Gesundheit und Fitness

Weihnachten alleine verbringen? 8 Dinge zu tun, wenn Sie allein f├╝r die Feiertage sind

Die Feiertage sind nicht immer eine glückliche Zeit - für einige sind sie daran erinnert, dass sie allein sind, ob sie verwitwet, geschieden, getrennt oder einfach weg von Familie und Freunden sind. Fügen Sie dazu Trauer hinzu und es ist noch schwieriger. Einsamkeit ist schmerzhaft.

Wenn dies Sie beschreibt, können diese Tipps hilfreich sein.

Definieren Sie die Feiertage neu

Wenn du nicht Lust hast, einen Baum zu bekommen oder zu dekorieren, tu es nicht. Kann Weihnachtslieder nicht ertragen? Tune sie aus. Es gibt auch keine Notwendigkeit, dies zu erklären. Mach, was dir am bequemsten ist.

Machen Sie es sich zu einer guten Zeit

In der Tat ist dies eine Zeit für Sie, sich selbst in großem Stil zu verwöhnen. Besuchen Sie ein Spa, erhalten Sie eine Massage. Sie können sogar einen kleinen Ausflug machen, wenn Sie es sich leisten können - ein Refugium - wo Sie Zeit zum Lesen, Nachdenken und einfach Entspannen verbringen.

Selbst ein Tagesausflug ist für die meisten erschwinglich. Bei gutem Wetter täglich an der frischen Luft spazieren gehen. Übung wirkt Wunder für unsere Stimmung.

Verbringe Zeit mit engen Freunden

Planen Sie einige Ausflüge: ein Ballett, ein Konzert, ein Film. Cook Abendessen zusammen. Verbringe Zeit mit Menschen, mit denen du dich wohl fühlst. Du musst nicht immer alleine sein. Sie müssen auch nicht darüber diskutieren, was Sie über die Feiertage denken, es sei denn, Sie möchten es und es sei denn, Ihr Begleiter ist in Ordnung, wenn Sie es hören.

Erreichen Sie andere in Not

Wenn Sie jemanden kennen, der eine große Krankheit bekämpft oder bekämpft, haben sie wahrscheinlich auch einen harten Urlaub. Rufen Sie an und planen Sie einen Besuch. Bringen Sie Blumen, hausgemachte Brownies oder eine hübsche Karte mit.

Du wirst ihren Tag heller machen und manchmal bringt der Akt des Unterstützens oder sogar des Anspornens eines anderen unseren Endorphinspiegel hoch.

Machen Sie den Feiertag über das Geben an andere

Besuchen Sie ein Pflegeheim mit Weihnachtskarten und Notizen für alle Bewohner. Dollar-Läden sind großartige Orte, um günstige Karten zu finden, und es wird sicherlich die Stimmung der Bewohner heben.

Führen Sie eine Urlaubsreise durch, um den Obdachlosen Sweatshirts, Handschuhe oder Mahlzeiten, Spielzeug für Kinder, Decken für Tierheime oder andere Gemeinschaftsbedürfnisse zu bieten. Machen Sie es größer als Sie selbst, indem Sie sich an Freunde, Familie und soziale Medien wenden, um eine breitere Unterstützung zu erhalten.

Zeit mit Kindern verbringen

Es ist schwer, sich in dieser Jahreszeit nicht von der Unschuld und Freude der Kinder zu bezaubern. Wenn Sie das Glück haben, Enkel oder Enkel aller Art zu haben, können Sie während dieser Zeit einen echten Spiritus-Lifter nehmen.

Passen Sie Ihre Erwartungen an und verbannen Sie die "Mythen" rund um die Feiertage

Es gibt keinen einzigen richtigen Weg, um einen Urlaub zu verbringen. Wer weiß, vielleicht entdecken Sie, dass Sie Ihre Ferien so neu definieren, dass Sie es nächstes Jahr wieder tun möchten!

Mach es durch den Tag

Schließlich, wenn Ihnen das alles nicht gefällt, schaffen Sie es einfach durch den Tag, so gut Sie können. Schlafen, Videos anschauen, ein Buch lesen. Der Tag wird bald vorbei sein.

