Denkweise

Angst vor dem Älterwerden? Hier ist, wie Sie wieder auf den richtigen Weg kommen

Ich lächelte, als ich das folgende Zitat von David Bowie las: "Das Altern ist ein außergewöhnlicher Prozess, bei dem man die Person wird, die man immer sein sollte."

Ich habe diesen Mantra seit meinem 50. Lebensjahr jeden Tag meines Lebens beachtet.

Wir alle wissen, dass es im Alter mehr um Haltung als um eine Zahl geht. Wir verstehen auch, dass Ihre Einstellung Ihren Denkprozess und Ihr Verhalten beeinflusst.

Mit anderen Worten, wenn Sie sich energetisch und jung fühlen, spielt Ihr Alter keine Rolle. Aber wenn du dich an selbstzerstörerischen Gedanken darüber festhältst, was du mit dem Rest deines Lebens tun wirst, wirst du zurückgehalten. In der Tat wird das Leben überhaupt keinen Spaß machen.

Sind Sie nicht begeistert von der Idee, dass Sie Ihr eigenes Schicksal wählen und ein freudvolles, leidenschaftliches und gesundes Leben führen können, egal wie alt Sie sind? Ich bin!

Warum sind manche Menschen ängstlich und deprimiert über das Altern?

Es gibt keine Angst vor dem Älterwerden, wenn Sie darüber nachdenken, wie "ein außergewöhnlicher Prozess, bei dem Sie die Person werden, die Sie immer sein sollten". Danke, Mr. Bowie.

Der erste Weg, um unsere Ängste vor dem Altern loszuwerden, besteht darin, Ihr Alter mit einer positiven und gesunden Einstellung zu feiern. Dies wird Ihnen helfen, die Herausforderungen des Älterwerdens anzunehmen.

Wenn Sie auf den Alterungsprozess achten, erhalten Sie das Leben, das Sie wollen und verdienen.

Leider gibt es Menschen, die ständig um ihr Geld, ihren Job und ihre Beziehungen besorgt sind. Diese Leute finden es viel zu leicht, in einen geistlosen Zustand zu entkommen. In Wirklichkeit sind dies nur Ausreden, die dich davon abhalten, an die Spitze deines Spiels zu kommen.

Was hält dich davon ab, die Person zu sein, die du immer sein solltest?

Widerstand

Stephen Pressfield, in seinem Buch, Der Krieg der Kunst, nennt Widerstand "Die giftigste Kraft auf dem Planeten; die Wurzel von mehr Unglück als Armut, Krankheit und erektiler Dysfunktion; es zermürbt unseren Geist und macht uns weniger, als wir geboren wurden. "

Widerstand bietet einen Weg in die Langeweile, weil er uns endlose Ausreden macht, nicht das zu tun, was wir wirklich tun wollen. Es nimmt unsere Energie weg, erstickt unseren Einfallsreichtum und macht unsere Kreativität zunichte. Der Widerstand ist ein tausend Pfund schwerer Elefant, der dich jeden Tag deines Lebens zurückhält.

Das Gegenmittel gegen den Widerstand ist, jeden Morgen mit der Absicht aufzustehen, das Wichtigste in deinem Leben zu tun - etwas, das Freude und Zufriedenheit und positive Energie bringt. Sie möchten sich auf Dinge konzentrieren, die Ihre Temperatur erhöhen und Ihre Bedürfnisse erfüllen.

Machen Sie keinen Fehler: Widerstand kommt jeden Tag für Sie. Seien Sie also wachsam, bewusst und klar über genau das, was Sie tun möchten. Nur so kannst du deinen Leidenschaften und Träumen nachgehen und die Person werden, für die du bestimmt bist.

Ermächtigung

Es gibt einen Mythos, der im Universum schwebt, dass du unsichtbar wirst, wenn du älter wirst. Diejenigen, die sich schlecht über das Altern fühlen, verewigen diesen Mythos und verbreiten ihre Negativität auf andere.

Dieselben Leute sitzen gedankenlos vor dem Fernseher und werfen sich mitleidige Partys zu. Vertrau mir - das ist nicht die Art von Party, an der du teilnehmen möchtest!

Ein weiterer negativer Mythos über das Altern ist, dass Sie das Potenzial reduziert haben. Lächerlich! Ok, vielleicht musst du deine Kinder oder Enkelkinder fragen, wie man etwas am Computer macht, aber zumindest hast du die Intelligenz, um zu erkennen, was du nicht verstehst. Hurra für Sie!

Vielleicht planen Sie sogar eine Wanderung auf den Kilimanjaro. Schau mir einfach zu!

Sich negative Geschichten darüber zu erzählen, wie lähmend der Alterungsprozess ist, bringt dich nie zu einer Tennisstunde, einem Anthropologiekurs oder einer 20-Meilen-Radtour. Keine Sorge, dass deine Eltern die letzten Jahrzehnte ihres Lebens verbracht haben. Altern ist eine Errungenschaft, die es zu schätzen und zu feiern gilt.

Hier sind ein paar einfache Vorschläge.

  • Umarmung küssen in der Nacht
  • Verbringen Sie noch 5 Minuten auf der Tanzfläche
  • Verliere dich im Moment
  • Sei nett zu sich selbst und anderen
  • Sei bereit, die Dinge loszulassen, die deinem Leben keinen Wert hinzufügen
  • Verbringe mehr Zeit damit, zu sein und nicht zu tun

Lebende Kreativität

Auf ihrem 70th Geburtstag, sagte Maya Angelou: "Ich habe gelernt, dass es nicht dasselbe ist, einen Lebensunterhalt zu verdienen."

Wie viel Wert legen Sie auf lebendige Kreativität? Dies ist eine der wenigen Möglichkeiten, Ihrem Leben Sinn und Kontext hinzuzufügen.

Hast du Angst davor, älter zu werden? Was tust du, um Kreativität und Glück in dein Leben zu bringen? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Joan Moran ist eine Hauptrednerin, die mit ihrem entzückenden Humor, ihrer rohen Energie und ihrem Reichtum an Lebenserfahrungen die Bühne beherrscht. Sie ist Wellness-Expertin und beschäftigt sich leidenschaftlich mit den Problemen der geistigen Trägheit. Ein Yoga-Lehrer und eine argentinische Tango-Tänzerin, Joan ist der Autor von 60, Sex, & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer. Ihr neues Buch, ich bin der Boss von mir! Stay Sexy, Strong & Smart in jedem Alter, ist jetzt auf Amazon. Besuche Joans Website joanfrancesmoran.com und folge auf Twitter @joanfmoran.

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