Lebensstil

Willst du das Beste aus dem Leben nach 60 bekommen? Zur├╝ck zur Natur!

Wir leben in seltsamen Zeiten. Seit Millionen von Jahren schlafen unsere Vorfahren unter den Sternen. Wir schlafen in Betonkisten. Unsere Vorfahren jagten nach Nahrung und kämpften am Verhungern.

Unser Essen kommt zu uns und wir bekämpfen Fettleibigkeit. Unsere Vorfahren lebten in kleinen Gemeinschaften eng verwandter Individuen. Wir leben in Betondörfern voller Fremder. Ist es ein Wunder, dass wir uns manchmal einsam und ängstlich fühlen?

Ich sage nicht, dass das Leben in einem "Naturzustand" der modernen Gesellschaft vorzuziehen ist. Weit davon entfernt! Aber wenn man gleichzeitig die Umwelt betrachtet, in der wir uns entwickelt haben, ist es leicht zu sehen, warum die Rückkehr zur Natur von Zeit zu Zeit so viele positive Auswirkungen hat.

In der Tat, nach neuesten Forschungen, ist nicht nur die Exposition der Natur gut für Ihr emotionales Wohlbefinden, aber es kann dazu beitragen, Ihr Problem lösen einen vorübergehenden Auftrieb zu geben.

Dies hat wichtige Implikationen für alle, die nach dem 50. Lebensjahr das meiste aus ihrem Leben herausholen wollen. Für den Anfang kann die Rückkehr zur Natur ein wichtiger Stressabbau sein, besonders für Menschen, die in Städten leben. Zweitens, da viele unserer Ängste mit praktischen Problemen im Zusammenhang mit Geld, Beziehungen, Arbeit oder Gesundheit verbunden sind, kann der geistige Antrieb, den die Natur bietet, uns helfen, neue und kreative Lösungen für unsere Probleme zu finden.

Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, in die Natur zurückzukehren, selbst wenn Sie in einer Stadt leben. Hier sind nur ein paar Beispiele.

Wenn Sie in der Nähe eines Parks oder einer Wandergegend wohnen, sind Sie fertig! Entscheiden Sie einfach, wie oft Sie in der Woche aus dem Haus gehen möchten und markieren Sie Ihren Kalender, damit Sie ihn nicht vergessen.

Wenn nicht, gibt es noch viele Möglichkeiten. Sie könnten in Erwägung ziehen, Urban Gardening zu betreiben oder Ihren eigenen Gemüsegarten zu gestalten. Oder Sie besuchen Ihr Gartencenter und füllen Ihre Wohnung mit Sauerstoff produzierenden Pflanzen.

Wenn Sie etwas geselligeres suchen, sollten Sie einen Vogelbeobachtungsclub, einen Wanderclub oder eine Gartengruppe besuchen.

Frische Luft, Lachen und Bewegung sind die einzigen Anti-Aging-Tränke, die Sie jemals brauchen werden.

Wie bei so vielen Aspekten des Lebens ist es hier das Geheimnis, mit einem kleinen, höchst erreichbaren Ziel zu beginnen. Sie müssen nicht ins Land ziehen oder Ihre gesamte Wohnung neu organisieren, um mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Ein 10-minütiger Spaziergang an der frischen Luft wird langfristig mehr für Körper und Geist tun als ein 1-wöchiges intensives Yoga und Meditation Retreat in Bali.

Was sind deine liebsten Wege um zurück zur Natur zu kommen? Welchen kleinen Schritt glaubst du heute, um mehr Natur in dein Leben zu bringen? Bitte schließen Sie sich der Diskussion an.

Schau das Video: In Hautkontakt mit der Wildnis Ungarns - Naturverbundenheit im Sele-Projekt

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