Wie ist es mit Ihnen? Haben Sie in den Ferien irgendwelche Möglichkeiten, mit Einsamkeit oder Depressionen umzugehen? Bitte teilen Sie sie in den Kommentaren unten.

Carol Cassara gegründet Ein heilender Geist, wo sie unterstützende, ermutigende Produkte / Dienstleistungen für diejenigen anbietet, die von Krankheiten heilen und mit Trauer fertig werden. Als lebenslange Autorin verbrachte sie 35 Jahre als Leiterin der Unternehmenskommunikation und viele Semester als Lehrerin für Schreiben und Wirtschaft an Universitäten.

Schau das Video: 6 YouTuber fasten den RAMADAN!

Beliebte Beitr├Ąge

Kategorie Gesundheit und Fitness, N├Ąchster Artikel

Langlebigkeit ist eine Ressource - Hier erfahren Sie, wie Sie das Beste daraus machen k├Ânnen
Gesundheit und Fitness

Langlebigkeit ist eine Ressource - Hier erfahren Sie, wie Sie das Beste daraus machen k├Ânnen

Sie haben es alle schon einmal geh├Ârt und es ist das einzige konstante und wahre Axiom im Leben: Sie werden besser, wenn Sie ├Ąlter werden. Glaubst du das? Ist Langlebigkeit wirklich eine Ressource? Oder ist dieses Mantra nur eine Erfindung modernen Konsumismus? Nutzt die amerikanische Werbung diesen Slogan, um eine schnelle L├Âsung zu finden und um zehn Jahre j├╝nger aussehen zu k├Ânnen mit einem Gesichts-Leben, einer Pille oder einem pers├Ânlichen Trainer?
Weiterlesen
Matcha-Besonderheiten
Gesundheit und Fitness

Matcha-Besonderheiten

M├╝sliriegel sind eine beliebte Wahl f├╝r das Fr├╝hst├╝ck auf dem Sprung, und sie werden als die gesunde Wahl angesehen, wenn es um das Naschen geht. Aber im Laden gekaufte Versionen sind oft reich an Zucker und k├Ânnen verheerende Auswirkungen auf Ihr Energieniveau haben. Dieses vegan-freundliche Rezept ist v├Âllig nat├╝rlich. Es enth├Ąlt Matcha-Gr├╝ntee-Pulver, das einige fantastische Superfood-Qualit├Ąten hat, die helfen k├Ânnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, zu sch├╝tzen und zu st├Ąrken, wenn Sie ├Ąlter
Weiterlesen
Wie Sie Ihre Insulinspiegel kennen, kann Ihnen helfen, mehr als Diabetes nach 60 zu verhindern
Gesundheit und Fitness

Wie Sie Ihre Insulinspiegel kennen, kann Ihnen helfen, mehr als Diabetes nach 60 zu verhindern

Als Boomer sind wir daran gew├Âhnt, dass unsere Blutzuckerwerte w├Ąhrend unserer j├Ąhrlichen k├Ârperlichen Belastung gemessen werden. Schlie├člich steigt unser Risiko f├╝r die Entwicklung von Diabetes mit dem Alter. Viele von uns kennen jetzt unsere A1C-Werte sowie unseren Cholesterin-, Eisen- und Kalziumspiegel. Auch wenn Sie einer von drei Amerikanern sind, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde - was bedeutet, dass Sie einen hohen Blutzuckerspiegel haben, aber nicht "hoch genug", um Diabetiker zu
Weiterlesen
Wie Stress zu beseitigen und Gewichtszunahme nach 60 zu verringern
Gesundheit und Fitness

Wie Stress zu beseitigen und Gewichtszunahme nach 60 zu verringern

Zuvor habe ich die Auswirkungen von ├ľstrogen auf Ihren K├Ârper diskutiert, einschlie├člich der nachfolgenden Gewichtszunahme. Das Hormon, das ich in diesem Artikel diskutieren werde, ist Cortisol, auch bekannt als das Stresshormon. Es ist eine traurige Tatsache des modernen Lebens, dass Sie von st├Ąndigem Stress aufgrund fortw├Ąhrender Lebensanforderungen und Arbeitsanforderungen betroffen sein k├Ânnen.
Weiterlesen