Gesundheit und Fitness

Yoga mit kleinen Tieren

Yoga ist ein robuster und immer noch wachsender Sektor der Gesundheits- und Wellnessbranche. Seine Popularität wird zu einem nicht geringen Teil von Boomern und Gesundheitsdienstleistern, die es als eine hervorragend zugängliche Möglichkeit zur Erhöhung der Flexibilität und Muskelkraft sehen, angetrieben.

Yoga ist auch dafür bekannt, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen, Pfunde zu verlieren, die geistige Gesundheit zu stärken und vieles mehr. Hier ist ein Überblick über einige der Yoga-Trends, die 2018 in Kraft treten.

Yoga mit kleinen Tieren

Ich wäre überrascht, wenn wir jemals den Tag sehen würden, an dem Löwen, Tiger und Bären in der Yoga-Szene ankommen. Aber Tiere der kleinen, süßen und kuscheligen Sorte sind zu einer Hauptattraktion in Yogastudios geworden.

Es ist schwer zu wissen, welches Element der Tier-Yoga-Erfahrung vorteilhafter ist - die Aspekte der Tiertherapie oder die Bewegung. Wie auch immer, Yoga-Sessions mit niedlichen kleinen Kreaturen anzubieten, hat sich als effektive Taktik erwiesen, Menschen in Studios zu locken.

Vieles von dem, was ich über Welpen-Yoga gesehen habe, beinhaltet co-gesponserte Veranstaltungen mit lokalen Tierheimen und Service-Agenturen. Und was gibt es für einen besseren Weg, den Pose Downdog Hund als mit einem echten Yogi Hund neben zu tun?

Klassenerlöse werden normalerweise mit gemeinnützigen Organisationen geteilt. Manchmal bezaubert ein glücklicher Welpe einen Yogi so, dass er am Ende ein Zuhause findet.

Yoga-Enthusiasten in den Vorstadt- und ländlichen Gebieten finden zunehmend Babyziegenyoga im Angebot. Die Idee, das Training mit Haustier-Therapie zu verbessern, ist die gleiche, abzüglich der Adoption.

Nachdem die Ziegen die Karottenstiche als Belohnung für das Klettern auf Yogi-Rücken bekommen haben, sind die Tiere froh, ihnen zu helfen. Sobald man sich niedergelassen hat, besteht deine Herausforderung darin, das Gleichgewicht zu halten und dem Drang zu widerstehen, die Pose aufzugeben und mit den Kindern zu kuscheln.

Es gibt auch Bunny Yoga und wahrscheinlich eine Menge anderer Pet Yoga-Varianten. Ein wenig Internet-Suche ist sicher, andere Trends in der Kategorie Yoga-mit-Tier-Freunde zu entdecken.

Hot Yoga ist so 2017 - Klammer für Kälte

An einem Punkt scharten sich Leute um Bikram Hot Yoga, das in einem Raum geübt wird, der auf 95 bis 110 Grad erhitzt wird. Im traditionellen "kalten" Yoga - besser bekannt als Hatha - ist die Luft Raumtemperatur oder etwas wärmer. Aber es scheint, dass Hatha für einige nicht kalt genug ist.

Nun, da die Wissenschaft darauf hinweist, dass das Arbeiten in kühleren, sogar kalten Umgebungen noch mehr Vorteile bringen kann, haben sich die Unternehmer verstärkt.

Wenn Kälte einen Reiz ausübt, können Sie Yoga bei Temperaturen zwischen 7 ° C und 16 ° C ausprobieren. Wie bei jeder neuen körperlichen Aktivität sollten Sie sich jedoch über Kalt-Yoga informieren und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es versuchen.

Yoga als Elixier

Yoga ist schnell zur Hauptattraktion in Fitnessprogrammen für ältere Erwachsene geworden. Wenn die Lebenserwartung steigt, leben alle Augen gesünder, länger - Lebensqualität ist das Ziel.

Yoga Wheeling ist eine beliebte neue Technik für Rehabilitation und Erholung. Das Rad bietet eine Unterstützung für tiefes Dehnen und Spannungsabbau in den Rücken-, Schulter-, Brust- und Quad- / Hüftflexoren.

Es kann auch das Gleichgewicht verbessern, was besonders für die über 50-Jährigen von Vorteil ist. Personal Trainer und Physiotherapeuten schätzen die Fähigkeit des Yoga-Rads, großartige Ergebnisse mit geringer Wirkung zu erzielen.

Chair Yoga ist eine ideale Therapie für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder für Personen, die sich von einer Verletzung oder Krankheit erholen. Sie machen es auf einem Stuhl sitzend oder benutzen den Stuhl als Unterstützung für grundlegende Körperhaltungen. Es gibt weniger Betonung auf Form oder Technik, und das Ziel ist Bewegung mit Leichtigkeit.

Aerial Yoga für den Trapezkünstler in dir

Aerial Yoga hat Ursprünge in der frühen hinduistischen Kultur. Es benutzt hängende Hängematten und Schlingen, um Körpergewicht teilweise oder völlig zu stützen, um Ihnen zu helfen, alle Arten yogische Positionen zu erforschen. Geeignet für Yogis jeden Alters, ist es ideal für Kernstärke und Ausrichtung.

Inner Axis Yoga für den Alltag

Ob du Yoga machst oder nicht, Inner Axis ist für dich. Es nutzt die Kraft der "Ozeanatmung", um negative Emotionen freizusetzen und Stress auf eine tiefgreifende Weise zu reduzieren.

Sie werden lernen, weniger reaktiv zu sein, mehr verbunden zu sein und mehr positive Emotionen in Ihrem täglichen Leben zu erfahren. Zunehmende Stärke und Flexibilität sind ebenfalls im Spiel. Die Praxis kombiniert Achtsamkeit und Atemtechniken mit Qi Gong.

Bier, Akt, Musik, Paddleboard - Wählen Sie ein beliebiges Wort und fügen Sie "Yoga"

Bierliebhaber könnten durch den Versuch, eine Bierflasche während Posen auf den Kopf zu balancieren, verlockt werden. Das Praktizieren von Nackt-Yoga wird dir helfen, deinen Körper so zu lieben, wie er ist, Negativität zu verbannen und Selbstvertrauen aufzubauen.

Vielleicht bevorzugen Sie Yoga mit einer Musikkomponente oder suchen nach Balance-Herausforderungen auf Gewässern. Was auch immer deine Vorliebe ist, Chancen gibt es einen Yoga-Kurs in deiner Nähe.

Hattest du in letzter Zeit einzigartige Yoga-Erfahrungen? Hast du eine Yoga-Geschichte oder einen Kommentar zu teilen? Bitte tun Sie dies in den Kommentaren unten.

Janet Basilone ist seit über 20 Jahren als Sekretärin, Finanzdienstleisterin und freie Autorin tätig. Sie ist Gründerin von Fine Diners Over 40 ™, einem exklusiven Club für Mitglieder in New York und Seattle. Gelegentlich schreibt sie über Restaurants, fand aber einen wirklichen Zweck darin, ihre Stimme der Bewegung zur Reduzierung von Lebensmittelverschwendung hinzuzufügen. Sie schreibt auch über Erneuerungsgeschichten nach dem 40. Lebensjahr.

Schau das Video: YOGA CHALLENGE mit meinen kleinen Schwestern!

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