Gesundheit und Fitness

Wenn Sie Facebook auf diese Weise verwenden, k├Ânnte es Sie deprimiert machen

Ich liebe Facebook. Es ist bei weitem das mächtigste Werkzeug, um mit den Leuten in Ihrem sozialen Netzwerk auf dem Laufenden zu bleiben. Wie viele von euch bin ich auf den Dienst angewiesen, um zu wissen, wo auf der Welt meine Freunde und Familie sind und welche fabelhaften Abenteuer sie haben. Es gibt jedoch ein Problem. Laut einigen Studien kann die Verwendung von Facebook in bestimmten Situationen Sie ängstlicher oder sogar depressiv machen.

Zum Beispiel haben Forscher der Universität von Missouri-Columbia herausgefunden, dass die Verwendung von Facebook, hauptsächlich um zu sehen, was deine Freunde tun, zu Neid führen kann, was wiederum zu Depressionen führen kann.

Wenn du darüber nachdenkst, macht das vollkommenen Sinn. Normalerweise sehen wir nur die wichtigsten Momente im Leben unserer Freunde auf Facebook - ihre Reisen zu exotischen Orten, Hochzeiten, Enkel und Errungenschaften.

Wenn Sie nicht vorsichtig sind, ist es leicht, Ihr Leben unfair mit dem Ideal zu vergleichen, das andere darstellen.

Um es klar zu sagen, ich sage nicht, dass du Facebook aufgeben solltest, wenn du glücklich sein willst. Facebook ist ein Werkzeug, genau wie jede andere Technologie. Aber es macht wahrscheinlich Sinn, sich mehr darüber bewusst zu sein, wie Sie den Service nutzen. Verwenden Sie beispielsweise Facebook, um Nachrichten an Ihre Freunde zu senden? Nehmen Sie sich Zeit für Gespräche in Gruppen wie meiner eigenen Sixty and Me Community? Wenn nicht, warum nicht?

Facebook ist so viel mehr als nur eine Möglichkeit, über das, was andere tun, auf dem Laufenden zu bleiben. Aber um das Beste daraus zu machen, müssen wir bereit sein, ein paar emotionale Risiken einzugehen und uns dem Gespräch anzuschließen.

Wie Joan Baez sagte: "Die einfachste Art von Beziehung ist für mich mit 10.000 Menschen. Das Schwierigste ist mit einem. "

Lasst uns aufhören so zu tun, als ob wir unseren Freunden auf Facebook folgen, genauso wie sinnvolle Freundschaften aufzubauen. Konzentrieren wir uns auf die wenigen Menschen in unserem Leben, die uns wirklich glücklich machen können.

Was denkst du darüber? Findest du manchmal, dass du einige der "passiven" Funktionen auf Facebook nutzt, ohne tiefere Unterhaltungen zu führen? Glauben Sie, dass sich die moderne Gesellschaft zu sehr darauf konzentrierte, uns zu helfen, Bekannten zu folgen, anstatt Freundschaften zu schließen? Warum oder warum nicht? Bitte schließen Sie sich der Diskussion an.

Schau das Video: DEPRESSION - Wie kann ich helfen?

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