Lebensstil

Erkundung der überraschenden Wahrheit über Stricken und Stressabbau

Wenn wir in unsere 60er Jahre und darüber hinaus gehen, ist es wichtig, Wege zu finden, Stress zu minimieren und unser Leben in vollen Zügen zu genießen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, sind Hobbies und Aktivitäten, die uns Freude und Entspannung bringen - wie Stricken!

Stricken ist ein sehr beliebter Zeitvertreib für Frauen in der Sixty and Me Community, und es ist keine Überraschung, aufgrund seiner beruhigenden und lohnenden Natur.

Heute freuen wir uns, von Nancy Queen, Eigentümerin des Online-Strickladens edelekits.com und Autorin von zwei erfolgreichen Strickbüchern, begleitet zu werden. Sie wird mit uns all die wunderbaren Vorteile teilen, die das Stricken bieten kann.

Lasst uns herausfinden, wie vorteilhaft das Stricken sein kann!

Warum stricken?

Wenn Sie ein Stricker sind, wissen Sie bereits, dass Stricken ein lustiger und angenehmer Zeitvertreib sein kann. Aber gibt es mehr zum Stricken als nur ein guter Weg, um die Zeit zu vertreiben?

Laut unserem Gaststrick-Experten ist das sicher!

Nancy teilt mit uns, dass zahlreiche Studien zeigen, dass Stricken eine effektive Möglichkeit ist, Angst und Stress zu reduzieren. Eine Studie behauptet sogar, dass das Stricken Stress-Reduktions-Vorteile bietet, die mit Yoga vergleichbar sind.

Atme den Stress weg

Indem Sie Ihre Atmung rhythmischer werden lassen, während Sie sich auf Ihre Nähte konzentrieren, beginnen Sie natürlich, sich zu entspannen und zu entspannen. Nancy glaubt, dass Stricken eine gute Möglichkeit ist, sich in jeder Situation zu zentrieren und hat immer ein Strickprojekt mit ihr, wenn sie unterwegs ist.

Soziale Interaktion

Eine andere Möglichkeit, wie man stricken kann, ist die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden. Stricken ist eigentlich eher eine Gemeinschaftsaktivität, als Sie vielleicht denken.

Stricken im Zug oder am Flughafen wird wahrscheinlich andere Stricker dazu bringen, sich Ihnen zu nähern und eine Konversation anzustoßen. Diese menschliche Interaktion ist eine großartige Möglichkeit, das Glück zu steigern und Ängste abzubauen. Stricken ist ein perfektes Werkzeug, um das soziale Element in deinem Leben zu erhöhen.

Untätige Hände

Wir alle haben das Sprichwort gehört, untätige Hände sind das Spielzeug des Teufels. Nun, das wird nie ein Problem für Sie sein, wenn Ihre Hände damit beschäftigt sind zu stricken!

Stricken kann Sie effektiv davon abhalten, sich an nicht so gesunden Aktivitäten wie Rauchen oder sinnloses Essen zu beteiligen. In der Tat kann Stricken tatsächlich helfen, ein wenig Gewicht zu verlieren. Nancy informiert uns, dass das Stricken 102 Kalorien pro Stunde verbrennt.

Also, anstatt das Gesicht mit Popcorn oder Keksen zu füllen, wenn Sie Netflix das nächste Mal sehen, nehmen Sie stattdessen Ihre Stricknadeln und verbrennen ein paar zusätzliche Kalorien!

Ausschließen

Es ist nicht ungewöhnlich, beim Stricken komplett auszustrecken und in Ihre Erinnerungen zu schlüpfen.

Dies kann sehr gut für Ihr Gehirn und den gesamten mentalen Zustand sein. Wir verbringen so viel von unserem Leben damit, "on" zu sein und unser Gehirn bis ans Limit zu bringen. Durch das Stricken hast du die Chance, dein Gehirn auszumerzen und trotzdem konzentriert auf deine Aufgabe zu bleiben.

