Platz, um meine wirklichen Gefühle zu teilen ... und ich fühle mich besser, wenn ich es tue. Ich stimme zu, so gut wie möglich zu bleiben. Ich stimme zu, dass Heilung das Ziel ist, aber auch Mitgefühl und Liebe sind ein Ziel - einschließlich Selbstmitgefühl. "

Die Chemo Erfahrung ist für jeden anders

Jeder hat unterschiedliche Reaktionen und eine andere Erfahrung. Ich habe von meiner wunderbaren klinischen Krankenschwester gehört, dass die Gefühle der Angst am Ende einer intensiven Chemotherapie keine Seltenheit sind.

Die Chemo, so hart sie auch ist, dient als eine Art Schutzschild. Solange Sie behandelt werden, ergreifen Sie Maßnahmen. Aber was dann?

Es ist ein paar Wochen später. Ich erlaubte mir, die Trauer zu fühlen. Jetzt fange ich an, das großartige Gefühl zu genießen, meine Energie zurück zu bekommen. Ich habe auch ein bisschen Haare. Ich räumte den Mantel der vielen Karten und das Badezimmer Regal der Backpulver und Salz und Biotene für trockenen Mund.

Ich füllte das Haus mit Rosen aus meinem Garten und begann, sanfte Hügel hinaufzugehen. Ich ging sogar ins Fitnessstudio zurück und feuerte meinen Whirlpool auf. Ich habe fast ein Jahr Wartungschemo vor mir, bin aber sehr dankbar für mein Selbstmitgefühl und das Mitgefühl, das ich für andere empfinde.

Zumindest kann ich sicher sein, dass wir auf unseren Reisen viel zu lernen haben.

Was waren deine Gefühle am Ende der Chemotherapie? Sind Sie oder eine Ihrer Lieben oder Freunde auf einer Krebsreise? Was teilen sie über ihre Erfahrungen? Lassen Sie uns darüber in den Kommentaren diskutieren.

Becki Cohn-Vargas, Ed.D arbeitet als unabhängiger Berater für Schulen und Organisationen mit über 35 Jahren als Lehrer, Direktor, Lehrplan-Direktor und Superintendent in der öffentlichen Bildung in Kalifornien. Zusammen mit Dr. Dorothy Steele war sie Mitautorin des Buches Identity Safe Classrooms: Places to Belong and Learn. Becki und ihr Ehemann Rito arbeiten auch an der Entwicklung eines Umweltforschungszentrums in ihrem privaten Reservat im Regenwald Nicaraguas. Sie leben in El Sobrante, Kalifornien, und haben drei erwachsene Kinder.

Schau das Video: Bernard Jakoby - Nachtodkontakte, wie die Versenkung mit Hinterbliebenen kommunizieren

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