Diese Zonierung wirkt sich positiv auf die Rezeptoren in Ihrem Gehirn aus und erhöht die Produktion von Endorphinen. Es kann auch eine effektive Möglichkeit, um Ihr Gehirn scharf und flink zu halten, dank Ihrer Lehre eine neue Fähigkeit.

Der Zufriedenheitsquotient

Wenn Sie ein aktiver Stricker sind, dann wissen Sie bereits, wie viel Spaß es sein kann.

Und jetzt, dank Nancy, hast du noch mehr Gründe, weiter zu stricken! Durch die Reduzierung von Stress, die Förderung eines sozialeren Lebensstils und das Scharfmachen des Gehirns bietet Stricken eine Fülle von gesunden Nebenwirkungen.

Zusätzlich zu all diesen Vorteilen ist Stricken eine Fähigkeit, die einem Freund beigebracht oder an ein Enkelkind weitergegeben werden kann. Dieser einfache Akt des Teilens Ihrer persönlichen Leidenschaft mit einem geliebten Menschen kann sehr lohnend sein.

Also, worauf wartest Du? Nimm diese Stricknadeln auf und fange an, deine Gesundheit zu steigern!

Welche der Vorteile des Strickens findest du am interessantesten? Haben Sie persönlich von diesen Vorteilen des Strickens erfahren? Welche anderen Möglichkeiten finden Sie, um Stress abzubauen? Bitte teilen Sie Ihre Kommentare!

Margot Carmichael hat eine Leidenschaft für Worte. Als Autorin mehrerer Artikel, Blog-Posts und E-Books schreibt Margot seit Jahren und hilft ihren großen und kleinen Kunden, fesselnde Geschichten zu erzählen. Wenn sie nicht schreibt, kann sie kochen, mit ihrer englischen Bulldogge wandern oder an DIY-Projekten arbeiten. Lesen Sie mehr über sie und probieren Sie ihre Arbeit auf ihrer Website aus.

Beliebte Beiträge

Kategorie Lebensstil, Nächster Artikel

Celine Dion schneidet dramatische Figur in wogendem rosa Kleid auf der Bühne
Lebensstil

Celine Dion schneidet dramatische Figur in wogendem rosa Kleid auf der Bühne

Celine Dion macht immer einen unvergesslichen Eindruck auf der Bühne. Quelle: Getty. Sie hat eine der seltsamsten und wundervollsten Garderoben in der Musikindustrie und Celine Dion enttäuschte nicht, da sie an diesem Wochenende einen sehr dramatischen Auftritt in Neuseeland hatte. Die Sängerin, 50, hat in den letzten Tagen mit ihrer Tournee Down Under Fans in ganz Australien begeistert und jetzt beeindruckt sie ihr Kiwi-Publikum mit ihrem makellosen Gesang.
Weiterlesen
3 Gründe, dass Sie Ihre Lebensgeschichte schreiben sollten
Lebensstil

3 Gründe, dass Sie Ihre Lebensgeschichte schreiben sollten

Jeder Mensch hat eine einzigartige Lebensgeschichte. Es gibt keine zwei gleichen Lebensgeschichten. Als Lebensgeschichteschreiber und Memoirenlehrer glaube ich, dass jeder sich die Zeit nehmen sollte, seine Geschichte zu Papier zu bringen. Vergebe dich auf vergangene Fehler, umarme den vergangenen Kummer, klopfe dir für die guten Zeiten auf den Rücken und setze dich hin und schreibe über dein Leben.
Weiterlesen
Willst du mehr vom Leben bekommen? Stop Pushing und Start Pulling!
Lebensstil

Willst du mehr vom Leben bekommen? Stop Pushing und Start Pulling!

Erinnerst du dich an den Pushmi-Pullyu aus dem Original Dr. Doolittle (1967) mit Rex Harrison? Ich habe mich immer gefragt, warum es nie zu einer Ikone wurde. Als das seltenste Tier auf der Erde, sollten die Pushmi-Pullyu nicht den Wendepunkt ausgelöst haben und einen Symbolstatus wie Sulley in Monsters Inc., Elsa aus Frozen oder Sponge Bob bekommen haben?
Weiterlesen